Minnetap og kolesterol

Hvis du har problemer med å huske å få kontrollert kolesterolet ditt, er det kanskje en grunn - en studie finner at hukommelsestap er assosiert med lave nivåer av HDL, det "gode kolesterolet". Forskere mener at dette hukommelsestapet kan føre til demens senere i livet.

Studier finner lav HDL eller høy LDL øker hukommelsestap

Studien, publisert i juli 2008 iArteriosklerose, trombose og vaskulærbiologi: Journal of the American Heart Association, fant at menn og kvinner med lave HDL-nivåer i løpet av 60 år var 53% mer sannsynlig å ha hukommelsestap enn de med høyere nivåer.

Bruk av statinmedisiner for å øke HDL-nivået eller for å senke nivået av LDL, det "dårlige kolesterolet", ble ikke funnet å ha noen sammenheng med hukommelsestap i studien.

Og dette er ikke første gang forskere har funnet en sammenheng mellom kolesterol og hukommelsesproblemer. En studie i 2002, publisert iArchives of Neurology, fant at kvinner med høye nivåer av LDL hadde økt grad av kognitiv svikt, inkludert hukommelsestap. Fire år senere senket forsøkspersoner som senket LDL-nivået også sjansene for å lide av kognitiv svikt.

I 2004 fant en studie fra Nederland at en diett med høyt kolesterol og mettet fett var knyttet til økt risiko for kognitiv tilbakegang blant middelaldrende studiepersoner. Studien, publisert i tidsskriftetNevrologi, konkluderte også med at forbruk av fisk og fiskeolje var assosiert med en lavere risiko for kognitiv tilbakegang; omdømmet til fisk som "hjernemat" ser ut til å være intakt.

Å løse mysteriet om kolesterol og hukommelsestap

Hvordan påvirker kolesterol hukommelse og kognitiv funksjon? Det presise svaret på det spørsmålet er fortsatt et mysterium. Forskere spekulerer i at HDL kan forbedre hukommelsen på flere måter. HDL har antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper, noe som kan forbedre hjernens funksjon. HDL kan også forhindre dannelse av beta-amyloid, assosiert med plakk som dannes i hjernevevet til Alzheimers pasienter.

Andre forskere, som William Connor, MD, professor i medisin ved Oregon Health and Science University i Portland, Oregon, mener at kolesterol påvirker hjernens funksjon primært gjennom sammenhengen mellom LDL og hjerneslag, som er forårsaket av plakkdannelse i blodårene i hjerne.

"Høye kolesterolnivåer i blodet kan disponere avleiring av plakk i blodkarene," sier Connor, en spesialist i åreforkalkning (prosessen der avleiringer bygger seg opp i arteriene). Og, legger han til, "hjerneslag kan føre til tap av hukommelse."

En gjennomgang av studier i 2011 bemerket at "kolesterol ser ut til å være nært knyttet til generering av amyloidplakk," som utvikler seg i Alzheimers sykdom. De fleste studiene de så på, fant en sammenheng mellom kolesterol og Alzheimers sykdom.

Hva du kan gjøre med kolesterol og hukommelse

Mens forskere fortsetter å sette sammen puslespillet om kolesterol og hukommelsestap, er det mye du kan gjøre nå hvis du er bekymret for kolesterolnivået.

I følge American Heart Association kan det å hjelpe regelmessig trening og unngå tobakkrøyk bidra til å moderere kolesterolnivået. Kolesterolsenkende medisiner kan også hjelpe pasienter med å nå kolesterolmålene.

Og selvfølgelig anbefales det å spise et hjertesunt kosthold. I tillegg til å unngå mettet fett og kolesterol, oppfordrer Dr. Connor og andre eksperter folk til å få rikelig med fiber, spise frukt og grønnsaker regelmessig og ta en eller to porsjoner fisk per uke.