Fase 3 hjerterehabilitering

Hvis du har hatt en hjertehendelse som et hjerteinfarkt, kan du dra nytte av et 4-trinns hjerterehabiliteringsprogram. Hjertrehabilitering innebærer omsorg fra en rekke helsepersonell, inkludert legen din, sykepleiere og rehabiliteringsspesialister. En fysioterapeut er en helsepersonell som du sannsynligvis vil jobbe med under hjerterehabilitering.

Fase 1 hjerterehabilitering starter på sykehuset. Der vil du sannsynligvis jobbe med fysioterapeuten din for å gjenopprette grunnleggende funksjonell mobilitet. Du vil også lære teknikker for å overvåke aktivitetsnivået ditt, og hvis du har hatt åpen hjerteoperasjon, kan PT hjelpe deg med å håndtere dine brystforsiktighetsregler.

Når du forlater sykehuset, kan du delta i fase 2 hjerterehabilitering i en poliklinikk. Du har fortsatt problemer med funksjonell mobilitet, og fysioterapeuten din vil jobbe tett med deg for å sikre en jevn overgang til poliklinisk rehabilitering.

Fase 3 hjerterehabilitering er neste trinn i kontinuiteten til fysioterapi etter en hjertehendelse. Fase 3 hjerterehabilitering innebærer mer intensiv trening og aktivitet mens du fortsetter å overvåke kroppens respons på økt arbeidsbelastning.

Når skal du gå videre til fase 3

Fase 2 hjerterehabilitering innebærer strukturerte og nøye overvåket øvelser og aktiviteter. Når du går gjennom fase 2 og inn i fase 3, vil din fysioterapeut foreskrive mer uavhengig trening og aktivitet. Du er vanligvis klar til å starte fase 3 hjerterehabilitering når dine vitale tegn, som hjertefrekvens og blodtrykk, forblir stabile når du øker aktiviteten og arbeidsbelastningen som er foreskrevet i den subakutte fasen av hjerterehabilitering.

Legen din og fysioterapeuten vil jobbe tett med deg for å sikre en sikker overgang til fase 3 hjerterehabilitering.

Fysioterapi Evaluering

Under den første evalueringen av fase 3 hjerterehabilitering, vil din fysioterapeut sannsynligvis utføre forskjellige tester og tiltak for å vurdere ditt nåværende nivå av kondisjon og velvære. Spesifikke tiltak han eller hun kan ta inkluderer, men er ikke begrenset til:

• Bevegelsesområde (ROM)
• Styrke
• Puls i hvile
• Blodtrykk
• Pustefrekvens
• Stere forholdsregler (hvis du har hatt åpen hjerteoperasjon)
• Arrmobilitet (hvis du har blitt operert)
• Utholdenhetsnivå

Under den første evalueringen i fase 3 hjerterehabilitering kan fysioterapeuten også velge å utføre et spesifikt resultatmål. Disse tiltakene gir PT et objektivt mål på din funksjonelle mobilitet. Typiske resultatmål som brukes under fase 3 hjerterehabilitering inkluderer 6-minutters gange test og tidsbestemt og gå-test.

Fysioterapibehandling

Hovedbehandlingen under fase 3 hjerterehabilitering er trening. Fysioterapeuten din vil foreskrive spesifikke øvelser for å forbedre det generelle utholdenhetsnivået og toleransen din for aktivitet. Typiske øvelser utført under fase 3 hjerterehabilitering inkluderer:

• Tredemølle går
• Roing
• Sykling
• Overkropps ergometer (UBE)
• Øvelser i øvre og nedre kroppsstyrke
• Fleksibilitetsøvelser

Fysioterapeuten din vil også sørge for at du er i stand til å overvåke din egen trenings- og aktivitetsintensitet. Disse teknikkene kan omfatte bruk av Borg-skalaen, lære å ta pulsen din, eller bruke en pulsmåler for å vurdere treningsintensiteten mens du trener. Din PT kan også lære deg den enkle snakketesten for å overvåke aktivitetsnivået ditt.

Fase 3 hjerterehabilitering forekommer ofte i en gruppeøvelsesinnstilling. Dette kan ha spesifikke fordeler, ettersom du vil være i stand til å sosialisere med andre og se hvordan andre utvikler seg med sin egen hjerterehabilitering. Gruppeterapi kan også bidra til å holde deg motivert under fase 3 hjerterehabilitering.

Når du går gjennom fase 3 hjerterehabilitering, vil din fysioterapeut sannsynligvis gi deg flere og mer uavhengige øvelser og aktiviteter. Dette er gjort for å forberede deg på fase 4 hjerterehabilitering: uavhengig trening og livsstilsendringer.

Hvor lenge varer fase 3 hjerterehabilitering?

Vanligvis vil du bruke tre til fire uker på å delta i fase 3 hjerterehabilitering. Fysioterapeuten din vil sikre deg fremgang trygt gjennom programmet med det endelige målet at du skal gå videre til uavhengig trening i fase 4 hjerterehabilitering.

Et ord fra veldig bra

Fase 3 hjerterehabilitering er et skritt i omsorgskontinuumet du kan oppleve etter en hjertehendelse som hjerteinfarkt eller åpen hjerteoperasjon. Ved å delta i hjerterehabilitering og jobbe tett med PT og leger, kan du være sikker på at du kommer tilbake til en sunn livsstil.