Å være undervektig kan forstyrre hjerneslag

Et fenomen som medisinske forskere har kalt "fedmeparadokset" beskriver observasjonen at det å være undervektig forstyrrer utvinningen etter hjerneslag. Selv om det å være undervektig ikke øker sjansene for å få hjerneslag, er det mer sannsynlig at personer som er undervektige får dårligere resultater eller dør av hjerneslag enn normal vekt eller overvektige kolleger.

JGI / Jamie Grill / Blend Images / Getty Images

Definere undervekt

Undervekt er definert som å ha en kroppsmasseindeks (BMI) på mindre enn 18,5. Dette betyr at:

• En voksen som er mindre enn 4 fot 8 tommer, vil bli ansett som undervektig hvis de er mer enn 6 pund under deres ideelle vekt.
• En voksen som er 5 fot 7 inches vil bli ansett som undervektig hvis de er mer enn 10 til 12 pounds mindre enn ideal kroppsvekt.
• En person som er høyere enn 5 ft 7 in, må være mer enn 12 pounds under ideell kroppsvekt for å bli ansett som undervektig.

Hvis du vil vite hvor du passer når det gjelder BMI, kan du beregne din egen ved å:

1. Kvadrere høyden din i tommer.
2. Dele vekten din i pund med det tallet.
3. Multipliser resultatet med 703 for å bestemme BMI.

Men det er raskere måter å kjenne BMI ved å bare legge inn høyde og vekt i en av de mange BMI-kalkulatorene som er tilgjengelige online!

Hvordan å være undervektig bidrar til hjerneslagutfall

Et hjerneslag er en av de mest stressende kampene som kroppen din noen gang må møte. Det er flere grunner til at det å være undervektig kan bidra til et dårligere utfall og økt risiko for død etter hjerneslag.

• Ernæringsstatus: Etter et hjerneslag må kroppen kjempe intens for å helbrede. Menneskekroppen bruker en betydelig tilførsel av ernæringsmessige ressurser for å montere oppoverbakkereparasjonsprosessen, inkludert vitaminer, mineraler, karbohydrater, proteiner og lagret fett. Disse reservene kommer ikke fra ingenting - noen kommer fra kosthold, medisiner og kosttilskudd, men de fleste kommer fra kroppen selv. Og det er en av grunnene til at det å være undervektig er et problem. Undervektige har ikke næringsstoffer nok til å overvinne de fysiske utfordringene ved hjerneslag.
• Anemi (lavt antall røde blodlegemer eller funksjon): Anemi har også vært assosiert med dårligere utfall av hjerneslag. Normal rød blodlegeme (RBC) -funksjon er avhengig av næringsstoffer som vitamin B12 og jern. Anemi er vanlig blant personer som har dårligere ernæringsstatus. Og det viser seg at anemi kan være assosiert med dårligere slagutfall selv blant personer som har normal eller over normal vekt.

Opprettholde normal vekt

De fleste som kjemper overvekt vil anse dette som en merkelig bekymring. Men i løpet av årene kan spisevaner og aktivitetsnivåer, for ikke å nevne hormonene dine, endres og kan føre til vekttap. Depresjon forstyrrer ofte appetitten, noe som gjør saken verre.

Det er viktig å sørge for at du får i deg nok kalorier, og at du også har et godt avrundet kosthold som inneholder en rekke vitaminer, mineraler, karbohydrater, proteiner og fett.

Hvis du har vanskelig for å forhindre deg i å være undervektig, bør du begynne med å prøve å finne ut om du spiser nok. Hvis du spiser en rimelig mengde kalorier og fortsatt er undervektig, bør du kontakte legen din for å se om du har et hormonelt problem, for eksempel et skjoldbruskkjertelproblem, eller et malabsorpsjonsproblem som kan forstyrre kroppen din og absorbere kaloriene. fra maten du spiser.

Du må kanskje konsultere en ernæringsfysiolog for å forbedre kostholdet ditt, slik at du kan holde på de nødvendige pundene.

Et ord fra veldig bra

Samlet sett er det ikke sunt å være overvektig. Men viser seg at mens fedme øker sjansene for å få hjerneslag, reduserer fedme overraskende sjansene for hjerneslagdød og tilbakevendende hjerneslag.

Men få mennesker vet at det å være undervektig er skadelig for kroppen også. I tillegg til nedsatt hjerneslag, øker også undervekt risikoen for hjerteinfarkt.

Å opprettholde en normal vekt er blant de viktige trinnene for å holde seg sunn på lang sikt.