Behandlingsalternativer for kronisk diaré og IBS-D

Kronisk diaré kan forstyrre din evne til å nyte livet ditt. Noen ganger kan en enkel diettendring eller reseptfri medisinering raskt løse problemet. Ofte kan en kombinasjon av strategier som kan omfatte reseptbelagte medisiner og rådgivning bidra til å lindre symptomene dine. Diaré-dominerende irritabel tarmsyndrom (IBS-D) er en vanlig årsak til kronisk diaré, og mange av strategiene for å håndtere denne tilstanden gjelder også for andre typer kronisk diaré.

Kosthold

Inti St. Clair / Getty Images

Mat kan utgjøre en stor forskjell når det gjelder å håndtere diaré. Noen matvarer er vennligere med gastrointestinalt (GI) -systemet, mens andre kan være irriterende. Mange får magesyke og diaré etter inntak av melkeprodukter.Hvis du har en følsom mage, kan et tungt eller fettete måltid føre til diaré. Og gluten er en annen vanlig synder.

Det er en stor sjanse for at du ikke vil utvikle diaré fra alle matvarene som ofte er forbundet med diaré, og at du er mer følsom for noen enn andre. Vurder å eliminere en type mat fra kostholdet ditt om gangen, slik at du kan finne problemet.

Når du kommer deg etter en diaré, er det også mat du kan spise mens du begynner å føle deg bedre.

Selvomsorgsstrategier

Hero Images / Getty Images

Hvis du opplever tilbakevendende diaré, kan du kanskje forhindre noen episoder, holde deg komfortabel når du har dem, og komme deg raskere ved å vedta noen livsstilsendringer.

Diaré kan gjøre deg dehydrert. Prøv å holde deg hydrert ved å nippe til vann, te, juice eller en erstatningsdrink med elektrolytt.

Å håndtere magesmerter med hjemmeteknikker som å bruke en varm pakke kan hjelpe deg når du kommer over en oppblussing. Avspenningsteknikker kan være nyttige fordi det er en sammenheng mellom stress, angst og gastrointestinale systemet.

Et av de mest opprørende symptomene er haster, følelsen av at du må gå umiddelbart. Teknikker for å håndtere presserende forhold inkluderer dyp pusting og tømming etter en vanlig tidsplan.

Reseptfrie produkter

Sofie Delauw / Cultura / Getty Images

Reseptfrie medisiner og kosttilskudd kan være effektive når det gjelder å håndtere diaré.

Noen populære kosttilskudd som brukes mot diaré inkluderer kalsium og probiotika som har vist seg å bidra til å forhindre bluss eller lindre dem. Glatt alm er en urt som har blitt brukt mot diaré.

Til tross for den økende populariteten til å bruke probiotika for å behandle diaré, er det viktig å forstå at forskning har vært for begrenset til at leger formelt kan anbefale denne behandlingen for IBS. Retningslinjer for filmpraksis fra American Gastroenterology Association anbefaler probiotika i sammenheng med en klinisk studie for symptomatiske barn og voksne med IBS.

Medisiner du kan ta uten resept inkluderer imodium (loperamid) og lomotil (difenoksylat). Husk å snakke med legen din, fordi kronisk bruk (selv reseptfrie produkter) kan forårsake bivirkninger.

Reseptbelagte medisiner

Tetra Images / Getty Images

Hvis du ikke forbedrer deg med hjemmestrategier og reseptfrie medisiner, kan legen din anbefale reseptbelagte medisiner for deg. Noen av reseptalternativene som brukes for kronisk IBS inkluderer Xifaxan (rifaximine) og Viberzi (eluxadoline). Kronisk diaré kan også forbedres med muskelavslappende midler, antidepressiva og gallsyrebindemidler.

Rådgivning

Blend Images - Ned Frisk / Brand X Pictures / Getty Images

Hvis medisiner ikke lindrer symptomene dine (eller hvis det får deg bivirkninger), kan terapi og rådgivning hjelpe. Du kan være motvillige til å vurdere dette alternativet av bekymring for at diaré-symptomene dine blir sett på som "bare i hodet ditt." Men rådgivning og terapi kan bidra til å redusere symptomene på mange sanne medisinske tilstander.

Å få rådgivning for et medisinsk problem kan være effektivt som et supplement til andre behandlinger, som kosthold, kosttilskudd eller medisiner.

Bevissthet om fysiologiske og hormonelle endringer kan hjelpe deg med å oppdage symptomer på diaré tidligere, og potensielt unngå utløsere som kan forverre dem. Noen mennesker kan også være i stand til å redusere angst forårsaket av diaré eller forventning om diaré. Og eksperter er enige om at reduksjon av angst og depresjon kan bidra til å redusere hyppigheten av diaré for noen mennesker.

Det finnes flere typer rådgivning og terapi som kan hjelpe deg med å håndtere kronisk diaré. Kognitiv atferdsterapi og hypnoterapi har også vist seg å redusere alvorlighetsgraden av IBS-symptomer.

Mestring

David Harriman / The Image Bank / Getty Images

Å nyte livet ditt kan være utfordrende når du ofte har episoder med diaré. Daglige aktiviteter som å spise ute, reise, jobbe, gå på fester og gå på skole kan alle være vanskelige når du har kronisk diaré.

Å oppleve et forstyrrende symptom som diaré med jevne mellomrom kan få deg til å føle at du burde bli hjemme i nærheten av ditt eget bad. Det er imidlertid ingen måte å leve på. Med litt planlegging er det mulig å håndtere kroppens behov og leve et fullt, interessant liv.

En av de viktigste aspektene ved mestring er å finne ut hva du vil gjøre hvis det verste tilfellet - en badulykke - oppstår. Mange mennesker som har kronisk diaré bruker så mye tid på å være engstelige for denne muligheten. Men å presse gjennom de negative tankene og gå videre for å bestemme hva du ville gjort hvis du skulle ha en ulykke, vil gi deg mer ro i sjelen enn bare å tenke på denne muligheten som et problem uten løsning.

Sørg for å pakke et overlevelsessett for nødsituasjoner på badet og ha en plan for hva du skal gjøre hvis du har et badulykke.