Hva er Reiki?

Reiki er en alternativ helbredelsespraksis som stammer fra Japan. Som en type energihelbredelse utføres Reiki av "håndspåleggelse" og er basert på troen på at universell energi kan overføres fra utøver til klient for å forbedre helsen og at "negativ energi" kan trekkes fra en klient til en utøver som skal spres i universet.

OrdetReikier en sammenslåing av de japanske ordene,rei, som betyr "universell ånd", ogki, som betyr "livskraft."

Reiki historie

En japansk lærd og zen-buddhist ved navn Mikao Usui er kreditert for å ha utviklet Reiki-teknikken i 1922. Han baserte praksisen på de andre helbredere av tiden, inkludert Mataji Kawakami, hvis praksis ble kalt "Reiki Ryoho." Andre inspirasjoner ble hentet fra Reikaku Ishinuki ("Reikan Tonetsu Ryoho"), Kogetsu Matsubara ("Senshinryu Reiki Ryoho") og Reisen Oyama ("Seido Reishojutsu").

Mikao Usuis form av Reiki, opprinnelig kalt "Usui Reiki Ryoho", ble modifisert av en av studentene, Dr. Chujior Hayashi, som skapte tre nivåer av praksis og la til mange av håndbevegelsene som ble anerkjent av moderne utøvere.

I 1936 ble en amerikaner ved navn Hawayo Takata en Reiki-mester under Dr. Hayashis veiledning og er kreditert for å introdusere Reiki til Nord-Amerika. Ulike varianter av Reiki eksisterer ettersom praksisen har gjennomgått en rekke modifikasjoner gjennom sin 90-pluss-årige historie.

Bruk av Reiki

Som med andre former for praktisk helbredelse, blir Reiki ansett for å være en åndelig praksis - selv om det ikke krever at klienten følger et bestemt trossystem. Likevel føler mange som omfavner Reiki at det er uforenlig med deres religiøse eller åndelige tro.

I alternativ medisin bruker folk Reiki til å behandle eller håndtere en rekke helsemessige forhold, inkludert:

• Kronisk smerte
• Kronisk utmattelse
• Diabetisk nevropati
• Fibromyalgi
• Postoperativ smerte
• Bivirkninger av cellegift eller strålebehandling
• Depresjon eller angst hos kronisk syke mennesker

En 2015-undersøkelse finansiert av National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) fant at 1,1% av 31 000 spurte deltakere brukte Reiki det siste året og mente at det forbedret deres generelle helse.

Bevis

Så populær som praksisen er, er det lite vitenskapelig bevis for at Reiki kan behandle noen helsetilstand. Dette er ikke et tegn på at Reiki er uten fortjeneste. Noen studier antyder at Reiki kan redusereoppfatningav smerte, stress, angst, tretthet eller depresjon, noe som positivt kan påvirke trivsel og livskvalitet.

Med det sagt er det ingen vitenskapelige bevis for at "universelle energifelt" eksisterer, eller at "praktisk helbredelse" kan endre en persons biologiske funksjon eller fysiologiske tilstand på noen måte.

En gjennomgang fra 2015 av studier iCochrane Database of Systematic Reviewskonkluderte med at det ikke var tilstrekkelig bevis for at Reiki kan lindre angst eller depresjon.

En 2014-anmeldelse publisert iSmertebehandling sykepleiesom involverte syv randomiserte kontrollerte studier gjennomført mellom 2000 og 2011,fant heller ingen bevis for at Reiki reduserte smerte eller angst.

Hva å forvente

Reiki utføres vanligvis med klienten fullkledd og i sittende eller liggende stilling. Helbredelsen begynner når utøveren legger hendene litt over klientens kropp. (Med mindre utøveren har tilstrekkelig lisens til å berøre en pasient, forbyr loven ofte kontakt, så Reiki er for det meste med hender som ikke berører.)

I følge Reiki-overbevisninger vil universell energi passere fra utøverens hender gjennom deler av klientens kropp der den er mest nødvendig. Utøveren fungerer rett og slett som en kanal som energi kanaliseres gjennom.

Reiki-utøveren vil også bruke forskjellige håndposisjoner for å sikre at alle deler av kroppen nås. Hendene er vanligvis plassert med håndflaten ned med fingrene forlenget og holdt på plass i to til fem minutter.

En typisk økt kan vare alt fra 30 til 90 minutter. Noen rapporterer at de føler en dyp følelse av avslapning etter en Reiki-økt. Andre føler seg energiske eller opplever fysiske opplevelser som varme, kulde eller prikking. Andre rapporterer fortsatt en reduksjon i fysiske symptomer som smerte, hodepine eller kvalme.

På den annen side advarer utøvere om at en Reiki-økt kan forårsake bivirkninger som svakhet, tretthet, fordøyelsesbesvær eller hodepine, ettersom frigjøring av negativ energi etterlater "giftstoffer". Klienter som opplever disse bivirkningene, anbefales å hvile og holde seg godt hydrert.

Selv om Reiki anses å være sin egen terapi, kan den kombineres med annen komplementær og alternativ praksis eller brukes med konvensjonelle medisinske behandlinger.

Reiki trening

Selv om det finnes en rekke forskjellige skoler på Reiki, innebærer det vanligvis å lære en "attunement" av en sertifisert Reiki-utøver. En innstilling er et ritual der studenten kanaliserer energi gjennom tre forskjellige symboler, som hver representerer et annet aspekt av universell energi:

• Power (Choku Rei), evnen til å kanalisere energi
• Mental / emosjonell balanse (Sei He Ki), samlingen av hjerne og kropp
• Avstandsheling (Hon Sha Ze Sho Nen), evnen til å kanalisere energi over avstander, tid og rom

Som en del av opplæringen læres studentene håndbevegelsessekvenser som sies å lede energi (eller fjerne energi) på en bestemt måte.

Ingen legitimasjon er nødvendig for å lære eller praktisere Reiki. Mange som gjennomgår Reiki-opplæring er allierte helsepersonell, for eksempel massasjeterapeuter eller akupunktører. Det er ingen regulering av Reiki i de fleste land, inkludert hvilke helsepåstander en utøver kan gjøre.

Et ord fra veldig bra

På grunn av den begrensede forskningen, kan Reiki ikke anbefales som en behandling for noen helsetilstand. Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand eller å unngå standard medisinsk behandling kan ha alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke Reiki til helseformål, bør du også konsultere en lege.