Lårsmerter er et vanlig problem som mange mennesker opplever. Det kan komme plutselig eller gradvis, og det kan føre til at du har problemer med normal funksjonell mobilitet som å gå, løpe eller gå i trapper. Noen ganger kan lårsmerter oppstå etter traumer eller en skade, og andre ganger kan det komme uten noen åpenbar grunn.
Anatomisk sett er låret ditt område av overbenet mellom hofteleddet og kneet. Mer spesifikt:
- Quadriceps-musklene ligger foran på låret og tjener til å bøye hoften opp og rette kneet.
- Hamstring muskler er i ryggen og hjelper deg med å bøye kneet.
- Lyske muskler på det indre aspektet av låret trekker benet inn.
- Hoftemuskulaturen, som gluteus medius, trekker låret ut til siden.
- Flere nerver beveger seg nedover lårene.
Illustrasjon av Alexandra Gordon, Verywell
Årsaker
Det er mange forskjellige årsaker til lårsmerter, noen åpenbare og andre ikke så mye. Å forstå lårsmerter og hva som kan forårsake det, er det første trinnet for å behandle tilstanden din riktig. Vanlige årsaker til lårsmerter kan omfatte:
Klemt ryggradsnerv
Lårsmerter kan være forårsaket av en klemt spinal nerve. Hernierte korsryggplater eller leddgikt i korsryggen kan klemme på nervene som går ut av ryggraden og beveger seg nedover låret.
Symptomer på en klemt nerve kan omfatte:
- Smerter foran eller bak på låret
- Nummenhet eller prikking i låret
- Svakhet i lårmusklene
- Vanskeligheter med å sitte eller stige fra å sitte
Klemte nerver forårsaker vanligvis smerter i låret som endres avhengig av ryggradenes posisjon, så dette kan være en anelse for legen din om at korsryggen faktisk forårsaker lårsmerter.
Spinal Stenosis
Spinal stenose er en tilstand der ryggradsnervene komprimeres av beinbenet i ryggraden.
Symptomer på stenose inkluderer:
- Smerter i både lår og ben
- Numme og tunge følelser i lårene
Smerten fra spinal stenose kjennes vanligvis i begge bena samtidig. Symptomene blir verre ved å stå, gå og lindres nesten umiddelbart med å sitte.
Traume
Hvis du har noen form for traumatisk hendelse der låret blir truffet, kan dette forårsake smerte. Vanligvis er årsaken til lårsmerter åpenbar etter traumer; låret ditt ble skadet, og nå gjør det vondt.
Symptomer fra et slag mot låret kan omfatte smerter foran eller bak på låret som er verre med aktivitet. Blåmerker kan være til stede. Smertene er vanligvis intermitterende; det kommer og går avhengig av aktivitetsnivået ditt.
Quadriceps eller hamstring senebetennelse
Overforbruk og gjentatt stress i lårmusklene kan forårsake betennelse i senene, en tilstand som er kjent som senebetennelse.
Symptomer på quad eller hamstring senebetennelse inkluderer:
- Smerter foran eller bak på låret, vanligvis nær kneet eller hoften
- Vanskeligheter med å gå eller gå i trapper på grunn av smerte
- Svak følelse i musklene foran eller bak på låret
Symptomene varer vanligvis i fire til seks uker og blir sakte bedre med mild trening.
Iliotibial Band Friction Syndrome
Det iliotibiale båndet ditt er et tykt stykke fascia og vev som strekker seg nedover ytre side av låret. Noen ganger kan det bli irritert av overforbruk eller gjentatt stress. Dette er en vanlig løpeskade kjent som iliotibial band friction syndrome (ITBS).
Symptomer på ITBS inkluderer:
- Smerter på utsiden av låret nær hofte eller kne
- Stramme følelser nær hofte eller kne
- Vanskeligheter med å gå eller løpe
Smertene fra ITBS blir vanligvis verre med økt aktivitet og bedre med hvile. Mange har nytte av fysioterapi for å lære strekk og styrkeøvelser for ITBS.
Hjerneslag
Noen ganger kan en cerebral vaskulær ulykke (CVA), også kjent som hjerneslag, forårsake smerter i låret. Dette er vanligvis ledsaget av nummenhet og prikking og en plutselig opptreden av muskelsvakhet. Dette er en medisinsk nødsituasjon, så hvis du mistenker at du har hatt hjerneslag, gå til din lokale beredskapsavdeling med en gang.
