COVID-19: Dos and Don'ts for å bruke ansiktsmaske eller dekke

Maske iført var et hot button-problem gjennom 2020 da romanen coronavirus spredte seg over hele verden. Nesten et år inn i pandemien oppdaterte sentrene for sykdomsbekjempelse og forebygging maskeretningslinjene sine igjen og krevde ansiktsdekning på alle former for offentlig transport. Byrået anbefalte også at masker brukes på offentlige samlinger, store som små, og når som helst du er ute i offentligheten. Finn ut hva du trenger å vite om maskering.

Gjeldende anbefalinger

Et år inn i COVID-19-pandemien fremsatte Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sin sterkeste anbefaling til fordel for å bruke masker og ansiktsdekk for å kontrollere spredningen av viruset. Maskebruk var høyt politisert gjennom 2020, men forskning har i økende grad støttet masker som et effektivt verktøy for å bekjempe pandemien.

29. januar 2021 utstedte CDC på ordre som krever at ansiktsmasker som dekker både nese og munn skal brukes på alle former for offentlig transport. Denne anbefalingen var den sterkeste av byrået ennå, og den mest formelle ordren som ble gjort i året siden pandemien startet.

Tidligere hadde CDC tilbudt bare forslag til bruk av masker. Det første amerikanske tilfellet av COVID kom i slutten av januar 2020, men det var først 3. april at CDC først fremmet en anbefaling - men ikke en regel - om bruk av maske. På den tiden anbefalte CDC å bruke masker på alle offentlige steder eller under samlinger, men foreslo mot bruk av kirurgiske masker eller N-95-åndedrettsvern på grunn av mangel på disse forsyningene til helsearbeidere i frontlinjen.

Maskemandater på fellesskaps- og statsnivå over hele landet varierte vilt gjennom 2020, og forårsaket konflikt i mange tilfeller. Spørsmålet om bruk av masker ble høyt politisert, uten noe føderalt mandat i sikte under Trump-administrasjonen. Med innvielsen av president Joe Biden i slutten av januar 2021 begynte CDC å utstede en rekke mer spesifikke anbefalinger om maskebruk.

Dos and Don'ts of Wearing Face Masks and Coverings

Etter hvert som maskeringsreguleringen utviklet seg, utviklet det seg veiledning om hvordan man bruker ansiktsmasker for å oppnå best mulig beskyttelse.

Nåværende maskeveiledning fra CDC inkluderer:

• Bruk en maske som er laget av minst to lag med pustende stoff
• Masker skal dekke nesen og munnen helt
• Masker skal passe tett til ansiktet ditt uten hull
• Nese ledninger kan bidra til å sikre en god passform på ansiktsmasker
• Bruk av ansiktsskjold i stedet for maske anbefales ikke for øyeblikket
• Hvis du bruker ansiktsbelegg for gamasjer, bør du bruke to eller brette det i to lag
• Ikke bruk masker med porter eller utåndingsventiler
• N-95s bør være reservert for bruk av helsepersonell
• KN95-masker kan være passende for personer som har høy risiko for en alvorlig COVID-infeksjon, eller når du må være i nær kontakt med andre i lange perioder.
• Kaldt værutstyr som skjerf er ikke en erstatning for en maske i innendørs rom

Hvor mange lag trenger jeg?

Mens CDC anbefaler at tekstilmasker har minst to lag, anbefaler Verdens helseorganisasjon tre lag.

CDC gikk til og med så langt i februar 2021 for å støtte dobbel maskering eller maskering. Ifølge CDC avslørte ny forskning at bruk av både en kirurgisk maske med en klutmaske over kunne redusere eksponeringen til personen som hadde på seg masken ved mer enn 90%.

CDC foreslår å forbedre maskefiltrering med en rekke teknikker som:

• iført to masker eller lagmasker
• ved hjelp av en seler eller masker for å redusere hullene og sikre bedre passform
• bruk knute- og tuckmetoder for å forbedre passformen



Hvordan rengjøre og bruke ansiktsmasker

Noen masker fungerer bedre enn andre, og ikke alle masker er gjenbrukbare. CDC gir veiledning om hvordan du rengjør masker for den sikreste gjenbruk.

• Klesmasker bør vaskes når de er tilsmusset eller minst en gang hver dag, ifølge CDC.
• Masker som er tilsmusset eller våt, bør oppbevares i en plastpose og vaskes så snart som mulig.
• Tørre klutmasker skal oppbevares i papirposer mellom bruk.
• Vanlig vaskemiddel og innstillinger for vask er tilstrekkelig for å vaske klutmasker.
• Tørk masker i en vanlig tørketrommel eller i sollys for å lufttørke.

Noen masker er ment for engangsbruk, i stedet for å bli brukt på nytt eller rengjort. Disse inkluderer kirurgiske masker og KN95-masker.

