Det er mange grunner til at du kan oppleve hårtap, inkludert stress, vitamin- eller mineralmangel, hormoner eller medisiner. Diabetes er blant disse mulige årsakene.
Ifølge American Academy of Dermatology kaster det gjennomsnittlige mennesket ca 50-100 hår per dag, noe som anses som normalt. Å miste hår er en del av hårets livssyklus. Når ett hår går tapt, byttes et annet ut.
Overdreven hårfjerning kan forekomme i tider med stress eller etter graviditet. Det er imidlertid viktig å merke seg at dette ikke er det samme som hårtap. Hårtap, referert til som alopecia, oppstår når noe hindrer håret i å vokse. Hårtap kan forekomme i flekker og kan ikke komme tilbake før utløseren er løst.
Diabetes kan forårsake hårtap når blodsukker er utenfor rekkevidde. Diabetes kan også være assosiert med en immunsystemforstyrrelse kalt alopecia areata, som kan forårsake hårtap.
Hårtap kan være bekymringsfullt, spesielt hvis du ikke vet årsaken eller hvordan du skal behandle det. Finn ut hvordan diabetes og hårtap er relatert og hvilke behandlingsmuligheter som er tilgjengelige.
Chalisa Thammapatanakul / EyeEm / Getty Images
Årsaker
Hårtap ved diabetes kan være arvelig og relatert til andre immunsystemforstyrrelser, for eksempel skjoldbrusk sykdom eller alopecia areata. Andre årsaker til hårtap ved diabetes kan være relatert til dårlig sirkulasjon, bivirkninger av medisiner, utilstrekkelig blodsukkerkontroll og næringsdefekter. For de beste behandlingsalternativene er det viktig å fastslå årsaken.
Immunsystemforstyrrelse
Personer med diabetes har økt risiko for å utvikle andre immunforsvar. Noen ganger kan personer med diabetes også ha skjoldbruskforstyrrelser. Et problem med skjoldbruskkjertelen kan forårsake hårtap fordi forstyrrelser i skjoldbruskkjertelhormonet kan påvirke hårsyklusen og føre til hårtynning eller hårtap.
Hvis du har diabetes og mistenker at du har problemer med skjoldbruskkjertelen på grunn av vekttap, vektøkning, tretthet eller nervøsitet, bør legen din vurdere deg.
En annen type autoimmun sykdom som er forbundet med diabetes kalles alopecia areata. Dette skjer når immunforsvaret angriper hårsekkene, noe som fører til hårtap i hodebunnen og andre deler av kroppen. En akkumulering av infiltrerende immunceller karakteriserer den vanligvis.
Mengden hårtap vil avhenge av hvor mange hårsekkene som blir angrepet. Mens sykdommen kan forårsake et angrep på hårsekkene, ødelegger den sjelden dem; derfor kan håret vokse tilbake, spesielt hvis du ikke har mistet mye hår.
Noen mennesker kan være genetisk disponert. Det ser ut til å være mer vanlig hos de med andre autoimmune sykdommer som type 1 diabetes, revmatoid artritt, astma, høysnue, atopisk dermatitt, skjoldbrusk sykdom, vitiligo eller Downs syndrom.
Dårlig sirkulasjon
Insulinresistens, vaskulær svekkelse og dårlig sirkulasjon er symptomer som kan være et resultat av kronisk høyt blodsukker eller hyperglykemi. Kronisk hyperglykemi kan redusere oksygen- og næringstilførselen, noe som resulterer i vaskulær svekkelse.
Dette kan føre til tynning av håret, skjørhet i håret, sparing av håret eller redusert hårveksthastighet. Insulinresistens kan gi mikrovaskulær svekkelse, og dermed spille en rolle i patofysiologien til androgen alopecia. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Forskere fant at type 2-diabetes var assosiert med økt risiko for alvorlig sentralt hårtap i hodebunnen hos svarte kvinner. Forskere konkluderte med at personer med type 2-diabetes bør følges nøye for sentralt hårtap i hodebunnen, slik at passende behandling kan tilbys.
Medisiner bivirkninger
Enkelte typer medisiner kan forårsake hårtap ved å forstyrre hårsyklusen. Noen ganger kan det være vanskelig å finne årsaken, spesielt hvis en person bruker flere medisiner.
