En nydelig, koselig høytidsfest med venner, cocktailer, latter og musikk kan være en minneverdig opplevelse, så lenge bakrus hodepine ikke utvikler seg dagen etter.
Martin Dimitrov / Getty ImagesOversikt
Hodepine som oppstår neste morgen, omtrent fem til tolv timer etter alkoholforbruk, er vanlig og kalles en forsinket alkoholindusert hodepine (eller bakrus hodepine).
En bakrus hodepine forekommer vanligvis på begge sider av hodet og ligger på pannen og / eller templene. Det er pulserende, som en tromme som slår på hjernen din, og blir generelt forverret av fysisk aktivitet, og det er derfor folk flest vil ligge på en sofa når de tåler en.
Foruten bakrus hodepine, kan alkoholforbruk utløse noens underliggende primære hodepine lidelse. Så hvis du allerede lider av migrene, klyngens hodepine eller hodepine i spenningstypen, kan det å drikke alkohol utløse det vanlige hodepineanfallet ditt.
Dette kan forklare hvorfor personer som opplever en av de ovennevnte primære hodepineforstyrrelsene, har en tendens til å drikke mindre alkohol eller unngå alkohol helt.
Symptomer
En bakrus, som kan vare i opptil 72 timer, er en individualisert opplevelse, som varierer i alvorlighetsgrad og symptomer fra person til person og episode til episode. I tillegg til hodepine, inkluderer andre vanlige symptomer på bakrus:
- Dårlig følelse av generelt velvære
- Diaré
- Tap av Appetit
- Utmattelse
- Kvalme
- Svimmelhet
- Rask puls
- Svette
- Redusert oppmerksomhet og konsentrasjon
- Lavt eller engstelig humør
Årsaker
Forskere er ikke sikre på hva som forårsaker bakrus, og det er flere teorier. Noen potensielle årsaker inkluderer dehydrering, den direkte effekten av alkohol på hjernen, tilbaketrekning av alkohol, alkoholtilsetningsstoffer, endringer i kroppens hormoner og et økt nivå av acetaldehyd, som er et produkt av alkoholmetabolisme.
Når det gjelder tilsetningsstoffer, har individer som drikker mørke brennevin, som inneholder biprodukter kalt kongenere, en tendens til å ha hyppigere og mer alvorlige bakrus, selv om noen undersøkelser antyder at kongenerinnhold ikke påvirker ytelsen neste dag (vedvarende oppmerksomhet og reaksjonstid), søvn , eller opplevd svekkelse.
Mange eksperter mistenker at dehydrering spiller en rolle. Dehydrering oppstår fordi alkohol hemmer effekten av et hormon som kalles antidiuretisk hormon (ADH). Normalt stimulerer ADH nyrene til å absorbere vann for å unngå dehydrert tilstand. Men ved å hemme ADH, absorberes ikke vann i kroppen vår. I stedet blir vann urinert, med en hastighet som er større enn mengden væske som inntas. Mens hydrering kan bidra til å lette bakrus, lindrer det ikke symptomene helt.
Behandling
Det er egentlig ingen god måte å behandle bakrus på enn å unngå eller begrense alkohol i utgangspunktet.
Når det er sagt, for bakrus hodepine, bortsett fra å drikke væske, spise og hvile, kan det å ta en reseptfri ikke-steroide antiinflammatoriske (NSAID) som ibuprofen vanligvis lindre smertene. Du må imidlertid ta et NSAID sammen med mat, da det kan forstyrre magen. Også noen mennesker kan ikke ta NSAID på grunn av underliggende medisinske problemer, så vær sikker på at det er trygt for deg.
Husk at det er viktig å minimere bruken av Tylenol (acetaminophen) når du drikker alkohol, da kombinasjonen kan føre til alvorlige leverproblemer.
Til slutt, det er faktorer som øker alvorlighetsgraden av bakrus, så å minimere dem kan redusere alvorlighetsgraden av hodepine. Disse faktorene inkluderer:
- Dårlig fysisk helse
- Røyking
- Søvnmangel
- Congeners
- Mangel på matforbruk og væskeinntak
- Økt fysisk aktivitet i beruset tilstand
- DNAet ditt (noen mennesker kan være født med en disposisjon for å utvikle verre bakrus enn andre)
Et ord fra veldig bra
Hvis du vil unngå bakrushodepine, er det beste du kan gjøre å tenke før du drikker. Er inntak av alkohol verdt bakrus og hodepine dagen etter? Det kan være at å unngå alkohol er den beste avgjørelsen for deg, eller bare alkoholmoderering.
Det er forståelig at for noen mennesker kan alkohol spille en viktig rolle i deres kultur eller familieliv. I disse tilfellene kan det være din beste strategi å kjenne til grensene dine.
I tillegg, hvis du og / eller andre er bekymret for alkoholinntaket, vennligst kontakt legen din, da alkoholinntak kan ha alvorlige helsemessige og sosiale konsekvenser.
Selv om denne artikkelen ikke fokuserer på alkoholbruk, kan du snakke med legen din hvis du ønsker mer informasjon, og vurdere å besøke nettstedet www.niaaa.nih.gov fra National Institute for Alcohol Abuse and Alcoholism.