Blodpropp
En blodpropp i underbenet eller låret kan forårsake smerter i låret. Dette ledsages vanligvis av varme, hevelse og rødhet i låret. En blodpropp må diagnostiseres og behandles umiddelbart - hvis blodproppen løsner fra blodåren, kan den reise til lungene og bli en ofte dødelig lungeemboli.
Andre årsaker til lårsmerter inkluderer hoftgikt og meralgia paresthetica.
Når skal jeg oppsøke lege
Mange mennesker med lårsmerter er i stand til å behandle det uten medisinsk inngrep. Noen ganger må du oppsøke lege eller lege for smerter i låret. Så hvordan vet du når en lege er nødvendig for smerter i låret?
Generelt er det bedre å feile på forsiden. Hvis du har smerter i låret som du er usikker på eller som ikke avtar med tid og / eller medisiner, bør du oppsøke legen din for en riktig diagnose.
Tegn og symptomer som berettiger et besøk til en medisinsk fagperson inkluderer:
- Alvorlige smerter som begrenser din evne til å fungere normalt. Hvis du har problemer med å gå normalt på grunn av smertene dine, bør du besøke legen din.
- Smerter som er ledsaget av feber eller ubehag. Dette kan være et tegn på infeksjon, og allmennlegen din bør sjekke ut ting.
- Lårsmerter med rødhet, hevelse og varme i huden din. Dette kan være et tegn på blodpropp og krever øyeblikkelig legehjelp.
- Lårsmerter som er ledsaget av deformitet. En muskelspenning eller tåre kan føre til at låret ditt ser deformert ut, og et besøk hos en ortopedisk kirurg kan være nødvendig for å diagnostisere og behandle tilstanden din nøyaktig.
- Lårsmerter som kommer plutselig og begrenser muligheten til å gå. En klemt nerve i ryggen din kan være synderen her, og det anbefales å sjekke inn hos en ortoped.
De fleste tilfeller av lårsmerter kan diagnostiseres nøyaktig av familielegen eller ortopeden. Noen lårsmerter som er forårsaket av nervekompresjon eller nevrologiske tilstander, kan kreve at en nevrolog får en nøyaktig diagnose og behandlingsplan.
Diagnose
Det første trinnet i å behandle lårsmerter er å få legen din til å diagnostisere den nøyaktig. Når du besøker legen din, vil de stille deg spørsmål om arten av smertene dine og hvordan det startet.
Legen din vil også trenge å vite hvordan smerten din oppfører seg. Er det konstant eller intermitterende, og endres det med visse posisjonsbevegelser? Hvor lenge har smertene plaget deg, og skjedde det etter traumer eller uten noen åpenbar grunn?
Legen din vil sannsynligvis også undersøke låret ditt og de omkringliggende leddene og musklene. Han eller hun kan føle, eller berøre, låret ditt. Han eller hun vil sannsynligvis teste styrken din og se deg gå og bevege deg rundt. Ulike tester kan gjøres for å diagnostisere smerter i låret.
Diagnostiske tester
- Røntgen: Denne testen undersøker beinene i låret, kneet eller hoften og kan utelukke brudd som en årsak til smertene dine.
- Elektromyografisk (EMG) test: EMG gir legen din informasjon om hvordan nervene i låret fungerer og kan vise om en klemt nerve eller tap av nervefunksjon kan forårsake lårsmerter.
- Magnetic resonance imaging (MRI): En MR viser bilder av bløtvevet rundt låret og kan brukes til å utelukke eller utelukke muskel- eller senetår som en årsak til lårsmerter.
- Ultralyd: En ultralydtest kan brukes til å visualisere arterier og vener rundt låret. Dette kan brukes til å utelukke en blodpropp som årsak til smertene dine.
Legen din skal kunne ha en nøyaktig diagnose av lårsmerter når den kliniske undersøkelsen og diagnostiske testen er fullført. Deretter kan fokusert behandling begynne.
Behandling
Behandling av lårsmerter er basert på en nøyaktig diagnose og årsak til tilstanden din. Det er åpenbart at noen forhold som forårsaker smerter i lårene er en nødsituasjon. Hvis smertene dine skyldes hjerneslag eller blodpropp, må du oppsøke lege med en gang. Behandling for hjerneslag involverer et team av medisinske fagfolk, og en blodpropp krever behandling av emboli og blodfortynnende medisiner for å håndtere.