For eksempel kan visse typer kreftbehandling som cellegift og stråling føre til hårtap. Vanligvis når hårtap oppstår på grunn av visse medisiner, vil håret vokse tilbake når medisinbruken stopper.
Andre typer medisiner som kan forårsake hårtap inkluderer:
- Artritt medisiner
- Antidepressiva
- Medisiner mot gikt
- Kolesterolsenkende medisiner, inkludert visse statiner
- Medikamenter for høyt blodtrykk (ACE-hemmere)
- Antikoagulantia (blodfortynnende middel)
- Akne behandling medisiner
- Anti-sopp
- Antiarytmi
- Antikramper
- Psoriasis medisiner
- Steroider
Forhøyet blodsukker
Hyperglykemi (forhøyet blodsukker) oppstår når sukker forblir i blodet og ikke kan tas inn i cellene for energi. Dette kan oppstå på grunn av mangel på insulin, insulinresistens eller en kombinasjon av begge. Over tid kan skade på mikrovaskulære og makrovaskulære kar oppstå.
For eksempel, hvis blodkar i bena blir skadet, kan hårsekkene under knærne også bli skadet på grunn av mangel på blodstrøm, noe som forstyrrer strømmen av oksygen og næringsstoffer og som et resultat påvirker hårvekstsyklusen.
Dette kan være et tegn på perifer arteriell sykdom (PAD). Personer med PAD kan også ha periodisk claudication, sår som leges veldig sakte, eller nummenhet og prikking i bena eller føttene.
Forhøyet blodsukker fra hormonelle ubalanser kan også påvirke hårvekst og hårtap. For eksempel når kortisol (stresshormonet) er høyt, blir cellene resistente mot insulin. I stedet for at sukker blir tatt ut av blodet, forblir det i blodet.
Over tid kan overflødig kortisol forstyrre hårsekken, noe som fører til hårvekstlidelser som androgenetisk alopecia, alopecia areata og telogen effluvium.
Symptomer
Det er mange forskjellige typer hårtap. Hvordan det faller ut, vil avhenge av hvorfor det faller ut. For eksempel, hvis du har diabetes type 1 og håret begynner å falle ut i flekker i hodebunnen eller forskjellige deler av kroppen, kan du ha alopecia areata. Dette kan forekomme i en enkelt episode, eller det kan ha remisjon og gjentakelse.
Andre typer hårtap kan forekomme i hodebunnen eller andre deler av kroppen. For en riktig diagnose er det viktig å skille hvor raskt håret faller ut og hvor slik at du kan gi legen din et nøyaktig bilde.
Personer med diabetes har også økt risiko for hudrelaterte symptomer, som tørr, kløende hud og andre typer hudrelaterte lidelser. Når blodsukker er forhøyet, har personer med diabetes økt risiko for å utvikle infeksjoner. Follikulitt er en type bakteriell hudinfeksjon som påvirker hårsekkene.
Diagnose
Diagnosen er betinget av flere variabler. Hvordan presenterer hårtapet ditt - er det i hodebunnen, bena eller andre steder? Faller det ut i flekker eller klumper?
Det kan ofte være et kjønnsspesifikt hårtap, noe som får håret til å falle ut i mønstre som kalles mann og kvinne.
Andre faktorer kan omfatte:
- Løp
- Medisiner
- Andre helsemessige forhold
- Svangerskap
- Stressnivå
- Hvis du har opplevd traumer
- Skiller mellom plutselig eller gradvis hårtap
Legen din kan gjøre blodarbeid for å avgjøre om du har vitamin- og mineralmangel. En hudlege kan også bruke et dermascope for å diagnostisere årsaken til hårtap. De vil også undersøke neglene dine.
Hensyn
Hvis du har diabetes, har du økt risiko for å utvikle andre immunsystemforstyrrelser som skjoldbruskproblemer eller alopecia areata. Noen studier antyder at insulinresistens kan være en markør for hårtap. Derfor kan det være mulig for personer med prediabetes å oppleve hårtap.
Prediabetes, også beskrevet som nedsatt glukosetoleranse eller nedsatt fastende glukose, regnes som en forløper for type 2-diabetes. Prediabetes forårsaker vanligvis ikke symptomer, men uten inngrep kan den utvikle seg til type 2 diabetes.
Flere faktorer kan øke risikoen for prediabetes, som en familiehistorie med diabetes, alder, overvekt (spesielt i magen), høyt blodtrykk og / eller kolesterol og stillesittende oppførsel, blant andre.
