Helsefordelene med Pycnogenol

Verywell / Anastasia Tretiak

Pycnogenol er handelsnavnet for et ekstrakt av fransk maritim furubark (Pinus pinaster). Det er en naturlig kilde til flere antioksidanter, inkludert proanthocyanidiner, som også finnes i vin, druer, epler, kakao, te, nøtter og noen bær.

Pycnogenol markedsføres ofte som et supplement for hjerte- og sirkulasjonshelse og en rekke forhold, inkludert overgangsalder, kronisk venøs insuffisiens, erektil dysfunksjon (ED), høyt blodtrykk, betennelse, diabetes og tinnitus (øresus).

Helsefordeler

Mange av studiene på ekstrakt av furubark har vært små og kortsiktige, og det skal bemerkes at få er gjort av uavhengige forskere. Likevel, hvis du vurderer å ta det, er det verdt å se på noen av tilgjengelige undersøkelser.

Sirkulasjon

Pycnogenol har vist seg å være nyttig for å lindre symptomer hos postmenopausale kvinner. Forfatterne av en gjennomgang publisert i 2016 kom til denne konklusjonen og foreslo at denne effekten er relatert til Pycnogenols antioksidative effekter og forbedret funksjon av endotelet, den tynne membranen som fôrer innsiden av hjertet. Denne artikkelen siterer flere studier som viser at Pycnogenol kan forbedre tilgjengeligheten av nitrogenoksid, noe som bidrar til å opprettholde vaskulær homeostase og forbedre sirkulasjonen.

Spesielt en studie fra 2006 viste at Pycnogenol kan redusere hevelse og smerte hos personer med kronisk venøs insuffisiens - når venene ikke effektivt returnerer blod fra bena til hjertet - noe som kan forbedres sammen med sirkulasjonen.

Pycnogenol har også blitt utforsket som et middel for erektil dysfunksjon på grunn av dets effekter på nitrogenoksidnivåer og blodstrøm. En studie publisert i 2010 testet dette ved hjelp av en kombinasjon av Pycnogenol og andre ingredienser (oftest L-arginin). Mens effekten av Pycnogenol alene ikke er kjent, er dataene lovende med 92,5% av studiedeltakerne som opplever en normal ereksjon etter tre måneder. Det er imidlertid viktig å merke seg at bare 40 forsøkspersoner ble testet.

Hjertehelse

Pycnogenol er ofte spioneringen som et middel mot høyt blodtrykk, betennelse og andre problemer som er kjent for å øke risikoen for hjertesykdom; igjen her antas dens effekter på endotelens funksjon å være i spill.

En liten studie fra 2008 som undersøkte 48 personer med type 2-diabetes og høyt blodtrykk som tok enten et daglig Pycnogenol-supplement eller en placebo-pille i 12 uker, viste at de som tok Pycnogenol viste forbedringer i blodtrykk, kolesterolnivå og blodsukkernivå. Dette støtter ideen om at inntak av Pycnogenol kan bidra til å kontrollere noen kardiovaskulære risikofaktorer, spesielt i denne pasientpopulasjonen.

Imidlertid ifølge en større studie publisert iJAMA indremedisini 2010, kan det hende fransk maritim furubarkekstrakt ikke forbedrer hjertehelsen for befolkningen generelt.

Studien involverte 130 overvektige mennesker, som alle hadde forhøyet blodtrykk, men ikke tok medisiner for blodtrykk. I 12 uker tok deltakerne enten furubarkekstraktet eller placebo. Studieresultater viste at deltakernes blodtrykk, C-reaktive protein (en markør for betennelse), blodsukker og kolesterolnivå forble i det vesentlige det samme i begge grupper gjennom hele studien.

Diabetes

Det er flere bevis som støtter at Pycnogenol kan være nyttig på andre måter for personer med diabetes. Spesielt kan det bidra til å forbedre synet hos mennesker i de tidlige stadiene av diabetisk retinopati. En ledende årsak til blindhet blant personer med diabetes, diabetisk retinopati oppstår når lekkede blodkar skader netthinnen (et lysfølsomt vevslag bak på det indre øyet).

