Ryggforstyrrelser og knesmerter

De fleste antar at hvis de har knesmerter, skyldes det et problem med kneleddet. Dette er ikke alltid tilfelle. Mens ubehaget kan skyldes en knetilstand, kan det også være et resultat av et skivefremspring eller en klemt nerve i korsryggen. Å jobbe med legen din og en fysioterapeut kan bidra til å avgjøre om det er tilfelle.

Hvordan ryggraden forårsaker knesmerter

Nerverøttene som overfører følelsen av smerte til bena og føttene ligger i korsryggen. Noen ganger med alder eller skade kan skivene mellom ryggvirvlene degenerere eller bule ut og trykke på disse nervene.

Når dette skjer, blir nerven irritert og sender ut smertesignaler. Plasseringen av smertene avhenger av hvilken plate som stikker ut.

Alvorlighetsgraden av smertene avhenger av hvor mye av platen som trykker på nerven. Nervene som sender fibre til kneet ligger på andre, tredje og fjerde korsryggsnivå i korsområdet.

Hvis en utbulende plate, beinspore eller leddgikt i den andre, tredje eller fjerde korsryggen komprimerer ("klemmer") en nerve, vil den refererte smerten ofte bli kjent i kneet.

Henvist smerte er smerte som oppfattes et annet sted enn der årsaken er. Det er resultatet av smertesignaler som sendes langs nettverket av sammenkoblende sensoriske nerver.

Denne tilstanden kan diagnostiseres av legen din med en grundig historie og fysisk eksamen. Hvis nerven som går til lår og kne er irritert eller klemt, kan du føle en rekke symptomer, inkludert:

• Smerter foran låret
• Knesmerte
• Nummenhet eller prikking i låret
• Svakhet i hofte- eller quadriceps-musklene

Hvis du har noen av disse symptomene, kontakt lege. I noen tilfeller kan hoften være den skyldige, så en grundig undersøkelse er nødvendig for å finne den virkelige årsaken til knesmerter.

Behandling

En konservativ tilnærming, inkludert fysioterapi og postural korreksjon, er vanligvis favorisert. De aller fleste mennesker med denne typen problemer kan finne lindring ved ikke-kirurgiske behandlinger.

Steroidinjeksjoner kan brukes om nødvendig for å redusere betennelse rundt nerveroten, men denne intervensjonen er vanligvis ikke en del av den første behandlingsplanen.

Kirurgi kan vurderes etter at konservative tiltak har blitt prøvd uten å lykkes, men noen ganger er kirurgi indikert som den første behandlingen.

Fysioterapi er sentralt i behandlingsplanen og kan omfatte inngrep som ryggstrekning og kjerneforsterkende øvelser.

En rekke skreddersydde fysioterapi-teknikker kan være fordelaktige, inkludert slike metoder som McKenzie-metoden. Diagnostisk testing er ofte en kontinuerlig del av terapiprosessen. For eksempel, hvis du gjør en ryggøvelse og smertene sentrerer seg i ryggraden, kan knesmerter bli henvist fra ryggen.

Å fortsette gjennom en progresjon av øvelser for å sentralisere smertene dine kan hjelpe deg raskt og trygt å bli kvitt knesmerter og komme tilbake til normal aktivitet. Hvis knesmerter forbedres av øvelser for ryggraden, kan terapeuten din også vise deg korrigeringsøvelser og strategier for å holde presset fra den komprimerte nerven.

På den annen side, hvis bevegelser i ryggraden ikke har noen innvirkning på knesmerter, kan fysioterapeuten jobbe med deg for å avgjøre om smertene dine skyldes et problem med kneet eller hofteleddet.

Et ord fra veldig bra

Smerter i låret eller kneet kan absolutt komme fra kneleddet, men det kan også komme fra en klemt nerve i ryggen. Mens du kanskje prøver å hvile eller strekke kneet alene, kan det ikke være effektivt hvis problemet ditt oppstår fra ryggraden.

Å besøke legen din og jobbe tett med en fysioterapeut som er en ryggspesialist, kan hjelpe deg raskt og trygt å finne årsaken til smertene dine, og helt tilbake til din normale aktive livsstil.