Helsemessige fordeler av DMAE

DMAE (også kjent som dimetylaminoetanol, dimetyletanolamin eller Deanol) er en forbindelse som noen ganger brukes som ingrediens i kremer, kremer og andre hudpleieprodukter. Den er også tilgjengelig i kosttilskudd.

Helsefordeler

DMAE antas å øke produksjonen av acetylkolin (et kjemikalie som hjelper nerveceller med å overføre signaler). Siden acetylkolin spiller en nøkkelrolle i mange hjernefunksjoner, som læring og minne, hevder talsmenn at å ta DMAE i supplementform kan øke hjernens helse ved å øke acetylkolinnivået.

Legemidler som øker acetylkolinnivået har blitt brukt til å behandle Alzheimers sykdom, så noen studier har sett på DMAE som en potensiell Alzheimers behandling. Så langt har de imidlertid ikke vist noen lovende resultater.

DMAE har blitt brukt noe til å behandle ADHD (ADHD), men denne bruken har bare svake bevis bak. En studie fra 2011 om ernæringsbehandlinger uttalte at den "sannsynligvis har liten effekt."

I tillegg har DMAE blitt sett på for å øke atletisk ytelse, heve humøret og adressere symptomer på depresjon.

For tiden er ikke effekten av DMAE vitenskapelig godt dokumentert.

Produkter for hudpleie

DMAE krem, lotion og andre hudpleieprodukter sies å gi fordeler mot aldring ved å redusere utseendet på rynker, mørke sirkler under øynene og hengende nakkehud. Mens forskning på DMAEs effektivitet er svært begrenset, er det noen bevis for at bruk av DMAE-baserte produkter kan bidra til å forbedre huden.

For eksempel en anmeldelse publisert iAmerican Journal of Clinical Dermatology sier at DMAE kan bidra til å øke hudfasthet og dempe betennelse i huden. I sin analyse av tidligere publisert forskning fant forfatterne av vurderingen at DMAE kan bidra til å redusere fine rynker i pannen og rundt øynene og forbedre det generelle utseendet på aldrende hud. I tillegg bemerket forfatterne av vurderingen at DMAE ikke så ut til å forårsake vanlige bivirkninger som rødhet, peeling og tørrhet.

I en foreløpig studie publisert iPharmaziei 2009 førte topisk påført DMAE til økt tykkelse av hudhudlagene i huden (derimot, bruk av formuleringer uten DMAE økte bare tykkelsen på hudhuden).

Kognitiv funksjon

For en studie publisert iJournal of Alzheimers Disease i 2012 tok 242 personer (som alle ble diagnostisert med Alzheimers sykdom i tidlig stadium) enten placebo eller et oralt DMAE-ekstrakt kjent som V0191 hver dag i 24 uker. På slutten av studien var det ingen signifikant forskjell i kognitiv funksjon mellom de to gruppene.

Studiene bemerket at det kan ha vært flere problemer i studiedesignet, inkludert en relativt kort behandlingsperiode, mangel på gyldige tiltak for å vurdere deltakerne i studien, og problemer med å vurdere endringer i kognitiv funksjon over tid.

Det er heller ingen bevis for at orale DMAE-tilskudd kan behandle depresjon eller forbedre sportsytelsen.

Mulige bivirkninger

Svært lite er kjent om sikkerheten til DMAE-tilskudd. Imidlertid er det noen bekymringer for at DMAE kan utløse visse bivirkninger, inkludert økt blodtrykk, magesyke, hodepine, muskelspenning, døsighet, forvirring og irritabilitet.

Gravide og ammende kvinner og kvinner som prøver å bli gravid, bør ikke ta DMAE på grunn av bekymring for at det kan forårsake nevralrørsdefekter. Også personer med bipolar lidelse eller epilepsi bør ikke bruke DMAE. Du kan få tips om bruk av kosttilskudd her.

Når det brukes lokalt, kan DMAE forårsake hudirritasjon.

Dosering og klargjøring

Det er ikke nok vitenskapelig bevis for å etablere en sikker eller effektiv dose av DMAE.

Det har vært doser brukt i vitenskapelige studier. For eksempel, i en studie som undersøkte fordelene ved atletisk ytelse av DMAE, tok deltakerne 300 til 2000 mg Deanol per dag.

Den trygge og effektive dosen for deg kan avhenge av variabler, inkludert alder, kjønn og medisinsk historie. Snakk med helsepersonell for å få personlig rådgivning.

Hva du skal se etter

Det er for øyeblikket ikke nok bevis for å støtte bruken av DMAE. Hvis du fortsatt vurderer å prøve det, må du følge retningslinjene gitt av helseeksperter for å kjøpe det beste produktet for deg.

National Institutes of Health (NIH) anbefaler at du ser etter en Supplement Facts-etikett på produktet du kjøper. Denne etiketten vil inneholde viktig informasjon, inkludert mengden aktive ingredienser per porsjon, og andre tilsatte ingredienser (som fyllstoffer, bindemidler og smakstilsetninger).

Organisasjonen foreslår også at du ser etter et produkt som inneholder et godkjenningsmerke fra en tredjepartsorganisasjon som gir kvalitetstesting. Disse organisasjonene inkluderer U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com og NSF International. Et godkjenningsmerke fra en av disse organisasjonene garanterer ikke produktets sikkerhet eller effektivitet, men det gir sikkerhet for at produktet ble produsert riktig, inneholder ingrediensene som er oppført på etiketten, og ikke inneholder skadelige nivåer av forurensninger.

For mer hjelp til å beskytte huden din, bør du vurdere å bruke produkter som inneholder arganolje, sheasmør eller grønn te. Det er også viktig å bruke solkrem for å beskytte huden mot solrelatert skade og redusere risikoen for hudkreft.