På den østlige kysten av Svartehavet og den sørvestlige delen av Kaukasus-regionen er en delvis anerkjent stat kjent som Abkhazia (eller den autonome republikken Abkhazia). Å bo i Kaukasus-fjellene i denne regionen er Abkhasia, et samfunn av mennesker kjent for sin utrolige lang levetid og levetid. Denne relativt lille gruppen mennesker har lenge hatt rykte for ekstremt lange og sunne liv. På 1960- og 1970-tallet ble det faktisk gjort krav på levetid på 150 år og ekteskap i en alder av 110 år! Den største påstanden, fremsatt av den propaganda-besatte Sovjetunionen, var at en abkasisk mann ved navn Shirali Muslimov nådde en bemerkelsesverdig 168 år gammel. Sovjeterne hedret ham og hans levetid med et frimerke, og etterlot noen å spørre, er historiene sanne?
Victoria Koltsova / Getty Images
Hvor gammel er Abkhasia?
Enkelt sagt, de mirakuløse historiene til hundreårige og supercentenarians var ikke helt sanne. Som forventet ble ganske mye sprøytenarkoman bygget rundt legendene til Abkhasia. Den abkhasiske kulturen belønnet alderen sterkt, så mange overdrev. Videre, som mange utrolige historier, ble sannheten sannsynligvis bare pyntet videre med hver fortelling om den moderne legenden.
Til tross for de overdrevne historiene var det abkasiske folket fortsatt blant de lengstlevende samfunn i moderne historie med flere hundreårige enn de fleste land i verden - og er fortsatt. Utover dette skillet er abkhaserne også blant den sunneste aldrende befolkningen - både mentalt og fysisk. Eldste har vært kjent for å løpe opp og ned fjellet, le og danse. Uavhengig av hvor lenge abkasiske mennesker vanligvis lever, er det tydelig at de lider nesten ingen av de kroniske sykdommene vi har i dag, noe som sannsynligvis i stor grad skyldes deres kultur, samfunn og livsstil.
Deres treningsprogram
Abkhasia bor i fjellet og tilbringer nesten hver dag med å gå opp og ned, og opp og ned i den tynne fjelluften. Denne konstante aktiviteten sies å ha holdt de eldre medlemmene i Abkhasia i form uten å ty til treningsprogrammer eller formell trening.
Kosthold
I tillegg til en unik aktiv livsstil, er Abkhasia også kjent for å følge et stort sett plantebasert kosthold, med vekt på fersk (som i "plukket-det-i-morgen" fersk) mat, fullkorn og nøtter. Dagen starter vanligvis med en fersk salat av rå greener høstet fra hagen. Nøtter serveres til nesten hvert måltid, noe som gir antioksidantverdi, og de er kjent for matzoni, en kultivert melkedrikk. Men kanskje like viktig som det abkasiske folk spiser, er det de ikke spiser. De er et samfunn som ikke bruker raffinert mel, oljer eller sukker.
Ikke bare er Abkhasia kjent for fersk mat de spiser, men også deres totale kaloriinntak. Det gjennomsnittlige abkhasiske dietten inneholder godt under de foreskrevne 2000 kaloriene per dag. Abkhasia spiser ikke bare sunn mat, men spiser forholdsvis ikke veldig mye av dem, noe som ikke er veldig overraskende for mange forskere med lang levetid, da det har vist seg å begrense kaloriinntaket for å øke forventet levealder i laboratoriesituasjoner.
Deres levetid "hemmelig"
De fleste eksperter er enige om at det ikke bare er en hemmelighet for det abkhasiske folks enorme levetid. I tillegg til en aktiv livsstil og begrenset, men et sunt kosthold, har Abkhasia også hatt sterke kulturelle påvirkninger som sannsynligvis bare bidro til antall medlemmer i samfunnet som har levd godt inn i nittitallet og til og med i hundrevis. Hvis du tar en leksjon fra Abkhasia, la det være dette: de liker virkelig å bli gamle. Som en gruppe, i motsetning til mye av resten av verden, ser de frem til aldring. Alder gir dem status i samfunnet, ekstrem respekt og en følelse av sted. Selv i alderdommen ser det ikke ut til at abkhasere "pensjonerer seg" i den vestlige forstand av ordet og forblir aktive deltakere i samfunnet sitt til slutten av livet.
