Stress og døende prosess

Stress er kroppens reaksjon på en endring som krever en fysisk, mental eller emosjonell tilpasning eller respons. Stress kan hjelpe deg til å bli sterkere - som for eksempel ved intens trening - eller det kan undergrave din evne til å takle. Stress kan motivere deg til prestasjoner, eller det kan forårsake depresjon, angst og andre helserelaterte problemer.

Å dø er selvfølgelig en stressor, og det samme er mange av problemene rundt døden. Det er stressende både for den døende og for omsorgspersonen. I grunnleggende forstand representerer døden de største endringene noen vil måtte gjøre. Det kan også, for omsorgspersonen, kreve enorme endringer i forhold (barnet blir omsorgspersonen, for eksempel), for ikke å nevne komplekse endringer i rutiner, nye ansvarsområder og mer.

Jamie Grill / Getty Images

Stress knyttet til døende prosess

Å dø er en veldig personlig opplevelse, og stressnivået knyttet til døden vil variere radikalt fra individ til individ. Noen av faktorene som vil gjøre en forskjell inkluderer:

• Alder og følelse av "fullføring". En eldre voksen som føler at de har levd et fullt liv, er noen ganger (men ikke alltid) mer komfortabel med ideen om at livet nærmer seg slutten.
• Nivået på ubehag. I noen tilfeller vil en kombinasjon av faktorer gjøre det mulig å oppleve dødsprosessen hjemme i relativ komfort. I andre tilfeller er prosessen fysisk smertefull og drenerende.
• Graden av bekymring over eksterne faktorer. Er det nok penger til å betale for omsorg og endelige utgifter? Vil personen eller omsorgspersonene bli overbeskattet? Er det ansvar som den døende trenger for å håndtere?
• Åndelige betraktninger. For noen mennesker er døende en naturlig del av livet; for andre er det "å reise hjem". For noen mennesker er det imidlertid et skremmende potensial.
• Pek du er i døende prosess. Vanligvis går folk som får en terminal diagnose gjennom en fem-trinns prosess der de opplever et bredt spekter av følelser. Stress er assosiert med noen av disse stadiene til individet er i stand til å gjøre opp med fakta.

Det er naturlig og normalt for en person som er døende å oppleve et visst nivå av angst og depresjon, og det å knuse følelsene - enten det er medisinsk eller på annen måte - er vanligvis unødvendig og kan være skadelig. Problemer oppstår når den døende opplever et patologisk (alvorlig) nivå av depresjon og / eller angst som gjør det umulig for ham eller henne å glede seg over og delta i aktiviteter han eller hun vanligvis liker. I tillegg er det biologisk baserte problemer som kan skape humør og / eller fysiske problemer som forstyrrer å nyte livet. Når utfordringer oppstår, kan medisinske fagpersoner ofte anbefale medisiner eller andre inngrep for å hjelpe.

Stress relatert til omsorgsgivende

I mange tilfeller kan omsorg være mer stressende enn å dø. Hvorfor kan dette være tilfelle?

• Omsorgspersoner takler sin egen "forventningsfulle sorg" om sin kjærees død, samtidig som de takler sin elskedes gjenværende liv.
• Omsorgspersoner takler alt stresset i det vanlige hverdagen - trafikkork, økonomiske problemer og så videre - samtidig som de gir omsorg til en døende kjær.
• I noen tilfeller har omsorgspersoner gitt opp store deler av sitt personlige liv, inkludert arbeid, hobbyer og mer, for å gi omsorg. Ikke bare kan dette føre til ensomhet og kjedsomhet, men det kan også føre til depresjon, økonomiske vanskeligheter og harme overfor den døende personen.
• Omsorgspersoner har kanskje ikke tid eller krefter til å ta vare på sine egne fysiske behov, for eksempel trening, kjøp og matlaging av sunn mat eller besøkende leger.
• Omsorgspersoner kan gå inn i omsorgsrollen og tro at de har muligheten til å "fikse" en situasjon som ikke er løst. Frustrasjonene rundt "hjelpeløshet" kan være dype.

Mange omsorgspersoner er stresset til det punktet at de er klinisk deprimerte og / eller engstelige og ikke i stand til å nyte sitt eget liv. Løsningene er ganske enkle: å finne støttende og pusterom, ta tid for seg selv, velge å få tilstrekkelig mosjon, ernæring og søvn, og akseptere virkeligheten at liv og død er både uforutsigbare og til tider uhåndterlige.