Hvordan Tiktok kan skape fellesskap for spiseforstyrrelse

POJCHEEWIN YAPRASERT FOTOGRAFI / Getty Images

Viktige takeaways

• Sosiale medier som TikTok har potensiale til å øke bevisstheten om spiseforstyrrelser og restitusjonsressurser.
• Enkeltpersoner som kommer seg etter spiseforstyrrelser, har funnet fellesskap og bekreftende rom på sosiale medier-apper som TikTok.
• Men plattformen kommer ikke uten ulemper. TikTok jobber fremdeles med å forby alt innhold som inneholder pro-spiseforstyrrelser fra appen deres.

Sosiale medier har ikke alltid hatt et godt rykte når det gjelder å fremme sunne oppfatninger av kroppsbilde. På det verste kan det til og med gi en plattform for skadelig, spiseforstyrrelsesspråk, men mange i bedring vender seg også til sosiale apper som TikTok for å finne samfunn.

Drew G., en universitetsstudent i Ohio, forteller til Verywell TikTok har vært et støttende og inspirerende rom for deres anorexia nervosa-utvinning. For deres regning fjerner Drew ofte misforståelser av spiseforstyrrelser og deler erfaringer med bedring.

Hva er en spiseforstyrrelse?

I følge National Institute of Mental Health er spiseforstyrrelser alvorlige endringer eller forstyrrelser i folks spiseadferd. Vanlige spiseforstyrrelser inkluderer:

• Anorexia nervosa: en tilstand der folk begrenser spising for å holde lav vekt.
• Bulimia nervosa: en tilstand der folk overspiser, etterfulgt av tvungen oppkast, overdreven bruk av avføringsmidler og overdreven trening.
• Binge-eating disorder: en tilstand der det er tap av kontroll over å spise som ofte fører til at en person er overvektig eller overvektig.

Selv om samfunnet har fokusert på farene ved sosiale medier, sier Chelsea M. Kronengold, kommunikasjonssjef i National Eating Disorders Association (NEDA) at sosiale medier har potensialet til å bli brukt for godt.

"I år er TikTok et av de sosiale mediebedriftene som samarbeider med NEDA for å øke bevisstheten om spiseforstyrrelser, skaffe livreddende ressurser (NEDA Helpline) og dyrke samfunnet i løpet av NEDA-uken," deler Kronengold. Med støtte fra partnere på sosiale medier kan organisasjoner som NEDA forsterke pro-recovery-kontoer og ressurser som er tilgjengelige på sosiale plattformer som TikTok.

Finne fellesskap

For Drew har TikTok blitt et rom for å skape innhold for utvinning og øke bevisstheten om spiseforstyrrelser.

I en av Drews TikTok-videoer adresserer de misoppfatninger om spiseforstyrrelser og overvekt. “Det er så mange grunner til at noen har en spiseforstyrrelse, men at de kanskje ikke er undervektige,” sier Drew i TikTok. “Først og fremst kan du bare være i bedring og du er undervektig, og du er ikke lenger. Du kan også ha en spiseforstyrrelse som ikke har noe med vekt å gjøre i de diagnostiske kriteriene. "

I tillegg til å bli brukt som et verktøy for å øke bevisstheten, kan sosiale medier bidra til å legge til rette for et komfortabelt og betroende rom på nettet ved å koble sammen de som sliter med spiseforstyrrelser.

"Spiseforstyrrelser er frakoblingssykdommer og trives isolert," sier Kronengold. "Mange mennesker som sliter med spiseforstyrrelser, føler seg ikke komfortable eller trygge i deres virkelige samfunn." Det er her sosiale samfunn kan gå inn og tjene som rom der folk kan oppsøke støtte.

I følge Maris Degener, ledende kollega mentor og markedsføringsstrateg i Equip, et helseteknisk selskap som nesten leverer bevisbasert spiseforstyrrelsesbehandling, kan TikTok også gi et gjenopprettingssentrert og bemyndigende rom. "Vi kan være koblet til mennesker som har levd erfaring og er i stand til å snakke på en virkelig bemyndigende måte," sier Degener til Verywell.

