Helsefordelene med diindolylmetan

Verywell / Anastasia Tretiak

Diindolylmetan er et naturlig stoff som genereres når kroppen bryter ned indol-3-karbinol, en forbindelse som finnes i korsblomstrede grønnsaker som brokkoli og grønnkål. Tilgjengelig i tilskuddsform, sies det at diindolylmetan gir en rekke helsemessige fordeler.

Helsefordeler

Diindolylmetan påstås å produsere endringer i østrogenmetabolismen, en biologisk prosess som antas å påvirke utviklingen av visse hormonavhengige kreftformer som brystkreft. Talsmenn hevder at inntak av diindolylmetan kan bidra til å øke forsvaret ditt mot flere typer kreft, samt fremme avgiftning og støtte vekttap.

Til dags dato er forskning på helseeffekter av diindolylmetan ganske begrenset. I foreløpig forskning har noen forskere funnet at diindolylmetan kan påvirke kroppens metabolisme av østrogen.

Selv om det antas at endring av østrogenmetabolisme kan bidra til å beskytte mot visse hormonavhengige kreftformer (for eksempel brystkreft), er det ennå ikke nok forskning for å avgjøre om diindolylmetan kan hjelpe til med kreftforebygging.

Her er en titt på noen viktige funn fra tilgjengelige studier:

Brystkreft

Selv om noen laboratoriestudier antyder at diindolylmetan kan bidra til å hemme veksten av brystkreftceller, har det vært få kliniske studier.

I en liten pilotstudie fra 2004 publisert iErnæring og kreft, fant forskere at inntak av diindolylmetantilskudd førte til endringer i østrogenmetabolismen. Studien involverte 19 postmenopausale kvinner med en historie med tidlig brystkreft.

En studie fra 2015 publisert iFamiliekreftundersøkte bruken av 300 mg diindolylmetan per dag i fire til seks uker hos femten kvinner med en BRCA1-mutasjon. Østrogenforholdet i urinen (en biomarkør som er omvendt relatert til utvikling av brystkreft) endret seg ikke signifikant etter tilskudd.

Livmorhalskreft

Selv om noen data har antydet at inntak av diindolylmetantilskudd kan redusere utviklingen av livmorhalskreft, en studie fra 2012 publisert iBritish Journal of Cancerklarte ikke å vise noen fordeler. Studien involverte 551 kvinner med nylig diagnostiserte, lavgradige abnormiteter i livmorhalsceller. I seks måneder tok deltakerne enten diindolylmetantilskudd eller placebo daglig. Diindolylmetantilskudd kunne ikke ha en signifikant gunstig effekt på cervicale celleforandringer eller tilstedeværelsen av HPV.

Andre former for kreft

Foreløpige funn fra prøverørstudier og dyrebasert forskning indikerer at diindolylmetan kan gi en viss beskyttelse mot prostatakreft, eggstokkreft og tykktarmskreft. På grunn av mangel på forskning er det imidlertid for tidlig å si om diindolylmetan kan bidra til å bekjempe disse kreftformene hos mennesker.

Vekttap

Selv om diindolylmetantilskudd noen ganger er spioneringen som naturlig vekttap, er det ingen vitenskapelige bevis som støtter påstanden om at inntak av diindolylmetan fremmer vekttap.

Mulige bivirkninger

Til dags dato er det veldig lite kjent om sikkerheten ved å bruke diindolylmetantilskudd regelmessig eller på lang sikt.

På grunn av diindolylmetanens potensial for å påvirke østrogenmetabolismen, er det noen bekymringer for at inntak av diindolylmetantilskudd kan forverre hormonsensitive forhold (inkludert hormonavhengig kreft, endometriose og livmorfibroider).

Ifølge en rapport rapporterte en ellers sunn kvinne sentral serøs korioretinopati - en tilstand som resulterer i synshemming - etter overdreven daglig inntak av diindolylmetan i to måneder. Etter å ha avsluttet kosttilskuddene, forsvant symptomene hennes etter åtte uker.

Et hudutslett med eosinofili (økte nivåer av eosinofiler som ofte opptrer som respons på en eller annen form for allergisk reaksjon eller medikamentell reaksjon) ble rapportert etter bruk av diindolylmetan. Muskel- og leddsmerter, spesielt i hofter og knær, er rapportert.

Gitt sikkerhetsproblemene er det viktig å søke medisinsk råd før du bruker diindolylmetantilskudd. Kvinner som er gravide eller ammer, bør ikke ta diindolylmetantilskudd. Også folk som blir behandlet for kreft, bør ikke ta det uten resept fra legen.

Du kan få flere tips om bruk av kosttilskudd, men det er viktig å merke seg at selvbehandling av en kronisk tilstand med diindolylmetan og å unngå eller forsinke standardbehandling kan ha alvorlige konsekvenser.

Verywell / Anastasia Tretiak

Dosering og klargjøring

Det er ikke nok vitenskapelig bevis for å bestemme en trygg eller effektiv dose diindolylmetantilskudd. Helsekilder anbefaler forbrukerne at naturlige kosttilskudd ikke alltid er trygge, og at dosen kan ha en betydelig innvirkning på bivirkninger og sikkerhet. Det er viktig å få personlig rådgivning fra helsepersonell for å bestemme riktig dose for deg.

Hva du skal se etter

Diindolylmetan produseres når kroppen fordøyer indol-3-karbinol, en forbindelse som finnes i følgende grønnsaker:

• Brokkoli
• rosenkål
• Kål
• Blomkål
• Collard greener
• kål
• Sennepsgrønnsaker
• Brønnkarse

Diindolylmetan er også tilgjengelig i tilskuddsform, selges i naturlige matbutikker og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.

På grunn av mangel på vitenskapelig støtte er det for tidlig å anbefale diindolylmetan kosttilskudd som en standardbehandling for enhver helsetilstand.

Å øke diindolylmetan-nivåene dine ved å inkludere indol-3-karbinolholdige korsblomstrede grønnsaker i kostholdet ditt, kan imidlertid bidra til å forbedre din generelle helse. Korsblomstrede grønnsaker er rike på en rekke helsefremmende stoffer, inkludert antioksidanter.