Behandlinger for akilles senebetennelse

Den beste behandlingen av en skade på akillessenen er å fokusere på forebygging. Åpenbart er det best å unngå skader helt, men selv når det gjelder et problem med Achilles, er en av de viktigste aspektene ved behandlingen å forhindre progresjon og gjentakelse av skaden.

Å strekke akillessenen før trening, selv på begynnelsen av dagen, vil bidra til å opprettholde fleksibiliteten i ankelleddet. Problemer med fotmekanikk kan også behandles med enheter som er satt inn i skoene. Produkter som hælkopper, buestøtter og egendefinerte ortoser kan brukes til å korrigere for abnormiteter, for eksempel overpronering, og hjelpe til med å behandle og forhindre akillesseneskader når de foreskrives riktig basert på individets spesifikke behov.

Hvile

Å hvile den smertefulle akillessenen vil gjøre at betennelsen avtar og muliggjør helbredelse. En hvileperiode etter symptomdebut er viktig for å kontrollere akutte akillesseneskader.

Immobilisering

Hos pasienter som har mer signifikante eller mer kroniske symptomer, kan en periode med immobilisering hjelpe. Enten en avtakbar vandrestøvle eller noen ganger til og med en rollebesetning kan la betent vev avkjøles raskt. Lengden på immobilisering bør være begrenset for å forhindre stivhet eller muskelatrofi, men dette kan være en effektiv metode for raskt å lindre betennelse.

Skoinnsatser

En hælkile kan settes inn i skoen for å minimere belastningen på akillessenen. Disse kan plasseres i både sportssko og arbeidssko. Ved å løfte opp hælen på foten, selv med en liten mengde, reduseres en betydelig mengde kraft på akillessenen.

Isapplikasjon

Påføring av is på området kan redusere betennelse og redusere betennelse og lindre smertene forbundet med det. Påfør is etter trening, så vel som flere andre ganger i løpet av dagen. Behandlinger rettet mot å kontrollere betennelse er spesielt nyttige i behandlingen av akutt inflammatorisk akillessene.

Antiinflammatoriske medisiner

Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner inkluderer en lang liste over muligheter som ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex og mange andre. Disse medisinene hjelper til med å kontrollere betennelse i og rundt senen. Som nevnt ovenfor kan betennelsesdempende midler være spesielt nyttige når man behandler akillesseness.

En nyere type betennelsesdempende medisiner som brukes lokalt som en gel, brukes også ofte til behandling av akillessene. Aktuelle antiinflammatoriske medisiner kan også være nyttige i situasjoner der det er betennelse som forårsaker smertene.

Fysioterapi

Fysioterapi bestående av strekk og spesifikke styrkeøvelser som trolig er de mest nyttige behandlingene for de med akillesseneproblemer. Å sikre tilstrekkelig fleksibilitet i leggens muskler er en prioritet. Styrking av disse musklene, spesielt eksentriske styrkeøvelser, har vist seg å hjelpe til med kroniske seneproblemer.

Eksentriske styrkeøvelser er spesifikke aktiviteter og bevegelser som gir mulighet for muskelsammentrekning mens muskelen forlenges. Dette kan høres rart ut, ofte når muskelen trekker seg sammen, det forkorter. Imidlertid er det spesifikke aktiviteter som muliggjør forlengelse av muskler mens du trekker deg sammen. Disse typer øvelser har vist seg å være viktige i seneheling og kan fremme forbedret senefunksjon. En fysioterapeut eller atletisk trening kan hjelpe deg med å lære deg noen spesifikke aktiviteter som kan bidra til å forbedre akillessenen.

PRP og kortisoninjeksjoner

Injeksjoner kan brukes til behandling av akillessene problemer, men disse unngås generelt på grunn av manglende effektivitet og mulige komplikasjoner. PRP-injeksjoner har ennå ikke vist seg å hjelpe til med behandling av akillessene, og kortisoninjeksjoner kan føre til mulig ruptur i akillessenen. Derfor brukes injeksjoner sparsomt i behandlingen av akillessene.

Kirurgi

Kirurgi vurderes vanligvis bare etter at en lang prøve med ikke-kirurgiske behandlinger er oppbrukt. De fleste kan finne lettelse med ikke-kirurgiske behandlinger. Alternativer for kirurgi inkluderer fjerning av den skadede delen av senen (debridering), forlengelse av senen eller flytting av senefeste. Mens kirurgi kan være effektiv, er virkeligheten at de aller fleste mennesker med akillesseneskader kan finne lindring ved ikke-invasive behandlinger. Kirurgi vurderes vanligvis bare for personer som har prøvd, og mislyktes, de nevnte behandlingene i minst 6 måneder, om ikke lenger.