Drew sier at folk kan støtte og engasjere seg i TikTok pro-recovery-innhold ved å like videoer, kommentere og følge hverandre. Folk kan også engasjere seg ved å bruke følgende hashtags: #EDawareness og #NEDAwareness. "Nettsamfunn kan også bidra til å koble mennesker til virtuelle eller personlige ressurser," sier Kronengold.

I tillegg til å engasjere seg med TikTok-innhold, sier Degener at en annen måte folk kan vise støtte på sosiale medier, er via validering. "Så det kan bare være så enkelt som å legge igjen en kommentar som sier:" Du vet, jeg ser hvor hardt du prøver eller hvor mye krefter du legger på utvinningen, eller hvor utfordrende dette kan være for deg. Og det erkjenner jeg ', sier hun.

Degener forklarer at det også er noen don'ts når det gjelder å støtte andre online. "Jeg tror mange ganger det kan være fristelse til å komme med andre kommentarer, som å kommentere hvordan noen ser ut eller vekten endres," sier hun. "Og det er egentlig ikke det som trengs for å være støttende." I stedet anbefaler Degener holde plass til mennesker med spiseforstyrrelser og ikke tilby uoppfordrede råd.

Hva dette betyr for deg

Hvis du eller din kjære sliter med en spiseforstyrrelse, kan du søke hjelp og støtte fra National Eating Disorders Association (NEDA) -telefonen - ring eller send en tekst 931-2237. Det er også flere ressurser på NEDAs nettsted, inkludert gratis og billig support.

TikToks fall

Til tross for de styrkende områdene som finnes til støtte for spiseforstyrrelse på TikTok, er appen ikke perfekt. Mens TikTok har en god andel av pro-recovery-videoer, går innholdet av spiseforstyrrelser også voldsomt på appen.

I desember 2020 startet TikTok en etterforskning etter at Guardian fant at skadelig pro-anoreksi-innhold fremdeles var lett tilgjengelig i appene til tross for selskapets anstrengelser for å forby reklame for vekttapsprodukter.

"Før og etter bilder er veldig utløsende," sier Drew. "Hvis du føler behov for å legge ut bilder av deg selv når du har veldig lav vekt, tror jeg det er i seg selv en spiseforstyrrelsesadferd." Drew påpeker også skadelig innvirkning av å konsumere før og etter bilder. De sier at det kan føre til konkurranseevne med en persons egen spiseforstyrrelse.

For folk som navigerer i appen, sier Degener å se opp for videoer som ikke støtter helbredelse, for eksempel videoer om mat som folk pleide å spise når de var syke og videoer av overutøvelse. Disse videoene kan utløse og hemme gjenopprettingsprosessen.

TikToks begrensninger ligger til slutt også i algoritmen. Drew sier at når folk legger ut videoer, kan alle bruke spiseforstyrrelsesrelaterte hashtags - noe som betyr at selv pro-spiseforstyrrelsesvideoer kan ha de samme hashtags som pro-recovery-videoer. "Det kan være vanskelig for TikToks algoritme å skjelne hva du faktisk vil se," sier Drew. "Og så blander det hashtags og gir deg innhold med spiseforstyrrelser."

Hvis du finner en utløsende video eller et innhold, anbefaler Drew å ta ekstra forholdsregler for å sikre at du føler deg trygg på nettområdet ditt. "Ikke vær redd for å blokkere mennesker og ikke følg folk som du føler at du må sammenligne deg med," sier de.

Men generelt, hvis deling i nettsamfunn ikke er noe for deg, er det også OK. Degener deler at folk ikke skal føle seg presset til å dele sine spiseforstyrrelseshistorier online. "Jeg tror ikke spiseforstyrrelser skal være en hemmelighet som vi ikke kan snakke om," sier Degener. "Men hvis det ikke føles bemyndigende for deg å publisere gjenopprettingshistorien din på nett, gjør det ikke opplevelsen din mindre gyldig."