Hvis du opplever hårtap og har noen av disse andre risikofaktorene, kan det være lurt å bli undersøkt av legen din for å se om du har nedsatt glukosetoleranse. Å få kontroll over blodsukkeret ditt raskt kan bidra til å forhindre type 2-diabetes og få hårtap under kontroll.
Behandling
Det er viktig å merke seg at ikke en behandling fungerer for alle. Behandlingsmulighetene vil avhenge av årsaken til hårtap og typen hårtap du opplever. I de fleste tilfeller kan håret vokse tilbake når intervensjonen er startet.
Behandle blodsukker
Hvis du er noen med diabetes og har opplevd forhøyede blodsukker, kan det å få blodsukkeret ditt innenfor det normale området hjelpe deg med å redusere hårtap og til og med hjelpe til med hårvekst.
Fordi forhøyet blodsukker er assosiert med vaskulær forstyrrelse, dårlig sirkulasjon og hormonell ubalanse, kan det å holde blodsukkeret innenfor det normale området bidra til å holde hårsyklusen regelmessig.
Det normale blodsukkeret vil avhenge av alderen din, hvis du ofte opplever hypoglykemi, hvor lenge du har hatt diabetes og forventet levealder.
Vanligvis bør blodsukker være 80-130 mg / dL etter å ha faste i åtte eller flere timer og mindre enn 180 mg / dL to timer etter et måltid. Disse målene bør individualiseres med helsepersonell.
Hvis blodsukkeret ditt er i mål, og du når målnummeret du har opprettet med helseteamet ditt og fortsatt mister håret, bør du kontakte legeteamet ditt. Det kan være en annen medisinsk eller ernæringsmessig grunn til hvorfor du mister hår.
Medisiner
Visse medisiner er kjent for å hjelpe til med å behandle hårtap og hjelpe håret til å vokse igjen. American Academy of Dermatology viser forskjellige typer medisiner som kan hjelpe med hårtapstyper. Typen av
foreskrevet medisinering vil avhenge av alder og risikoen for bivirkninger:
- Kortikosteroid kremer og injeksjoner: Injeksjoner er vanligvis for voksne og ikke barn. Kremer kan brukes på lappene hos både barn og voksne. Injeksjoner ser ut til å være mer effektive hos voksne, mens kremer ser ut til å fungere bedre hos barn.
- Rogaine (minoxidil): Hjelper med å holde hårveksten stimulert og er nyttig for hodebunnen, skjegget og øyenbrynene. Dette kan også være et alternativ for barn.
- Anthralin: En annen type aktuell medisinering som vanligvis brukes sammen med Minoxidil. Dette kan forårsake hudirritasjon.
Livsstilsendring: Kosthold, kosttilskudd, trening
Hos individer med næringsdefekter, som vitamin D eller jernmangel, kan det hjelpe med hårtap å supplere eller endre kostholdsmønstre for å inkludere næringsrike matvarer. Det er viktig å merke seg at overtilskudd ikke er svaret.
Faktisk kan tilskudd med for mye av visse vitaminer og mineraler være skadelig, spesielt hvis du ikke har mangel. Å få for mye vitamin A og E har for eksempel faktisk vært knyttet til hårtap. Fordi disse vitaminene er fettløselige, kan de forårsake toksisitet hvis de tas i overkant.
Det er alltid lurt å bruke mat først for å se om det har noen effekt på håret. Hvis du finner ut at kosttilskudd ikke er nyttige, kan det være lurt å bli testet for mangel på næringsstoffer.
Mangel på næringsstoffer kan garantere kosttilskudd, men tilskuddsanbefalinger bør alltid ledes av en profesjonell, da kosttilskudd ikke er regulert og for mye av visse vitaminer kan være skadelige.
Viktige vitaminer og mineraler som er viktige for hårets helse inkluderer jern, sink, biotin, niacin, fettsyrer, selen, vitamin D og aminosyrer.
Et godt balansert kosthold som inneholder store mengder frukt, grønnsaker, sunt fett, fullkorn og en rekke proteinkilder kan vanligvis gi anbefalte daglige mengder vitaminer og mineraler. I tilfeller der det er en faktisk mangel, kan tilskudd overvåket av en medisinsk fagperson være berettiget.
Jern
Jernmangel har vært korrelert med hårtap ved virkningsmekanismer som ikke er tydelig forstått. Noen studier indikerer at de som har lave jernnivåer også har opplevd noe hårtap.
