Ellen Lindner / Verywell
Viktige takeaways
- Mange mennesker er vant til å reise eller komme sammen med venner og familie på Thanksgiving, men disse tradisjonene er kanskje ikke mulig i år under den pågående COVID-19-pandemien.
- Eksperter holder fast at Thanksgiving-samlingene skal være små i størrelse, men store på kreativitet og omsorg.
- Hold deg til å feire bare med de i din egen husstand i år. Hvis du ønsker å utvide gjestelisten, kan du ta den utendørs for å redusere risikoen.
Etter åtte måneder med fysisk distansering ønsker mange amerikanere rett og slett å gi sine fjerntliggende kjære en klem og komme sammen til høytiden som de gjør hvert år.
2020 er imidlertid ikke et typisk år. Etter hvert som COVID-19-pandemien fortsetter og forsterker, ber eksperter amerikanere om å holde seg hjemme og feire høytiden bare med de de bor sammen med.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) spres viruset som forårsaker COVID-19 primært ved innånding av potensielt infiserte luftveisdråper.
Store, intime sammenkomster med mye høyt prat, latter, klem og kyssing - selve essensen av mange høytidsfeiringer - gjør en høsttakkefest til en spesielt prekær situasjon. Å spise - et annet avgjørende aspekt ved Thanksgiving for mange familier - er umulig å gjøre med en maske på, noe som ytterligere øker risikoen ved å feire ferien.
Når det er sagt, er det noen måter du kan feire Thanksgiving trygt under COVID-19-pandemien. Det betyr bare å gjøre ting litt annerledes, ta forholdsregler og kanskje til og med starte noen nye tradisjoner med dine kjære.
Lav risiko: Feir praktisk talt
I følge en CivicScience-undersøkelse av 3300 amerikanske voksne sa 67% at de definitivt ikke ville reise på høytiden i år. Det er bra, gitt CDCs anbefaling om å unngå å reise helt og feire ferien hjemme.
Å følge anbefalingene om å avbryte ferieplaner kan være spesielt tøft for små, som sannsynligvis allerede savner familiemedlemmer som besteforeldre og fettere som de ikke har sett på lenge. Tristheten går begge veier; mange besteforeldre går glipp av å tilbringe kjær tid med barnebarna.
Litt omsorg, medfølelse og kreativitet kan hjelpe deg med å feire med kjære nær og fjern i år, mens du fremdeles holder deg trygg.
Lytt til barna dine
Mange barn har ikke sett sin utvidede familie siden mars, men det betyr ikke at de ikke har hatt dem i tankene, sier Maryam Abdullah, PhD, foreldredirektør ved University of California, Berkeley’s Greater Good Science Center.
Barn vil kanskje ikke dvele ved fraværet i lang tid, det betyr ikke at de ikke er klar over det. "Hjelp dem med å utforske hva de mangler om besteforeldrene sine og snakk om måter du kan hjelpe dem med å lette deres lengsel ved å huske på de gangene de har vært sammen," forteller Abdullah til Verywell.
La eldre familiemedlemmer vite at du forstår
I 2017 — lenge før pandemien — fant en undersøkelse fra AARP Foundation at 67% av voksne “føler seg lykkelige når de tenker på å tilbringe tid med familie og venner denne høytiden.”
Det å ha den etterlengtede muligheten til å være sammen med kjære i år, vil utvilsomt være opprørende for mange eldre voksne. Som med yngre familiemedlemmer, er det viktig at du ikke ignorerer dine følelser av eldre kjære.
"Erkjenn skuffelsen og tristheten," sier Abdullah. "Og la dem få vite at du også føler denne motgangen."
Vis langt borte venner og familie kjenner du bryr deg
Hvis barnet ditt savner kjære besteforeldres informasjonskapsler, kan du prøve å bake en av oppskriftene deres sammen. Send dem et morsomt bilde av dere selv med fruktene av arbeidet deres - selv om det ikke blir like bra som deres!
Oppfordre barna dine til å tegne bilder eller lage lister over hva de elsker mest om å tilbringe tid sammen med tanter, onkler, søskenbarn, besteforeldre og andre kjære du vanligvis tilbringer ferien med.
Når du har samlet dem, kan du dele disse gjennomtenkte tegningene og notatene via tekst, e-post eller FaceTime, eller til og med slippe dem i posten.
Finn nye måter å innlemme gamle tradisjoner på
"Finn måter å bringe ånden til kjære inn i dagen selv om vi ikke er fysisk sammen," sier Abdullah. Hvis for eksempel alle i familien din lager tilberedte retter til feriemåltidet ditt, kan du dele oppskriftene via e-post før ferien. På den måten kan alle tilberede og nyte den samme maten.
Du kan også be familiens mest musikalske medlem om å lage en spilleliste som alle kan lytte til på Thanksgiving for å føle seg mer sammenhengende.
Spread Cheer, Not Germs
Hvis familiemedlemmer bor i nærheten, kan du dele opp din berømte eplepai og slippe et stykke på dørstokken. Du kan også sende noe spesielt, for eksempel et skolebilde av barnet ditt - til sine nærmeste, eller bare sende et notat som forteller dem hvorfor du er takknemlig for dem.
