Kysk trebær (Vitex agnus-catus) eller munk pepper, er frukten av det kaste treet. Det antas at navnet kirsebær kommer fra middelalderen da munker angivelig brukte denne frukten for å redusere deres seksuelle lyst. Dette vil hjelpe dem å unngå sex slik at de kan forbli kyske. Selv om det kanskje ikke er mye bevis for å støtte denne bruken av kysk bær, peker den på de potente hormonelle effektene av denne planten.
Chasteberry inneholder mange fytokjemikalier, inkludert flavonoider som antas å ha mange positive effekter på helsen din. Det er funnet flere forskjellige typer flavonoider i chasteberry. Det har vist seg at noen av disse flavonoider kan påvirke visse hormonnivåer i kroppen din, spesielt prolaktin, progesteron og til en viss grad østrogen.
Chasteberry har blitt brukt i århundrer for å behandle flere menstruasjonsproblemer. Det fungerer hovedsakelig av dets evne til å påvirke visse hormonnivåer i kroppen din.
Westend61 / Getty images
Prolaktin
Ved lave doser kan chasteberry øke kroppens produksjon av prolaktin. Chasteberry har tradisjonelt blitt brukt hos kvinner som ammer for å øke melkeproduksjonen, men det er ikke nok bevis til å støtte denne bruken, og noen myndigheter anbefaler på det sterkeste at det brukes hos ammende kvinner.
Ved høyere doser antyder studier at chasteberry kan redusere prolaktinnivået. Selv en liten økning i prolaktinnivået (som ofte skjer som respons på stress) antas å bidra til sykliske brystsmerter. Det kan også forårsake endringer i menstruasjonssyklusen som kan påvirke eggløsningen din og mensen.
Progesteron
Chasteberry antas å øke nivået av progesteron i kroppen din. Enkelte forhold skyldes en feil balanse mellom østrogen og progesteron.
Hvilke forhold hjelper Chasteberry?
Det har vært betydelig forskning hovedsakelig fra Europa som antyder effektiviteten av chasteberry i behandling av symptomene på:
- Premenstruelt syndrom
- Syklisk mastalgi (ømhet i brystet)
- Infertilitet på grunn av forhøyet prolaktin eller utilstrekkelig progesteron (luteal fase lidelse)
Selv om det mangler klinisk bevis på grunn av effektiviteten, har chasteberry også tradisjonelt blitt brukt til å behandle:
- Smertefulle perioder
- Overgangsalder symptomer
For hver av disse tilstandene antas den terapeutiske effekten av chasteberry å være på grunn av dens evne til enten å redusere prolaktin eller øke progesteron for å gjenopprette riktig hormonbalanse i kroppen din.
Hvor mye kirsebær skal jeg ta?
Den terapeutiske dosen med chasteberry avhenger av merkevaren og formuleringen du valgte. Chasteberry er tilgjengelig i væske, kapsler og tabletter. De fleste kliniske studier brukte en dose på 20-40 mg / dag, selv om noen kliniske studier har brukt doser så høye som 1800 mg / dag. Problemer forbundet med forhøyet prolaktin kan trenge høyere doser. Du bør diskutere bruken av chasteberry med helsepersonell.
Hva må jeg vurdere før jeg prøver Chasteberry?
Selv om chasteberry ikke er forbundet med alvorlige bivirkninger, kan det føre til svimmelhet, magekramper, kvalme, tretthet, tørr munn og hudreaksjoner. Det er også mulig å se noen endringer i perioden når du begynner å ta chasteberry.
Fordi chasteberry kan endre progesteron og muligens østrogennivå i kroppen din, bør kvinner med hormonrelaterte tilstander som brystkreft ikke bruke chasteberry. Også fordi chasteberry påvirker dopaminsystemet ditt hvis du tar medisiner for Parkinsons sykdom som selegilin, amantadin, og levodopa skal ikke bruke chasteberry. Hvis du er gravid, anbefales det at du ikke bruker chasteberry.
Det er også veldig viktig å forstå at chasteberry kan redusere effekten av kombinasjonshormonelle prevensjonsmidler. Med andre ord, å ta chasteberry mens du bruker den p-piller, prevensjonsplaster eller Nuvaring for prevensjon øker sjansen for at du kan få gravid.
Fortell alltid legen din om urter, OTC-medisiner og vitamin eller kosttilskudd du tar.