Personer med alvorlig jernmangel må vurderes av lege for jernerstatning. De som er veganer, trenger kanskje kostholdsrådgivning for å optimalisere jernabsorpsjon og jerninntak for å forhindre mangel. Mat rik på jern inkluderer animalsk protein, sjømat, belgfrukter, nøtter, frø, grønne grønnsaker som spinat og fullkorn.
Sink
Sinkmangel er uvanlig; det kan imidlertid forårsake hårtap i alvorlige tilfeller. Noen studier har vist at de med sinkmangel, når de ble behandlet, var i stand til å reversere hårtapet. Sinkmangel kan oppstå på grunn av forskjellige årsaker, inkludert malabsorpsjonsproblemer, genetiske lidelser og visse medisiner.
Mat som er naturlig rik på sink inkluderer rødt kjøtt, fjærfe, skalldyr som østers, krabbe, hummer, fullkorn, meieriprodukter og berikede frokostblandinger.
Sink fra plantebasert mat absorberes ikke like lett som animalske produkter. Mennesker som følger en vegansk eller vegetarisk måltidsplan, må kanskje ha sinknivåer vurdert.Du bør ikke supplere med sink uten lege. Overtilskudd med sink kan forårsake kobbermangel.
Fettsyrer
Essensielle fettsyrer (omega-3 og omega-6 fettsyrer) må inntas gjennom dietten, da kroppen ikke kan lage dem. Noen studier har vist at en mangel kan forårsake hårtap i hodebunnen og øyenbrynene.
Å spise en diett rik på fettsyrer kan være forbundet med økt hårvekst; derfor er det viktig å spise nok fett. Mat som er rik på omega 3 og 6 inkluderer fet fisk, valnøtter, chiafrø, linfrø, solsikkefrø, gresskarfrø, rapsolje.
Selen
Selv om forskningen er knapp, markedsfører mange selskaper selenstilskudd for hårvekst. De fleste dietter er tilstrekkelig med selen, og mangler er sjeldne. Selenstoksisitet er mulig. Derfor anbefales det å spise mat rik på selen versus tilskudd.
Mengden selen en mat inneholder, vil avhenge av jorda den er i. En paranøtter kan gi deg alle dine selenbehov for dagen. Andre matkilder til selen inkluderer fisk, kjøtt, fjærfe, korn, belgfrukter og meieriprodukter.
Vitamin d
Noen studier har vist at personer med alopecia areata kan ha lave nivåer av vitamin D. Vitamin D, ellers kjent som solskinns-vitamin, er i stor grad hentet fra sollys.
I løpet av vintermånedene kan det være vanskeligere å skaffe tilstrekkelige mengder vitamin D. Fordi vitamin D finnes i et begrenset antall matvarer, kan tilskudd være berettiget for lave blodnivåer eller mangel.
Matvarer rik på vitamin D inkluderer laks, ørret, makrell, tunfisk, fiskeleveroljer, beriket melk og melkealternativer, eggeplommer, berikede frokostblandinger og appelsinjuice.
Biotin
Mangel på biotin eller biotinmangel har vært assosiert med hårtap, sprø negler og tørr hud. Mangel er sjelden, men kan være assosiert med enzymmangel, overdreven bruk av antibiotika, inntak av for mange rå eggehviter, alkoholisme og antiepileptisk bruk.
Det kan høres plausibelt ut at det å ta biotin eller bruke biotinholdige produkter kan hjelpe med hårtap. Mens tilskudd med biotin har vist seg å ha effekt ved behandling av sprø negler, er det ikke tilstrekkelig forskning for å supplere biotin for hårtap uten biotinmangel.
Hvis du ikke har mangel, bør du kunne få nok av mat. Mat rik på biotin inkluderer spinat, havre, eggeplommer og hvetekim.
Aminosyrer
Aminosyrer er byggesteinen i protein, og protein er en viktig komponent for hårvekst og styrke. Hårsekkene er for det meste laget av protein; Derfor er det fornuftig at mangel på det kan føre til hårtap.
Hvis du har diabetes og har fått beskjed om å følge et veldig lite kalori diett, spiser du kanskje ikke nok protein. Utilstrekkelig kaloriinntak kan redusere inntaket av viktige næringsstoffer, som vitaminer, mineraler og protein, noe som kan føre til hårtap. Dette kan føre til hårtap.
