En ringformet sprekk er en type diskogen tilstand som påvirker ryggraden. Det oppstår vanligvis når fibrene som utgjør det tøffe ytre dekket av mellomvirvelskiven, enten brytes eller skilles. Tilsammen er disse fibrene kjent som annulus fibrosus.
En ringformet sprekk kalles også en ringformet tåre, selv om det er forskjeller mellom de to begrepene. Det er ofte en slitasjetilstand i stedet for på grunn av traumer, og du kan ta skritt for å forhindre det.
Verywell / Jessica OlahOversikt
Ringrommet består av flere konsentriske lag med seige fibre (materialet de er laget av kalles fibrocartilage) som omgir, inneholder og beskytter den myke, flytende kjernen som er plassert inne i skiven.
Kjernen er en støtdemper; den støtter kroppens vekt når den påvirker ryggleddene når du sitter, står eller beveger deg. Det hjelper også med å opprettholde integriteten til mellomvirvelleddet ved å støtte rommet mellom de to ryggvirvlene som utgjør det.
Lagene av ringfibren er orientert skrått mot hverandre. Med andre ord krysser de hverandre og gir dermed stillas og støtte.
Denne utformingen gjør at belegget på platen er sterk nok til å inneholde det flytende kjernematerialet. En slik styrke gjør at platen kan bufte støt og krukker som har en tendens til å oppstå når du beveger ryggraden.
Når det oppstår en ringformet tåre eller en ringformet sprekk, skiller fibrene seg fra hverandre eller skilles fra innsettingsstedet på det nærliggende ryggbenet. En tåre kan også sees på som et brudd i fibrene i ett eller flere av lagene.
Ringformede sprekkesymptomer
Symptomer på en ringformet sprekk eller tåre spenner fra ingen symptomer i det hele tatt, til de som ligner på en herniated plate. Sistnevnte kan omfatte smerte, nummenhet, svakhet og / eller elektriske opplevelser som beveger seg nedover ett ben eller arm. Studier har også vist at ringformede tårer og herniated plater ofte kan gå ubemerket hen med få, om noen, åpenbare symptomer.
Årsaker
En "ringformet tåre" er ikke et vanlig begrep leger bruker for å beskrive eller diagnostisere denne tilstanden. Årsaken er at ordet "rive" antyder at en eller annen type traumer har ført til separasjon eller brudd i fibrene. Mens en ringformet tåre kan være på grunn av en engangsskade, er oftere langvarig slitasje skyldige.
Faktisk er tårer mesteparten av tiden et resultat av aldersrelaterte degenerative endringer som finner sted på platen. Disse typer endringer kan og fører til ytterligere degenerasjon også i andre områder av ryggraden.
Dette betyr at slitasje som årsak til ringformet sprekk, i stor grad handler om dag ut og dag ut vaner å leve - måten du sitter, står, går, går i trapper og gjør andre rutinemessige bevegelser - som du kan ha sluttet å være oppmerksom på og sannsynligvis utføre uten å tenke.
Behandling
Konservativ behandling for en ringformet tåre eller sprekk er generelt tilstrekkelig for å holde smerten og andre symptomer i sjakk. Disse kan omfatte smertestillende medisiner, enten reseptfritt eller på resept, og / eller fysioterapi. Fysioterapi kan omfatte øvelser, trekkraft og mer.
Hvis disse tiltakene ikke lindrer smertene dine, kan legen din foreslå en steroidinjeksjon for å redusere betennelse og smerte. I alvorlige tilfeller kan kirurgi utforskes, inkludert plateutskiftingskirurgi.
På egenhånd er tilstedeværelsen av en ringformet tåre ikke en indikasjon på plateutskiftingskirurgi. Det er først når det er degenerative endringer i vertebralskiven at kirurgi kan utforskes.
Forebygging
Manglende oppmerksomhet til måten vi utfører våre daglige bevegelser på, kan over tid sette scenen for en ringformet tåre. Hvis det å korrigere dine daglige bevegelses- og holdningsvaner for å forebygge ringformet tåre virker som et fjell å klatre, er det gode nyheter.
Med litt innsats kan dårlig holdning og mindre enn ideell kroppsmekanikk som i utgangspunktet kan ha ført til riven, i mange tilfeller reverseres. Men det krever innsats og er ikke en rask løsning, slik kirurgi kan være. I stedet er ideen å forbedre kroppsjustering av ledd og helhet, noe som igjen kan hjelpe deg med å forhindre og / eller håndtere en ringformet tåre.
Hvilke aktiviteter kan hjelpe deg med å gjøre dette? Du kan prøve yoga, tai chi, pilates-klasser, styrketrening, Feldenkrais-metoden, Alexander-teknikken og / eller somatikk.
Hvert av disse systemene fungerer på en eller annen måte mot muskelbalanse og leddjustering, viktige forebyggingsstrategier som brukes av mange fysioterapeuter når de jobber med sine ryggradspasienter.
