5 måter å opprettholde eksterne forholdsregler

Hvis du har hatt åpen hjerteoperasjon og deltar i hjerterehabilitering, vil din fysioterapeut samarbeide med deg for å hjelpe deg med å komme deg fullstendig og gå tilbake til ditt forrige nivå av funksjonell mobilitet. Han eller hun vil sannsynligvis foreskrive øvelser for å forbedre styrke og utholdenhet og lære deg hvordan du overvåker trenings- og aktivitetsnivået ditt.

Legen din vil kanskje at du opprettholder forsiktighetsregler for brystbenet etter åpen hjerteoperasjon. Sterne forholdsregler betyr at du må begrense mengden kraft og bevegelse rundt skuldre og armer. Dette forhindrer brystsnittet fra å skille seg og holder risikoen for infeksjon på et minimum.

Fysioterapeuten din kan hjelpe deg med å lære deg de beste måtene å komme deg rundt og håndtere mobiliteten din hvis du er under forebyggende forholdsregler.

Hvordan opprettholde eksterne forholdsregler

Her er noen ideer du kan bruke for å hjelpe deg med å opprettholde dine brystlige forholdsregler. Sørg for å sjekke inn med legen din eller fysioterapeuten hvis du har spørsmål om forholdsregler, eller hvis du er usikker på hvordan du vedlikeholder dem.

1. Bruk beina til å stå opp fra en stol. Mange skyver med armene når de reiser seg fra en sittende stilling. Dette kan forstyrre det helbredende brystsnittet ditt. Når du reiser deg fra en stol, bruk bena. Bare skyv hælene tilbake slik at føttene er plassert godt under knærne, og legg hendene på lårene. Len deg fremover med nesen over tærne, og stige opp, og pass på å ikke skyve eller trekke med armene.
2. Rull skuldrene for å strekke. Det er ingenting som den første strekningen om morgenen når du legger begge armene over hodet. Men hvis du gjør dette etter åpen hjerteoperasjon, kan det hende du bryter reglene for dine brystforholdsregler. I stedet for å strekke deg over hodet for å strekke deg, kan du prøve å rulle skulderbladene fremover og bakover med armene ved siden av deg. Dette bidrar til å forhindre overdreven separering av brystbenet og brystsnittet.
3. Bruk en pute til å skinne deg selv når du hoster. Hoste kan være smertefullt etter åpen hjerteoperasjon, og hoste med kraft kan føre til stress og belastning gjennom brystbenet. Legg en pute over brystet og klem det tett hvis du føler behov for å hoste eller nys etter din åpne hjerteoperasjon.
4. Be om hjelp når du løfter gjenstander. Å løfte tunge ting er nei etter nei hjerteoperasjon. Hvis legen din har deg under sternelle forholdsregler, må du be om hjelp når du løfter ting. Ikke bekymre deg - det vil være en tid da du er i stand til å løfte ting igjen, men du må vente til legen din tillater deg å gjør det.
5. Bruk stokkrullteknikken når du reiser deg ut av sengen. Når de reiser seg fra sengen, bruker mange armene og hendene til å trekke seg opp. Hvis du opprettholder forsiktighetsregler for brystet, må du ikke gjøre dette. For å reise deg fra sengen, bruk stokkrullteknikken. Bare legg deg på ryggen, og rull deretter på den ene siden. La beina falle sakte av kanten av sengen din, og la momentumet hjelpe overkroppen til å stige opp, og pass på å ikke skyve eller trekke med armene.

Hjerterehabi og gjenopprettingsprosessen etter åpen hjerteoperasjon kan føles som en lang reise. Å opprettholde forsiktighetsregler for brystet kan være en nødvendig del for å sikre at brystsnittet leges skikkelig med minimal risiko for infeksjon.

Et ord fra veldig bra

Arbeid tett med fysioterapeuten og legen din for å forstå dine forebyggende forholdsregler for brystet og utarbeide måter for å forhindre brudd på reglene når du opprettholder disse forholdsreglene.