Det er viktig å få tilstrekkelige mengder protein daglig. Gjennomsnittlig voksen trenger omtrent 0,8 gram protein per kilo kroppsvekt. Ett kilo tilsvarer 2,2 kg. Så hvis du veier 170 kg, vil det bety at du trenger omtrent 62 gram protein.
Mat som er rik på proteiner inkluderer kylling, fisk, kalkun, egg, ost, yoghurt, tofu, edamame, belgfrukter, nøtter, frø og nøttesmør, for å nevne noen.
Trening
Trening har så mange helsemessige fordeler, inkludert forbedring av insulinfølsomheten, noe som kan forbedre glukosekontrollen. Det er viktig for personer med diabetes, spesielt de som tar glukosesenkende medisiner, for eksempel insulin for å teste blodsukkeret ofte for å forhindre hypoglykemi.
Mestring
Det er mange behandlingsalternativer for hårtap. Men hvis du har betydelig hårtap, kan det ta tid å vokse tilbake. I dette tilfellet kan hudlege anbefale deg å kjøpe en parykk foreløpig.
Parykker eller hårerstatning kan være et alternativ å vurdere, spesielt hvis hårtapet ditt har påvirket ditt daglige liv og påvirket selvtilliten din. Noen hudlege kan anbefale en hårprotese, en parykk som er skreddersydd for å sikre en perfekt passform. Det er mange alternativer å velge mellom.
Hvis du opplever hårtap på andre deler av kroppen din, vil du dra nytte av å møte en bordsertifisert hudlege for å utvikle en plan. De må se deg slik at du kan forstå det beste middelet.
For eksempel, hvis du mister hår i nesen, kan de anbefale å bruke en antibiotisk salve i nesen for å beskytte deg mot fremmede partikler, for eksempel støv, bakterier og små luftbårne partikler.
Hvis hårtapet ditt er relatert til stress, er det viktig å finne ut hvordan du kan håndtere stresset ditt. Vurder å nå ut til en mental helsepersonell.
Du kan også delta i oppmerksomhetsaktiviteter, for eksempel dyp pusting, yoga eller meditasjon. Journalføring, å skrive ned følelsene dine, gå, trene eller lytte til musikk er andre typer stressavlastende aktiviteter.
Å få kontakt med andre som opplever det samme du er, er en annen viktig måte å øke selvtilliten og forhindre ensomhet.
American Academy of Dermatology anbefaler å få kontakt med noen fra National Alopecia Areata Foundation. Hvis dette ikke er den typen hårtap du opplever, kan du be hudlegen om et annet passende grunnlag.
Et ord fra veldig bra
Å håndtere diabetes krever daglig selvledelse og kan bli slitsomt. Å legge til hårtap i diagnosen din kan føles overveldende, men det er måter å redusere hårtap, forhindre det og stimulere hårvekst.
Hvis du har problemer med å behandle diabetes og holde blodsukkeret innenfor det normale området, bør du vurdere å møte en registrert diettist eller en sertifisert spesialist innen diabetesomsorg og utdanning. Disse spesialistene kan gi deg utdannelse og hjelpe deg med å overvinne barrierer.
Noen få endringer i kosthold, trening og atferd, for eksempel å bevege seg mer, kan gå langt for å forbedre blodsukkerkontrollen og optimalisere næringsbehovet. Personer med diabetes som opprettholder god blodsukkerkontroll, kan beskytte seg mot diabeteskomplikasjoner, kan leve et fullt, sunt og energisk liv.
Visse næringsstoffer kan hjelpe med hårtap og gjenvekst av håret. Hvis du har en faktisk mangel på et av disse næringsstoffene, kan det være nødvendig med tilskudd. Imidlertid kan det meste av tiden, ganske enkelt å tilsette mer matvarer rik på disse næringsstoffene, være gunstig, muligens for hår, men også for den generelle helsen.
Hvis du føler at hårtapet ditt har skjedd plutselig eller for mye, og du ikke er sikker på hvorfor du kanskje trenger å møte en hudlege som spesialiserer seg på hårtap. Når de har funnet ut årsaken til hårtapet, kan de skreddersy en behandlingsplan som passer dine behov.
Mesteparten av tiden er det rettsmidler. Det kan bare ta litt tid å finne ut. Husk at du ikke er alene.
.jpg)
