Måles blodtrykket ditt riktig? Nøyaktige blodtrykksmålinger er essensielle for diagnostisering og behandling av høyt blodtrykk. Et spesifikt sett med teknikker og prosedyrer er utviklet for å oppnå så nøyaktige blodtrykksmålinger som mulig.
Men forskning har vist at medisinsk fagpersonell ofte ikke følger disse retningslinjene fullstendig. Det er viktig for deg som pasient å kunne identifisere når riktig protokoll følges, eller ikke.
Når skal du måle
Universal Images Group / Getty Images
Det er normalt å se en liten mengde blodtrykkssvingninger i forskjellige tider på dagen. Å ta flere målinger korrigerer for disse svingningene på dagtid, men det er noen spesielle timingproblemer som bør løses.
American Heart Association sier at blodtrykket ditt måles under kontrollerte forhold for å få en virkelig nøyaktig avlesning. Du bør sitte i en stol med ryggstøtte og med føttene på gulvet. (Å sitte på et eksamensbord med føttene hengende er ikke tilstrekkelig.) Du bør sitte stille uten å snakke eller samhandle i minst fem minutter. Åpenbart vil mange blodtrykksmålinger foretatt på et legekontor ikke oppfylle disse kriteriene. Likevel bør du vite at en diagnose av hypertensjon ikke bør stilles med mindre legen din har tatt disse trinnene for å sikre en virkelig blodtrykksmåling ved utgangspunktet.
Velg riktig mansjettstørrelse
Universal Images Group / Getty Images
En av de viktigste faktorene som kan påvirke nøyaktigheten av blodtrykksmålingene er størrelsen på blodtrykksmansjetten som brukes. Det er et veldig spesifikt sett med retningslinjer for presis mansjettstørrelse. Men det kan være vanskelig for pasienter å fortelle, bare ved å se, om helsepersonell bruker mansjett av riktig størrelse.
Hvis du er betydelig over eller under "gjennomsnittlig" høyde eller vekt, bør legen eller sykepleieren sannsynligvis ikke bruke mansjetten som allerede er i rommet. Den "standard" mansjetten som vanligvis oppbevares i undersøkelsesrommet, er ment å brukes til mennesker i gjennomsnittlig størrelse, og vil ikke gi en nøyaktig avlesning hvis du er større eller mindre enn gjennomsnittet.
De offisielle retningslinjene spesifiserer følgende mansjettstørrelser:
- Armomkrets 22 til 26 cm, mansjett for liten voksen, 12 x 22 cm
- Armomkrets 27 til 34 cm, mansjett for voksne: 16 x 30 cm
- Armomkrets 35 til 44 cm, 'stor voksen' mansjett: 16 x 36 cm
- Armomkrets 45 til 52 cm, mansjett for voksen lår: 16 x 42
Riktig posisjonering
Katrina Wittkamp / Getty Images
Riktig posisjonering er viktig for å oppnå nøyaktige blodtrykksmålinger.
Generelt bør blodtrykket måles mens du sitter komfortabelt. Armen som brukes skal være avslappet, avdekket og støttet på nivå med hjertet. Bare den delen av armen der blodtrykksmansjetten er festet, må være på hjertenivå, ikke hele armen.
Noen ganger vil legen ta blodtrykket mens du er tilbakelent eller mens du står opp. Dette er hensiktsmessig i visse tilfeller, men han bør også måle blodtrykket ditt mens du er plassert i sittende stilling, som beskrevet ovenfor.
Flere målinger bør tas
Terry Vine / Getty Images
En blodtrykksmåling er ikke nok til å få en nøyaktig måling. Mens detaljene i hvor mange målinger som er nødvendige kan endres basert på mange faktorer, gjør ikke det essensielle behovet for flere målinger det.
For å sikre en nøyaktig avlesning, bør legen din kontrollere blodtrykket ditt over tid, og se på hvordan verdiene endres mellom kontorbesøk. Mer enn dette, skjønt, skulle han faktisk ta blodtrykket ditt mer enn en gang under hvert kontorbesøk.
Fordi ting som temperatur og stress kan endre blodtrykket, tillater mer enn en avlesning under ett kontorkontor muligheten til å korrigere for disse variasjonene. For eksempel er blodtrykket ditt ofte høyere i begynnelsen av et kontorbesøk enn på slutten. Å ta en lesning både i begynnelsen og slutten gir en mer nøyaktig gjennomsnittslesing.
Legen din bør sjekke blodtrykket ditt:
- I begge armene, ikke bare en
- I begynnelsen og slutten av avtalen din
Forvent riktig teknikk
Terry Vine / Getty Images
Det er ingen grunn for deg å forvente at legen din eller sykepleieren bruker noe mindre enn perfekt teknikk når du måler blodtrykket. Hvis du ser legen din gjøre feil eller ikke følge riktig prosedyre, bør du spørre hvorfor. Selv om det noen ganger er behov for variasjoner i teknikk, bør han være i stand til å tydelig forklare disse for deg, eller han bør be om unnskyldning for ikke å ha fulgt godkjent prosedyre og starte målingen på nytt.
Du bør også fortelle legen din om du har tatt medisiner før avtalen din, eller hvis du har røkt, trent eller spist noe i løpet av den siste timen - selv om han ikke spør.
.jpg)
.jpg)
-for-migraines.jpg)
.jpg)
