Kjernen pulposus ligger i ryggraden, mellom to ryggvirvler, der den spiller en viktig rolle i å gi ryggraden støtdemping under bevegelse. Det forhindrer kontakt mellom bein og bein, og reduserer muligheten for skader og smerter.
PixologicStudio / Getty ImagesHva er Nucleus Pulposus?
Kjernen pulposus er en del av mellomvirvelskiven. Det er det myke fyllet som ligger midt på platen.
Det er omgitt av et sterkt belegg som består av 3 konsentriske lag med tøft fibervev. Belegget kalles annulus fibrosus.
Nucleus Pulposus som støtdemper
Hver mellomvirvelskive er en støtdempende pute som ligger mellom tilstøtende ryggben. Den sentraliserte kjernepulposusen er en viktig komponent på platen som hjelper til med å gi dens støtdempende egenskaper.
Mellomvirvelskiven beveger seg mens du beveger deg. Når du for eksempel buer ryggen, migrerer platen litt fremover; når du vrir, vrir også platen.
De sterke ytre fibrene i ringfibrose pakker kjernen pulposus og holder den trygt inne.
Spinal Action
Ryggradsbevegelsene dine støttes av mellomvirvelskiven. Og det er kjernen pulposus som gjør at platen kan beveges så mye. Når du bøyer, vri, buer eller vipper ryggraden, svinger nucleus pulposus, som gjør at den kan imøtekomme disse handlingene.
Mange ganger om dagen bidrar de gjentatte ryggradshandlingene med å vri, vippe, bue, avrunding osv. Til aktiviteter som å forandre posisjonen din mens du sitter, trener og driver med sport, losser dagligvarer og legger dem i kjøleskapet og mye mer.
La oss ta eksemplet med å bøye oss frem for å plukke noe opp fra gulvet. Denne handlingen kan innebære en bevegelse som kalles fremover ryggfleksjon, som i utgangspunktet avrunder på ryggraden. Når du bøyer deg fremover på denne måten, kommer ryggbenene nærmere hverandre foran, som skyver den bevegelige kjernen pulposus mot ryggen.
Skade på plate
Ved vedvarende eller overdreven ryggbøyning kan platen skyves for langt bakover.
Hvis fibrene i annulus fibrosus er svake eller revet, kan nucleus pulposus rømme mellom dem. Generelt vil nucleus pulposus unnslippe i en kombinasjon side- og bakretning, noe som omtrent tilsvarer plasseringen av den veldig følsomme nerveroten den kan komme i kontakt med. Når det gjør det, kan det komme i kontakt med nærliggende spinal nerve rot, forårsake smerte og andre symptomer. Denne skaden kalles en herniated plate.
De to vanligste årsakene til en plateherniasjon er degenerative endringer i slitasje på platen og traumer på platen. Platenegenerasjon oppstår med alderen; det svekker fibrene i ringrommet, slik at kjernen pulposus kan enten utvide eller bule, eller å herniate.
Aldring og Nucleus Pulposus
Platenegenerasjon har en tendens til å komme med alderen, og det kan også forekomme med skader på området.
Hos unge mennesker er kjernen pulposus laget hovedsakelig av vann. Så for denne aldersgruppen er det mer sannsynlig å herniere på grunn av traumer enn hos eldre mennesker.
Men når vi blir eldre, tørker platen, spesielt nucleus pulposus. Denne dehydrering fører til et betydelig tap av platehøyde. Når du er 60 eller 70, kan platene dine være sammensatt helt av fiber. I dette tilfellet er støtdempingsfunksjonen til platen for det meste tapt.
Et ord fra veldig bra
Den nesten flytende konsistensen av kjernen fibrose gjør den lydhør overfor bevegelse. Men en annen av funksjonene er å bøye ryggraden; dette bidrar til å forhindre trykk på beinene.
En god tommelfingerregel når du beskytter platene dine mot skader hver dag, er å gjøre ditt beste for å unngå spinal bøying fremover. Mange ganger kan du erstatte den aktuelle bevegelsen ved å bøye deg i hofter, knær og ankler.