I en studie publisert i 2008, tok personer med diabetes og tidlig stadium retinopati Pycnogenol eller placebo daglig i tre måneder. Studieresultater viste at 18 av de 24 deltakerne som tok Pycnogenol hadde en forbedring i synet, mens ingen slike forbedringer ble observert hos de som tok placebo. Studiens forfattere antyder at furubarkekstrakt kan bidra til å stimulere sirkulasjon i netthinnen og hemme hevelse, noe som igjen kan forbedre synet.

Pycnogenol har også vist seg å senke blodsukkeret.

Tinnitus

Merket av kontinuerlig støy eller øresus, er tinnitus en vanlig tilstand som noen ganger utløses av lavt eller høyt blodtrykk eller en lidelse i sirkulasjonssystemet.

I en studie publisert i 2014, tok deltakere med tinnitus Pycnogenol eller placebo daglig i seks måneder. Etter tre måneder var omtrent 45% av de som tok Pycnogenol helt asymptomatiske sammenlignet med 23% av kontrollene.

På seks måneder var 87% av de som tok Pycnogenol asymptomatiske, sammenlignet med nesten 35 prosent av kontrollene, og hadde betydelig bedre blodgjennomstrømning i sneglehuset (en del av det indre øret som spiller en nøkkelrolle i hørselen). Mens tinnitus gikk ned i begge grupper, var reduksjonen mer signifikant hos de som tok Pycnogenol.

Mulige bivirkninger

Noen mennesker som tar pycnogenol kan oppleve dårlig ånde, urolig mage, svimmelhet, sår i munnen eller hodepine.

Pycnogenol kan også forårsake irritabilitet og lavere energinivå, spesielt når det brukes til behandling av ADHD.

Forholdsregler

Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende, barn og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner er ikke fastslått.

Kontraindikasjoner

Teoretisk sett bør personer med autoimmune sykdommer, som revmatoid artritt, multippel sklerose, lupus og cøliaki, være forsiktige når de bruker Pycnogenol, ettersom dyreforsøk antyder at det kan påvirke immunsystemets aktivitet. Pycnogenol kan øke risikoen for blødning, så det bør unngås av de med blødningsforstyrrelser, personer som tar blodfortynnende medisiner eller kosttilskudd, eller i ukene før operasjonen.

Interaksjoner

Selv om Pycnogenol generelt anses som trygt, kan det forstyrre virkningen av visse legemidler som brukes i cellegift og strålebehandling.

Pycnogenol kan samhandle med medisiner som undertrykker immunforsvaret, som prednison og kortikosteroider.

Fordi Pycnogenol senker blodsukkeret, kan det samhandle med andre medisiner tatt av personer med diabetes.

Verywell / Anastasia Tretiak

Dosering og klargjøring

Doser opptil 200 mg daglig har blitt brukt trygt i opptil seks måneder.

Hva du skal se etter

Pycnogenol, som en patentert formulering av fransk maritim furubarkekstrakt, er standardisert til 65 til 75 vektprosent procyanidinforbindelser. Procyanidiner er kjedelignende strukturer som består av katekiner, som gir supplementets antioksidantegenskaper.

Pålitelige leverandører av Pycnogenol er de som har blitt GMP-sertifisert. Hvis du har problemer med å finne en leverandør du stoler på, kan mange av de aktive ingrediensene i Pycnogenol også hentes fra andre kilder, inkludert peanøtteskinn, druefrø og trollhasselbark.

Andre spørsmål

Er et produkt merket "furubarkekstrakt" det samme som Pycnogenol?

I hovedsak, ja. Pycnogenol er ganske enkelt en patentert formel av furubarkekstrakt.

Er det sant at Pycnogenol er bra for huden din?

Ja. Pycnogenol øker produksjonen av kollagen og hyaluronsyre, to komponenter av populære anti-aldringsprodukter som kan føre til mer hydrert og elastisk hud. En studie fra 2012 av kvinner etter overgangsalderen fant at Pycnogenol var mest nyttig som et hudtilskudd for kvinner hvis hud startet tørr.