Hva er et panikkanfall?

Panikkanfall er episoder der kroppen har en fysisk reaksjon av ekstrem frykt som føles ut av kontroll. Noen anslår at 11% av voksne opplever panikkanfall i løpet av en års periode.

Disse episodene kan forekomme uten en spesifikk utløser, eller de kan oppstå som et resultat av angst for noe som oppleves som skummelt. En panikklidelse er en tilstand der en person har tilbakevendende og uventede panikkanfall og blir bekymret for muligheten for å få dem.

Panikkanfall er definert av den femte versjonen av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Health Disorders (DSM-5) som plutselige episoder av ekstreme følelser av frykt, ledsaget av en rekke fysiske tegn og symptomer.

Typer

Panikkanfall kan forventes eller uventet. Et uventet panikkanfall skjer tilsynelatende utenom det blå, og et forventet panikkanfall skjer som svar på å bli utsatt for en utløser. Noen ganger blir spesifikke objekter eller situasjoner som fremkaller panikkanfall beskrevet som fobier.

Ting som kan utløse et panikkanfall inkluderer:

• Sosiale sammenkomster
• Offentlige steder
• Snakker offentlig
• Et skremmende møte
• Lukkede mellomrom
• Å være på et høyt sted
• Avsatser
• Kjører på et ukjent sted
• Ser en bestemt type dyr eller et insekt
• Heiser
• Broer
• Tunneler
• Fly

En person kan få et panikkanfall når de møter en bestemt utløser, eller til og med når de er bekymret for at dekanskjemå møte den utløseren.

Panikklidelse

Når noen har tilbakevendende uventede panikkanfall og en vedvarende bekymring for å ha flere angrep, blir denne tilstanden beskrevet som en panikklidelse.

Denne følelsen av å være i beredskap kan være utmattende, og det forårsaker angst, selv om utløseren ikke vises. Videre kan innsatsen som går i å unngå en utløser forstyrre en persons liv.

Å ha en historie med uprovoserte panikkanfall kan være på samme måte utmattende fordi det er så vanskelig å forutsi når en episode plutselig kan oppstå. Noen som har uprovoserte panikkanfall, kan bli fylt av frykt for å måtte tåle opplevelsen. En person kan unngå å være rundt andre for å hindre å få et panikkanfall foran folk.

Hvis du eller en elsket sliter med panikkanfall, kan du kontakte Stoffmisbruk og mental helsetjenesteadministrasjon (SAMHSA) nasjonale hjelpelinje på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.

For mer psykiske helse ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.

Fysiske tegn

Et panikkanfall kan vare i løpet av få minutter til 30 minutter, og sjelden, opptil en time. Effektene kan raskt forverres i løpet av få minutter.

Fysiske tegn på et panikkanfall kan omfatte:

• Rask puls og hjertefrekvens
• Bankende i brystet
• Rask, grunne pust
• Problemer med å puste
• Kvalme eller oppkast
• Ubehag i magen
• Svette og / eller frysninger
• Skjelv eller skjelving
• Tåkesyn
• Svimmelhet eller svimmelhet
• Parestesier (nummenhet og prikking) i hender eller føtter
• Brystsmerter

Et panikkanfall kan omfatte noen, men ikke nødvendigvis alle, disse fysiske tegnene og symptomene samtidig. Vanligvis kan en person som har gjentatte panikkanfall oppleve et mønster der noen av tegnene og symptomene begynner ved starten av panikkanfallet, og deretter andre kan utvikle seg.

Hvordan det føles

Et panikkanfall blir ofte beskrevet som overveldende og ukontrollerbart. Mennesker som er midt i et panikkanfall kan føle en forestående undergang og til og med føle at de kan dø.

En annen viktig funksjon er at folk ofte føler at et panikkanfall blir sterkere over tid, det kan ikke stoppes, og at det er umulig å forutsi når episoden vil være over.

Det føles ikke lett å stoppe eller kontrollere et panikkanfall, selv om psykoterapi noen ganger kan hjelpe en person til å lære å håndtere dem.

Hjelpesløshet

Ofte "fryser" en person under et panikkanfall og har ikke evnen til å håndtere situasjonen konstruktivt.

Hvis for eksempel et panikkanfall utløses ved å se en hund i bånd med eieren på gaten, utgjør situasjonen ingen reell fare - likevel kan den som har et panikkanfall i denne situasjonen løpe, fryse, gråte eller skrike .

Isolering

Det kan være vanskelig å kommunisere effektivt med andre under et panikkanfall. Noen ganger er det verre hvis fremmede eller visse mennesker som oppleves som usympatiske, er i nærheten.

Etterpå kan en person føle seg utmattet, forvirret eller flau. Dette fører ofte til isolasjon. Alternativt føler noen seg bra etter et panikkanfall, spesielt hvis det har blitt provosert av en utløser som ikke lenger er i nærheten.

Hvordan gjenkjenne et panikkanfall

Det kan være vanskelig å vite om en hendelse er et panikkanfall, fordi noen farlige helseproblemer kan forårsake lignende symptomer. Generelt er et panikkanfall gjenkjennelig hvis det er tilbakevendende og andre medisinske årsaker er utelukket.

Ikke alle har den samme eksakte panikkanfallopplevelsen, men et individs panikkanfall kan gi de samme eller veldig like symptomene når de gjentar seg.

Andre forhold som kan ha effekter som ligner på panikkanfall, inkluderer:

• Skjoldbruskkjertelsykdom
• Feokromocytom eller en annen svulst i binyrene
• Hypofysesykdommer
• Hjertesykdom
• Luftveislidelser
• Beslaglidelser

Det er ikke en god idé å anta at noen får et panikkanfall hvis de får symptomene på et panikkanfall med mindre de har hatt en passende medisinsk vurdering.

Medisinske problemer som gir symptomer som ligner på symptomene på panikkanfall, kan identifiseres med en medisinsk historie, fysisk undersøkelse og diagnostiske tester.

Relaterte psykiatriske problemer

Ofte har også personer som har andre angstlidelser eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD) panikkanfall, og det er noen overlapp mellom forholdene.

Noen skiller inkluderer.

• Ved generalisert angstlidelse er symptomene mer konstante enn den episodiske arten av panikkanfall.
• PTSD er assosiert med en bestemt traumatisk hendelse. Noen ganger er utløserne av et panikkanfall forbundet med tidligere traumatiske hendelser, men ofte er det ikke tilfelle.

Et ord fra veldig bra

Panikkanfall er ikke sjeldne, og de kan være bekymringsfulle. Panikklidelse kan påvirke en persons livskvalitet og kan føre til unngåelse, sosial isolasjon og følelse av skam og forlegenhet.

Hvis du har panikkanfall, vet at du ikke er alene. Det er viktig å oppsøke lege for panikkanfall, fordi medisiner og terapi kan bidra til å forbedre en persons livskvalitet.