Videochat
Når du setter opp en nettbrett eller bærbar PC ved middagsbordet, kan du spise, snakke, le og til og med krangle fritt over Thanksgiving-middagen. Med alle til å delta virtuelt, men i sanntid, kan du være trygg uten å måtte bruke maske.
"Det er den risikofrie versjonen av å kunne ha mat og en stor samling," sier Shweta Bansal, PhD, lektor i biologi ved Georgetown University i Washington, D.C., til Verywell.
Moderat risiko: Arranger en liten feiring utenfor
Å tilbringe Thanksgiving personlig med bare menneskene du bor sammen med er det tryggeste alternativet. Men hvis du kan oppfylle visse kriterier, kan du kanskje ha en trygg utendørs, sosialt distansert, maskeverdig feiring med kjære som er innen kjøreavstand.
Hvis du velger å ha en samling, må du vurdere de ekstra risikoene. Du kan bruke det epidemiologer kaller "sveitsisk ostemodell."
Bansal sier at alle forholdsregler du tar er som en sveitsisk osteskive - den gir ufullkommen beskyttelse. "Hver skive vil redusere risikoen, men det er fortsatt risiko," sier hun. "Tanken er at du vil legge til så mange skiver med" sveitsisk ost "du kan."
Sjekk infeksjonspriser
I følge CDC er områder der det er lavere infeksjonsnivåer tryggere for å ha en utendørs samling enn de med høyere priser. Du vil sjekke frekvensen av COVID-19-infeksjon, ikke bare i samfunnet ditt, men også i gjestenes lokalsamfunn.
Folk som kommer fra lokalsamfunn med lavere infeksjonsfrekvens, har mindre sannsynlighet for å ha og spre viruset enn de som kommer fra steder med høyere infeksjonsrate.
Vær selektiv med gjestelisten din
Når du lager gjestelisten din, må du huske at jo mindre samling, jo bedre. Hvis du har en stor storfamilie og vennekrets, kan det være vanskelig å parre listen din. Hvis du føler deg dårlig eller som om du har utelatt folk, må du huske at det er av kjærlighet - du prøver å holde alle trygge!
Bansal sier at alle gjestene dine bør ha en COVID-test for å sikre at de er negative og selvisolerte i 14 dager.
Du må også tenke på om personene du vil invitere, er spesielt utsatt for å bli syk eller få komplikasjoner fra COVID-19. Sårbare kjære (som besteforeldre eller familiemedlemmer med kroniske helsemessige forhold) kan være bedre å hoppe over en personlig Thanksgiving i år.
Hvis du ønsker å inkludere familiemedlemmer som har økt risiko, kan det være tryggest å bare invitere dem og ingen andre til å redusere risikoen.
Du vil også være interessert i potensielle gjesters oppførselførferien i tankene. Hvis de har nektet å bruke maske eller bare reist til et høyrisiko sted, vil du kanskje bare utvide en virtuell invitasjon.
Insister på hyppig, riktig håndvask
Forsikre deg om at alle gjestene dine vet hvordan de skal vaske hendene på riktig måte, og at de gjør det ofte - spesielt hvis de er i nærheten av mat.
Gi papirhåndklær og pumpevasker i toalettene i stedet for å ha felles håndklær og såpe. Du vil også ha sanitizers i spisestuen.
Dekk bordet i tunet eller på verandaen
Når du får satt opp bord og stoler ute, må du sørge for at du kan sette medlemmer i hver husstand minst seks meter fra neste husstand.
Planlegging for sosial distansering er viktig fordi du må ta masken av for å spise. Ellers ber du om at alle gjestene holder på seg masken bortsett fra å spise og drikke.
Motvirke deling
Familien din kan allerede være vant til at folk tar med forskjellige retter for å være en del av Thanksgiving-måltidet. I år, oppfordre gjestene dine til å ta med all sin egen mat og drikke. Hvis du velger å servere mat, gi hver husstand separate porsjoner av hver del av måltidet (inkludert krydder) og få dem til å servere selv.
Selv om det kan være ekstra arbeid, reduserer nærkontakten mellom husholdningene å holde maten atskilt.
Start nye tradisjoner
Det er vanskelig å høre, men jo mindre tid du tilbringer sammen, jo bedre (fordi det betyr mindre sjanse for å spre viruset). I det minste, jo mindre tid du bruker å spise (og derfor maskeløs), jo bedre er sjansene dine for å unngå infeksjon.
For å redusere tiden du bruker sammen med andre, bør du vurdere å ha Thanksgiving-desserter med familien din i stedet for et helt måltid. Du kan også møtes for en ferietur rundt i parken.
Bli kreativ og vær omtenksom. Du kan til og med bestemme deg for at noen av tradisjonene du starter i år, vil forbli en del av familiens høytidsfeiring lenge etter at pandemien er over.
Hva dette betyr for deg
Thanksgiving vil se ut og føle seg annerledes i år, men det er nødvendig å sikre at alle holder seg trygge under pandemien.
Planlegg feiringen gjennomtenkt og nøye. Bli kreativ med både høyteknologiske (Zooming under middagen) og lavteknologiske (håndskrevne takknemlige sendinger via sneglemail) måter å vise dine kjære at du tenker på dem selv om du ikke kan være sammen.
Hvis du velger å komme sammen, har du en liten, utendørs, sosialt distansert, maskekrevd samling - og hold den kort.
