Buksmerter Årsaker og behandlinger

Buesmerter er betegnelsen som brukes for å beskrive symptomer som oppstår under fotbuen. Når en pasient har buesmerter, har de vanligvis betennelse i bløtvevet i midtfoten. Fotbuen er dannet av et tett bånd av vev som forbinder hælbenet til tærne, kalt plantar fascia.

Dette vevbåndet er viktig i riktig fotmekanikk og vektoverføring fra hæl til tær. Når vevet i fotbuen blir irritert og betent, kan selv enkle bevegelser være ganske smertefulle.

Årsaker

Plantar fasciitt

Den vanligste årsaken til buesmerter er plantar fasciitt Plantar fasciitt er navnet som beskriver betennelse i det fibrøse vevbåndet som forbinder hælen med tærne.

Symptomer på plantar fasciitt inkluderer smerter tidlig om morgenen og smerter ved lange turer eller langvarig stående. Buesmerter tidlig om morgenen skyldes at plantar fascia blir sammentrukket og stram når du sover gjennom natten.

Når du våkner og går om morgenen, er fascia fortsatt stram og utsatt for irritasjon når den strekkes. Når du går eller står i lange perioder, blir plantar fascia betent og smertefull.

Behandling av plantar fasciitt oppnås best med noen enkle tøyningsøvelser, betennelsesdempende medisiner og innsatser for skoene dine.

Stressfrakturer

Benene som er i midtfoten (inkludert navicular, cuboid og cuneiform bein) og mellomfotbenet kan alle bli skadet av overforbruk. Når dette skjer, er en stressfraktur en mulig skade på beinet.

Stressfrakturer oppstår ikke som et resultat av en enkelt skade, men heller repeterende overbruk som til slutt fører til at det dannes en sprekk i beinet.

Stressfrakturer forårsaker vanligvis smerter som forverres med økt aktivitet. I motsetning til plantar fasciitt som kan løsne med en viss aktivitet, forverres smertene forbundet med et stressbrudd vanligvis når aktivitetsnivået øker.

Når et stressfraktur oppstår, trenger beinet hvile. I noen situasjoner kan en vandrestøvle føre til effektiv lindring, mens i andre situasjoner må all vekt avlastes fra beinet som krever krykker.

Ligament Sprains

Det er 26 bein i hver fot, som alle er forbundet med et intrikat bånd av leddbånd. Disse leddbåndene kan bli skadet ved å vri eller lande vanskelig når du går eller løper.

Ligamentskader oppstår vanligvis etter en uvanlig fotbevegelse og forårsaker øyeblikkelig smerte. Hevelse kan også forekomme.

De fleste leddbåndforstuinger vil forbedres med hvile. Noen ganger kan immobilisering av foten hjelpe til med behandlingen. I noen sjeldne situasjoner kan det være nødvendig med kirurgi for behandling. En slik ligamentskade kalles en Lisfranc forstuing i midtfoten.

Senebetennelse

Betennelse i senene som går langs foten kan også forårsake smerte i buen. De to mest skadede senene som forårsaker buesmerter er tibialis posterior og peroneal sener.

Disse senene starter i benet, kurs bak ankelen, og deretter til undersiden av foten. Begge sener er viktige for å kontrollere bevegelser i foten og ankelen.

Når skal jeg oppsøke lege

Oftest er buesmerter ikke et alvorlig medisinsk problem, men det er noen ganger at en medisinsk faglig evaluering er nødvendig. Noen av tegnene på at du bør oppsøke lege inkluderer:

• Manglende evne til å bære vekt på ekstremiteten
• Forverrede symptomer som ikke reagerer på enkel behandling
• Tegn på infeksjon (feber, frysninger, rødhet rundt buen)

Diagnose av buesmerter kan vanligvis stilles ved en nøye undersøkelse av foten. Evaluering av justeringen av foten, strukturen og ligamentøs støtte kan alle utføres ved medisinsk undersøkelse.

Hvis det er bekymringer for fotens struktur eller stabilitet, kan spesielle tester utføres for videre evaluering. Røntgenstråler kan gi en nyttig vurdering av justeringen av fotbenet. Tester inkludert datastyrt tomografi (CT) og magnetisk resonans (MR) kan være nødvendig for videre evaluering.

Behandling og forebygging

Behandling av buesmerter består vanligvis av å avlaste trykket fra det irriterte området på bunnen av foten, og forsøk på å kontrollere hevelse og betennelse. Noen av de enkle trinnene du kan begynne med inkluderer:

• Hvil: Det er avgjørende å hvile den berørte ekstremiteten for å redusere betennelse i fotbuen. Dette kan kreve endringer i aktiviteter, eller til og med bruk av krykker.
• Ispåføring: Påføring av is på det berørte området kan være en nyttig måte å kontrollere betennelse og også redusere smerte. Mange synes at ismassasje er en effektiv metode for å bruke kald behandling på dette området.
• Antiinflammatoriske medisiner: Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner er effektive medisiner for å lindre ubehag forbundet med betennelse. Forsikre deg om at du tar kontakt med legen din før du begynner på nye medisiner.
• Endringer i fottøy: Endringer i fottøy med mer buestøtte, bedre demping eller andre endringer kan ofte være nyttige. Bruk støttende fottøy er viktig når du håndterer buesmerter.

Når symptomene på buesmerter har blitt kontrollert effektivt, er det også viktig å sikre at de ikke kommer tilbake så snart behandlingen er fullført. Å sørge for riktig fottøy med god støtte kan være et nyttig trinn.

I tillegg bør en gradvis gjenopptakelse av aktiviteten utføres i de tidlige stadiene etter en episode med buesmerter.

Et ord fra veldig bra

Buesmerter er en hyppig klage og vanligvis fra en av noen få vanlige forhold. Heldigvis kan de fleste med buesmerter finne effektiv lindring av symptomer med noen få enkle trinn.

Hvis disse ikke er effektive, kan det å se legen din hjelpe deg med å sikre at det ikke er et mer alvorlig problem som forårsaker symptomene dine. Når folk har buesmerter, bør de ta skritt for å forhindre at problemet oppstår igjen.