Hvor å kjøpe ansiktsmasker

Det er mange steder å kjøpe engangsmasker, men vær forsiktig. Selv store organisasjoner har kjøpt falske masker som ikke gir den beskyttelsen de lover. Engangsmasker selges nå online og hos de fleste forhandlere. De fleste falske masker eller masker som gir utilstrekkelig beskyttelse, selges gjennom tredjepartsselgere. CDC tilbyr tips for å sikre at du får tilstrekkelig beskyttelse.

• hvis et produkt hevder å være "legitimt" eller "ekte", er det sannsynligvis ikke
• se etter variasjoner i pris, antall på lager og salgsvolum, spesielt på auksjonssteder
• pass på nettsteder som har selgerens kontaktinformasjon skjult
• gratis eller uvanlige domenenavn på e-postadresser til kontakt er mistenkelig for falske gjenstander
• nettstedsfeil som blanke sider, feilstavinger og blandede logoer kan alle signalisere en forfalsket selger

Hvordan lage dine egne ansiktsmasker

Du kan lage ditt eget tøyoverflate hjemme, og den enkleste metoden krever ingen søm. Noen metoder bruker gjenstander du sannsynligvis allerede har rundt hjemmet ditt. Alt du trenger å gjøre er å brette.

Materialer du trenger

• 1 bandana, skjerf eller lommetørkle (eller hvilket som helst stoff ca. 20 "x 20")
• 2 gummibånd

Lag din egen ikke-sy ansiktsmaske

Hvor kan jeg kjøpe et stoffbekledning

Å velge å kjøpe ansiktsdekning kan være en liten måte å hjelpe deg under COVID-19-krisen. Mange forhandlere bruker midlertidig sine produksjonslinjer for ikke-medisinsk maske, og donerer inntektene - eller masker selv - til samfunn og organisasjoner i nød. Noen få eksempler inkluderer:

• Alice + Olivia
• Hedley & Bennett
• Moderne amerikansk
• Reformasjon

Å kjøpe ansiktsdekning kan også gi fordeler ved å støtte mindre bedrifter som påvirkes av COVID-19. Etsy er en stor ressurs.

Hvordan bruke klesplagget

Uansett hvilken stil du velger, anbefaler CDC at ansiktet ditt dekker:

• passer tett mot siden av ansiktet ditt
• er sikret med bånd eller ørekroker
• inkluderer flere lag stoff
• lar deg puste uten begrensninger

Hvordan du rengjør stoffdekningen

Fjern gummistrikkene - hvis du brukte dem - og vask stoffet i vaskemaskinen. Mens CDC slutter å si hvor ofte du skal rengjøre ansiktsdekning, anbefales det å vaske ofte.

Bekymringer

Det er to store bekymringer blant helsepersonell om en anbefaling for ansiktsdekning:

1. Bruk av offentlig maske - særlig N95-åndedrettsvern - kan videreføre medisinsk utstyr som leverandører av frontlinjen trenger
2. Maskebruk og ansiktsdekning kan gi en falsk følelse av sikkerhet for publikum, og får dem til å ignorere sosiale distanseringsregler

Studier i begynnelsen av 2020 var ikke klare om fordelene med bruk av maske, og noen ble bekymret for at maskebruk til og med kunne øke risikoen for infeksjon. Imidlertid har CDC gjort det klart at nyere forskning som kom til lys senere i pandemien viste at bruk av masker var svært effektiv når det gjaldt å redusere spredning av viruset i samfunnet.

Hvordan COVID-19-transmisjon fungerer

Den primære måten COVID-19 sprer seg på, er gjennom store dråper som kan bli funnet i en persons nys eller hoste, eller fra overflater som er forurenset av disse dråpene. Disse dråpene er tunge og reiser ikke langt, og det er derfor helsepersonell har anbefalt seks fot fysisk distansering for å forhindre spredning av viruset.

Ny overføringsinformasjon

En del av årsaken til at maskeanbefalinger har endret seg det siste året, er at bedre forskning på effektiviteten av masker for å redusere spredning av viruset er samlet inn. Siden mer informasjon er tilgjengelig om hvordan viruset sprer seg, oppdateres anbefalingene for å kontrollere spredningen av viruset.

Tidlige data indikerte at viruset ble spredt av store luftveisdråper, men CDC har nå erkjent at luftbåren overføring som mulig. I noen tilfeller kan viruset også spres ved kontakt med forurensede overflater.

Følelser av frykt, angst, tristhet og usikkerhet er normale under COVID-19-pandemien. Å være proaktiv med hensyn til din mentale helse kan bidra til å holde både sinnet og kroppen sterkere. Lær om de beste online terapialternativene som er tilgjengelige for deg.