Risikoen for isjias øker med alderen. Isjias forårsaker smerte, prikking / nummenhet, svakhet og tap av reflekser i korsryggen, baken, bena og føttene. Noen ganger er isjias forårsaket av degenerative tilstander, som leddgikt - og livsstilsfaktorer er i spill, som vel.
Radikulopati er en tilstand der en nerverot i ryggraden komprimeres. Ischias er en type korsrygg (nedre ryggrad) radikulopati der isjiasnerven er komprimert.
design36Alder som isjias risikofaktor
En av de viktigste risikofaktorene for isjias er å bli eldre. Med alderen kan mange problemer bidra til ryggdegenerasjon. Aldersrelaterte endringer kan føre til isjias på grunn av endringer i mellomvirvelskivene, beinsporer og spinal stenose.
- Degenerering av mellomvirvelskiven starter vanligvis rundt 30 år.
- Spinal stenose (innsnevring av ryggraden) vokser vanligvis først opp hos personer eldre enn 50 år.
- Artrittiske endringer i ryggraden, for eksempel beinsporer, kan utvikle seg etter år med leddgikt.
- I tillegg har platene i seg selv begynt å gå ned til sårbarhet - jo eldre du blir, desto mer motstandskraft har du sannsynligvis mistet i ryggplatene.
På grunn av arbeid, sosiale og sportslige aktiviteter har personer mellom 30 og 50 år større sannsynlighet for ryggradsskade eller andre typer ryggskader, noe som kan føre til isjias.
En stillesittende livsstil
Mens skader fra aktiviteter kan skade ryggraden, øker risikoen for isjias å sitte som en vanlig vane.
Du kan komme til å sitte i lengre perioder mens du arbeider ved en datamaskin, kjører mye, oppfører deg som en sofa potet og lignende.
En stor grunn til at sittende kan føre til isjias er at sittende komprimerer ryggraden og skivene, noe som - avhengig av ryggradstilstanden - kan irritere en ryggradsnervrot. En annen grunn er at sittende kan legge press på isjiasnerven direkte, som i tilfelle piriformis syndrom.
Manuelt arbeid og din isjiasrisiko
Å løfte tunge belastninger ofte og / eller å vri på ryggraden gjentatte ganger er forbundet med skivebråkk, noe som ofte resulterer i korsryggradikulopati.
En annen arbeidsrelatert risikofaktor er vibrasjon, for eksempel å bruke en jackhammer.
Turgåere og løpere
De to idrettene som mest sannsynlig øker risikoen for isjiasymptomer er å gå og løpe, noe som sannsynligvis skyldes gjentatt sammentrekning av piriformis-muskelen. I lengre perioder med å gå og løpe strammer piriformis-muskelen seg for å hjelpe deg fremover. Når piriformis-muskelen blir stram, kan den forårsake irritasjon i isjiasnerven, som går under den.
En finsk studie fra 2002 publisert iRyggjournalviste at gange er assosiert med begynnelsen av isjiasymptomer, mens jogging er assosiert med en fortsettelse av symptomene. Studien så på 327 arbeidere med isjias, og 2077 arbeidere uten isjias.
Andre grupper: Gravide, Diabetikere
Fedme kan øke risikoen for isjias på grunn av fysisk trykk på nerven. Personer med diabetes er utsatt for nerveskader, inkludert skade på isjiasnerven.
Og på grunn av hormonelle endringer og endringer i babyens stilling, øker risikoen for isjias også under graviditeten.
.jpg)