Heldigvis er de fleste lårsmerter ikke forårsaket av et uhyggelig problem og kan håndteres ganske vellykket. Det er forskjellige ting du kan gjøre for å behandle lårsmerter, avhengig av årsaken til smertene og alvorlighetsgraden av tilstanden din.
Trening
Trening har vist seg å hjelpe lårsmerter av muskuloskeletal opprinnelse. Hvis smertene dine kommer fra ryggen din, kan lumbale strekninger og styrkeøvelser gjøres for å lindre trykket fra ryggmargene. Øvelser i postural korreksjon kan også være nyttige.
Lårsmerter fra en firkant eller hamstringstamme reagerer godt på tøynings- og styrkeøvelser.Den lokale fysioterapeuten kan hjelpe deg med å finne de beste strekkene du kan gjøre for låret ditt.
Trening kan også hjelpe deg med å opprettholde en passende vekt og kroppsmasseindeks. Dette kan lindre symptomene dine og forhindre smerter i lår og ben.
Medisiner
Medisin kan foreskrives av legen din for å behandle lårsmerter. Hvis en betennelsestilstand, som senebetennelse eller en akutt belastning, forårsaker smertene dine, kan legen din foreskrive en betennelsesdempende medisin.
Smertestillende medisiner kan også brukes til å behandle lårsmerter.For alvorlige smerter kan reseptbelagte analgetika brukes; for milde symptomer kan reseptfri acetaminophen (Tylenol) foreskrives.
Komplementær / alternativ medisin
Mange mennesker med lårsmerter har fordel av selvhjelpsmidler, spesielt hvis smertene er milde og ikke begrenser funksjonen.
Varme
Påføring av varme på det smertefulle området av låret kan bidra til å redusere smerte. Varme kan også øke sirkulasjonen til det smertefulle området, og bringe inn næringsstoffer for å hjelpe med helbredelse. Varme kan påføres i 10 til 15 minutter av gangen. Det bør utvises forsiktighet for å overvåke huden din for å unngå forbrenning.
Is
Is kan bidra til å redusere smertefull betennelse i lårets muskler og sener. Is bør påføres i 10 til 20 minutter flere ganger om dagen, og det må tas forsiktighet for å unngå frostforbrenning i huden din.
Fysioterapi / kiropraktisk pleie
Hvis smertene dine er forårsaket av en klemt ryggrad, kan du dra nytte av å jobbe med en fysioterapeut eller kiropraktor. Disse helsepersonellene kan lære deg hva du skal gjøre for å få presset fra den klemte nerven og gjenopprette normal mobilitet.
Akupunktur / massasjeterapi
Noen mennesker har fordel av akupunktur for å behandle smerter i lårene. Akupunkturnåler plassert i bestemte meridianer i kroppen kan brukes av en autorisert profesjonell. Massasjeterapi kan også bidra til å forbedre sirkulasjonen og lindre muskelknuter og spenninger, noe som fører til nedsatt smerte i låret.
Kremer / salver
Ulike hjemmemedisiner for lårsmerter med muskuløs opprinnelse er tilgjengelig. Disse kan omfatte kremer eller salver som Biofreeze eller BenGay. Noen bruker arnikagel for å behandle lårsmerter. Selv om disse kan tilby midlertidig lindring av symptomer, brukes de vanligvis ikke til å behandle den underliggende årsaken til lårsmerter.
Uansett hvilken behandling du velger for lårsmerter, er det best å oppsøke lege før. På den måten kan du være sikker på at omsorgen din er skreddersydd til din spesifikke tilstand og behov.
Et ord fra veldig bra
De fleste tilfeller av lårsmerter blir lett diagnostisert og behandlet, og de fleste lårsmerter forårsaker bare mindre og midlertidige funksjonsbegrensninger. Noen ganger kan lårsmerter være alvorlige, og det er viktig å komme til lege for nøyaktig diagnose og behandling.
Å forstå lårsmerter og hva du skal gjøre når du føler at det kan hjelpe deg med å få riktig pleie, slik at du raskt kan komme tilbake til din normale livsstil og hverdagsaktiviteter.
