Håndtere menstruasjonsstrømmen

Er du en "Innie" eller en "Outie"?

Nei, vi snakker ikke om navlen din.

Den første avgjørelsen du må ta er om du vil bruke et produkt som fanger menstruasjonsstrømmen i eller utenfor skjeden. For internt bruk inkluderer alternativene tamponger og menstruasjonskopper. Til ekstern bruk inkluderer alternativene engangs- og gjenbrukbare hygieneservietter eller pads.

Noen har en sterk preferanse. For andre kan avgjørelsen variere basert på faktorer som mengden blødning, tidspunkt på dagen eller planlagte aktiviteter.

Hvis du foretrekker å bruke tamponger, anbefales det at du bytter tampong minst hver 4. til 8. time, og at du bruker den minste størrelsen for å styre volumet på menstruasjonsstrømmen. Med andre ord, ikke bruk en Super Plus-tampong på en lysflytdag slik at du ikke trenger å bytte tampong veldig ofte. Det anbefales også at du tar en pause og ikke bruker tamponger konstant i løpet av perioden. Å ta disse forholdsreglene vil bidra til å forhindre en sjelden, men alvorlig infeksjon forbundet med tampongbruk, Toxic Shock Syndrome (TSS).

Insider tips: Hot yogaklasse og sanitærputer blandes ikke.

Duftende eller usentrert?

Oppriktig, dette bør egentlig ikke betraktes som et alternativ. De fleste gynekologer anbefaler pasientene sine å ikke bruke duftende tamponger eller pads. Det er normalt hvis du kan legge merke til en subtil endring i kroppslukten din, og spesielt din vaginale lukt når du har mensen. Så når du står foran en hylle med feminine hygieneprodukter, er det vanskelig å motstå løftet om en deodoriserende duft.

Vær oppmerksom, selv om det kan være fristende å bruke disse parfymerte produktene, er de en veldig vanlig årsak til irritasjon og betennelse i skjeden (vaginitt) eller vulva (vulvitt). Hvis det ignoreres, kan betennelsen bli kronisk og resultere i en tilstand som kalles vulvodyni.

Prøv andre strategier som å endre produktet ofte. Som regel er det best å gå med de parfymerte alternativene.

Vil du gå grønn?

De fleste av oss bruker en eller annen type feminint hygieneprodukt.

Nylig har det vært mye informasjon på internett om sikkerheten til mange av disse engangsproduktene, og den største bekymringen er eksponering for miljøgifter.

• En bekymring som ble sitert var mulig eksponering for giftige mengder av et kjemikalie som kalles dioksin som følge av blekeprosessen som ble brukt til å gjøre rayon- eller rayon / bomullsblandinger i disse produktene så intenst hvite. Som svar på disse påstandene ble ublegede engangsalternativer i naturlig bomull populære. Imidlertid har FDA uttalt at dagens blekemetoder er dioksinfrie. Det bemerkes at de naturlige produktene som brukes til å lage menstruasjonsprodukter som rayon, bomull eller rayon / bomullsblandinger kan inneholde spormengder av dioksiner, men at disse mengdene er så små at noen helserisiko er usannsynlig.
• En annen bekymring er at bomullen som brukes til å lage tamponger, kan være smittet med spor av det kjemiske glyfosatet. Dette kjemikaliet finnes i GMO-bomull og er en kjent kjemisk forstyrrelse av det endokrine systemet.

Men la oss innse det, å håndtere menstruasjonsstrømmen din skaper mye ikke-resirkulerbart søppel, og dette er ikke så bra for miljøet. Men bekvemmeligheten og brukervennligheten ved bruk av tamponger og pads til engangsbruk gjør at de fleste av oss viker unna grønne alternativer.

Du kan erstatte typiske menstruasjonsprodukter med engangsutstyr. Hvis du foretrekker å bruke elektroder, kan du prøve å bytte til stoffservietter. Hvis du foretrekker å bruke tamponger, kan du prøve en menstruasjonskopp.

Det er viktig å huske at disse alternativene krever mer kontakt med menstruasjonsblod enn engangsvalgene.

Klutservietter må vaskes. Så du må komme opp med et system for lagring og muligens bæring av menstruasjonsblødde stoffservietter.

Menstruasjonskoppen absorberer ikke menstruasjonsblod som en tampong gjør. I stedet samler den den, derav navnet "kopp". Du må fjerne koppen, tømme den, skylle den av og sette den inn igjen. Ting kan med andre ord bli litt rotete.

Disse grønne alternativene kan ta litt tid å venne seg til, men hvis du er opp til utfordringen, er disse trygge grønne alternativene ikke bare bedre for miljøet, de er også mer økonomiske for deg.