Å fortelle en ny venn, eller til og med en gammel, om en kronisk tilstand som inflammatorisk tarmsykdom (IBD) kan være vanskelig. Det er et pinlig og personlig emne som ingen av dere sannsynligvis vil være komfortable med. Men hvis du tar deg tid til å tenke på hvem, hvorfor, når, hvordan og hvor du vil dele problemene dine med vennene dine, kan det føre deg nærmere hverandre.
Jamie Grill / Tetra Images / Getty Images
Bestem hvem du skal fortelle
Bestem om du trenger å fortelle denne personen. Enhver bekjent og forretningsforbindelse trenger ikke vite. Du vil vite om en ny venn en stund (minst noen måneder) før du deler noe så personlig. Nære venner kan allerede mistenke eller vite at det er et problem, og tar ledetråder til når de skal snakke om det fra deg. Denne personen skal være pålitelig og bør kunne holde tilstanden din fortrolig hvis du ber dem om det.
Tenk på hvorfor du vil avsløre
Tenk på årsakene din venn trenger å vite om IBD. Er det fordi du trenger å dele med noen? Eller kanskje du tilbringer mye tid sammen, og de har lagt merke til at du føler deg syk noen ganger? Stiller de spørsmål om kostholdet ditt, helsen din, kanskje vekten din (hvis du har mistet noe)? Vær ærlig med deg selv om grunnene dine.
Velg en tid
Bestem om vennen din er klar til å høre om problemene dine. Alle har vanskeligheter i livet sitt. Hvis du forteller vennen din mens de allerede har å gjøre med sine egne problemer, er de kanskje ikke så medfølende som de ville gjort i en roligere tid i livet. Det er ikke det at du kommer til å belaste noen ved å fortelle dem om IBD. Men du må ta hensyn til andres problemer, selv om du har store egne.
Velg et sted
En overfylt, travel restaurant eller en kino er ikke stedet. Du vil ha et stille, privat sted der dere to kan snakke uavbrutt så lenge du trenger.
Tenk på hvordan du vil ha samtalen
Velg et stille øyeblikk med bare dere to. Det kan være lurt å fortelle flere venner samtidig, spesielt hvis de kjente deg før diagnosen. Men hvis du gjør det en mot en, kan du og den andre personen gi hverandre full oppmerksomhet, uten distraksjoner fra andre mennesker eller en gruppedynamikk.
Start samtalen
Start samtalen enkelt. Forklar at du har helseproblemer, og tilstanden er kronisk (den kommer og går). Det kan være tider der du ikke kan delta på arrangementer eller har så mye energi som dine andre venner. Men forklar også at det ikke betyr at du ikke vil tilbringe tid med vennene dine eller ha det gøy. Du vil leve så normalt du kan. Det kan også være lurt å uttrykke til vennen din at du ikke ber dem om å "gjøre" noe - bortsett fra å være god lytter noen ganger.
Bare fortell så mye som du - og de - er komfortable med. Noen mennesker med IBD har ulykker, noen har eksplosiv diaré, andre har relaterte tilstander som fistler. Men du trenger ikke å fortelle alle små detaljer. Noen mennesker vil vite mer enn andre. Hvis du skal på ferie med denne personen, vil de sannsynligvis ønske å vite om "badeproblemene". Hvis dette er en venn fra jobben, vil de kanskje ikke høre en detaljert beskrivelse av din siste koloskopi.
Flere tips
Ha litt papirarbeid tilgjengelig hvis de vil vite mer. Skriv ut en kopi av Crohns oversikt eller ulcerøs kolittoversikt for dem å lese hvis de vil. Grupper som Crohns og Colitis Foundation of America har et bredt utvalg av brosjyrer som er skrevet for nylig diagnostiserte pasienter som kan være nyttige for en venn som er forvirret. Ikke press det på dem, men ha det tilgjengelig hvis de vil vite mer.
Kos deg sammen! Nå som vennene dine er klar over sykdommen din, har du blitt nærmere og kan glede deg over hverandres selskap.
-for-ibs.jpg)
