En oversikt over menstruasjon

Fra den første perioden (menarche) til menstruasjonene stopper med overgangsalderen, er det eneste formålet med den månedlige syklusen din å reprodusere. Hvis et befruktet egg ikke implanterer i livmorveggen etter eggløsning, fôrer fôret. Dette er menstruasjonen din. Menstruasjon skjer hver måned fordi du ikke ble gravid.

En vanlig menstruasjon forekommer i gjennomsnitt hver 28. dag eller ca. 14 dager etter vanlig eggløsning. Når kroppen ikke fungerer som den skal for å forårsake eggløsning, kommer ikke menstruasjonen regelmessig.

Tro det eller ei, livmoren er mer av en tilskuer i denne månedlige prosessen. Hovedaktørene er to strukturer i hjernen - hypothalamus og hypofysen - sammen med eggstokkene. Teknisk sett blir dette referert til som den hypotalamus-hypofyse-gonadale aksen. Når interaksjonen mellom denne nevroendokrine trioen fungerer som den skal, skjer eggløsning og (hvis graviditet ikke skyldes befruktning av det frigjorte egget) menstruasjon med jevne mellomrom.

Gjennomsnittsalderen der menstruasjonen begynner og slutter er henholdsvis 12 år og 52 år.

Menstruasjonssyklusstadier

Mange hormonelle forandringer skjer i kroppen din frem til perioden. Disse skjer på en forutsigbar måte hver måned og er drivkraften bak menstruasjonssyklusen din.

Dag en

Menstruasjon er den sykliske avgivelsen av livmorslimhinnen. Noen tror kanskje at menstruasjonen markerer slutten på syklusen. Selv den vanlige betegnelsen for menstruasjon - "din periode" - får deg til å tenke på at noe kommer til å slutte. I virkeligheten markerer menstruasjonenførstdag i en ny syklus.

Når blødning starter, har hjernen allerede startet hormonendringene for å utløse en ny syklus.

Regner den første menstruasjonsdagen som syklus dag én.

Follikulær fase

Når menstruasjonen begynner og den oppbygde foringen fra forrige syklus blir kastet, produserer hjernen din hormoner som stimulerer eggstokkene til å frigjøre østrogen og forberede et egg for eggløsning. Dette kalles follikelfasen.

Under påvirkning av de økende østrogennivåene begynner slimhinnen i livmoren din, eller endometrium, å tykne eller spre seg.

Eggløsning

Som svar på en annen endring i hormonnivået fra hjernen din, frigjør eggstokken et egg (oocyte) og eggløsning oppstår. Dette skjer vanligvis på syklusdag 14.

Lutealfase

Follikelen som frigjorde egget begynner nå å krympe og blir en struktur kjent som corpus luteum. Det fortsetter å produsere østrogen, men begynner nå også å produsere progesteron.

Selv om både østrogen og progesteron produseres i løpet av denne delen av syklusen, dominerer konsentrasjonen av sistnevnte. Under påvirkning av progesteron begynner livmorslimhinnen å endre seg på måter for å forberede den for graviditet.

I den siste halvdelen av syklusen blir livmorslimhinnen tykkere og mer kompleks med kjertler, blodkar og vevshevelse. Dette er alle endringer som forbereder det for implantasjon og graviditet.

Hvis implantasjon av et befruktet egg ikke forekommer, fortsetter corpus luteum i eggstokken å krympe bort. I løpet av denne tiden fortsetter østrogen- og progesteronnivået å falle. Når dette skjer, trekker blodårene som utvidet seg i det fortykkede fôret sammen og kutter blodstrømmen. Det fortykkede fôret, nå uten blodstrøm for å støtte det, dør og blir utgytt fra livmoren.

Endringer i perioden

Menstruasjonssyklusen din er unik for deg. Hvor mye du bløder, når du begynner, og hvor lenge er ulikt noen andre. (Et normalt intervall for menstruasjon er hver 21. til 35. dag.) Når det er sagt, er det også vanlig og veldig normalt at din egen menstruasjon endres fra måned til måned.

Avhengig av måned, kan mensen komme noen dager tidlig / sent, eller menstruasjonsstrømmen kan være tung / lett. Mange faktorer kan påvirke hormonendringene i kroppen din, inkludert:

• Understreke
• Trening
• Vektøkning / tap
• Reise
• Sykdom

Noen kvinnesykluser er mer følsomme for svingninger i hormonnivået enn andre. Selv om det er normalt at menstruasjonen varierer, er det også normalt at den holder seg helt vanlig.

Noen kvinner har detveldigkraftige blødninger og / eller svært smertefulle perioder. Dette er ikke normalt. Hvis du ikke deltar i normale aktiviteter, eller hvis du mangler jobb / skole på grunn av smertefulle eller tunge perioder, må du diskutere det med legen din.

Ubesvarte perioder

Det er normalt å savne en periode innimellom. Men når du først har begynt å ha vanlige menstruasjoner, kan manglende månedlig menstruasjon være et tegn på et underliggende medisinsk problem. Hvis du har sex, er imidlertid den vanligste årsaken til en savnet periode graviditet.

Vurder å ta en graviditetstest hvis du er mer enn syv dager senere eller har gått glipp av en periode.

Hvis du ikke er gravid, betyr en savnet periode vanligvis at eggløsningen ikke skjedde. De samme tingene som kan påvirke menstruasjonsflyt, som stress og trening, kan påvirke eggløsningen.

Så lenge du har bestemt deg for at du ikke er gravid, er det OK å vente en måned til for å se om mensen kommer. Hvis du savner menstruasjonen i to eller tre måneder på rad, snakk med legen din.

Hygiene

En normal periode er ikke en sykdom eller en funksjonshemning. Det er ingen medisinsk grunn til å begrense fysisk aktivitet i løpet av perioden, inkludert svømming, yoga og all ekstremsport. Det er også helt trygt, om enn rotete, å ha sex under menstruasjonen.

Det er mange alternativer for å hjelpe deg med å styre menstruasjonsstrømmen. Du kan velge et produkt basert på bekvemmelighet, komfort eller livsstil. Uansett hvilket produkt du valgte, er det viktig å endre det ofte. Vurder å unngå produkter som inneholder duft eller parfyme, da de kan være veldig irriterende.

Noen mennesker føler at de trenger å rense skjeden etter den månedlige menstruasjonen ved å bruke en dusj. Ikke bare er dette ikke nødvendig, men det kan også drepe gode bakterier i skjeden som holder den ren og sunn.

Et ord fra veldig bra

Menstruasjon er en normal funksjon av kvinnens kropp. Du bør ikke skamme deg over mensen, og mensen bør ikke forstyrre livsstilen din. Hvis du har problemer med menstruasjon, kontakt legen din.