De fleste idrettsutøvere vil oppleve noe knesmerter fra tid til annen. Overforbruk, lange treningsdager eller støt og blåmerker fra kontaktsport resulterer ofte i mindre knesmerter som løser seg innen en dag eller to med litt hvile og is.
Stockbyte / Getty ImagesNoen ledetråder indikerer imidlertid mer alvorlige knesmerter og skader som kan være behov for å bli sett av en lege for en fullstendig evaluering og behandlingsplan. Bli kjent med advarselsskiltene slik at du ikke utsetter nødvendig behandling.
Se etter:
- Smerter som varer mer enn 48 timer
- Hevelse som varer mer enn 48 timer
- Ustabilitet eller redusert bevegelsesområde
Smerter i mer enn 48 timer
Hvis du har smerter i kneleddet som hindrer deg i å gå normalt i mer enn en dag eller to, bør du bli sjekket av en lege.
Noen av årsakene til smerte dypt inne i leddet inkluderer abnormiteter i menisken eller brusk som dekker og støtter leddet.
Menisken er referert til som støtdemperen i kneet. Brusk dekker endene av beinbenene for å tillate jevn bøyning og utvidelse av kneet under gange og løping.
Avvik i enten menisk eller brusk kan ikke bare begrense leddets glatte bevegelsesområde, men det kan bidra til en følelse av dype knesmerter.
Utover selve smertene, vil en menisk rive ofte forårsake en poppende følelse (noen ganger hørbar) og kan få det til å føles som om kneet ditt er låst på plass når du prøver å bevege det.
Hevelse i mer enn 48 timer
Det første som kan skje etter en akutt skade er hevelse rundt skadestedet.
Når kneet er skadet, kan det hovne opp som et resultat av betennelse eller muligens blødning i kneleddet. Denne hevelsen kan forårsake smerte og tap av bevegelse, noe som begrenser bruken av kneet.
Hevelse er vanligvis åpenbar og kan sees, men noen ganger kan du bare føle at noe er hovent selv om det ser normalt ut.
Hevelse i leddet kan forårsake smerte og stivhet. Noen ganger kan det føre til en klikkelyd når senene smeller over hverandre etter å ha blitt presset til en ny posisjon fra hevelsen.
Hvis kneet ser deformert eller feiljustert ut, må du ikke forsinke behandlingen. Det kan være et tegn på brudd eller forvridning. Disse skadene bør vurderes og behandles i tide for å adressere kilden til skade og forhindre langsiktige effekter.
Ustabilitet eller redusert bevegelsesområde
Redusert bevegelsesområde kan være relatert til hevelse i kneet, så vel som andre leddskader. Hvis du har et begrenset bevegelsesområde som ikke begynner å bli bedre innen få dager, bør du kontakte legen din.
Ustabilitet i kneleddet eller en følelse av at kneet bøyer seg eller beveger seg i feil retning, kan tyde på en ligamentskade i kneet.
Kneleddbåndene gir støtte og stabilitet til leddet; hvis de blir strukket eller revet på grunn av en skade, er ustabilitet et av de mest åpenbare advarselsskiltene.
En forskjell i din evne til å støtte hele kroppsvekten på det ene benet, sammenlignet med det andre, er et annet tips til en skade som krever oppmerksomhet.
Et ord fra veldig bra
Hvis du har noen av disse tegnene, kontakt din primærlege eller en sportsmedisinsk spesialist for en fullstendig evaluering og behandlingsplan. Avhengig av skaden, kan du bli henvist til en ortopedisk kirurg.
Forbered deg på besøket ditt slik at du kjenner symptomene du skal rapportere, og spørsmålene du kan stille for å fremskynde diagnosen og behandlingen.
