Helsefordelene ved Brahmi Oil

Brahmi-olje er et naturlig stoff som brukes i Ayurveda, den tradisjonelle medisinen i India. Vanligvis masseres inn i hodebunnen, den er laget av ekstrakter av urter bacopa monnieri eller gotu kola og er vanligvis kombinert med sesamolje eller kokosnøttolje. Talsmenn hevder at brahmiolje kan behandle visse helsemessige forhold, inkludert alopecia areata, samt forbedre hår og hud.

Helsefordeler

I ayurvedisk medisin antas brahmiolje å berolige pitta, en av de tre doshaene. I den ayuervediske tradisjonen kan kunnskap om din dosha hjelpe deg å forstå hvilke aktiviteter, matvarer og livsstilselementer som kan støtte og pleie helsen din og hva som kan forårsake ubalanse.

I henhold til prinsippene i Ayurveda kan overflødig pitta bidra til betennelse, søvnvansker, hudproblemer, gastrointestinale forstyrrelser og stressrelaterte problemer som høyt blodtrykk.

Noen bruker brahmiolje for å behandle helseproblemer, inkludert:

• Alopecia areata
• Angst
• Flass
• Epilepsi

Brahmi-olje antas også å styrke håret og fremme hårvekst.

Men til tross for den lange historien med bruk av brahmiolje, mangler det for tiden forskning som støtter disse fordelene. Det har vært begrensede studier som har undersøkt de to primære ingrediensene i brahmiolje.

Det er for tidlig å anbefale brahmiolje som en behandling for enhver tilstand. Det er viktig å merke seg at selvbehandling av en alvorlig helsetilstand med brahmiolje kan ha skadelige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke brahmi, må du først konsultere legen din.

Gotu Kola

Klinisk forskning har vist at påføring av gotu kola krem ​​forbedrer brenningens helbredelsestid med omtrent syv dager sammenlignet med tradisjonelle behandlinger. Kremen hjelper også til å redusere tørrhet, kløe, irritasjon og arr.

Det kan også bidra til å forbedre dårlig sirkulasjon som kan føre til åreknuter og andre forhold. For eksempel har flere studier funnet at å ta gotu kola oralt i opptil åtte uker kan forbedre sirkulasjonsmålene og redusere symptomer som ødem hos pasienter med venøs insuffisiens.

Bacopa Monnieri

Flere studier har vist at bacopa kan bidra til å bevare hukommelsen og forbedre den kognitive funksjonen. Det er også studier som tyder på at bacopa kan bidra til å endre aktiviteten til visse enzymer som er involvert i stressresponsen, noe som tyder på at bacopa kan hjelpe hjernen til å være bedre forberedt på å takle under stress.

Imidlertid er det behov for flere studier for å fullstendig evaluere rollen og effekten av bacopa monnieri.

Mulige bivirkninger

På grunn av mangel på forskning er det lite kjent om sikkerheten ved bruk av brahmiolje på huden, inkludert hodebunnen. Brukt topisk er gotu kola sannsynligvis trygt for de fleste i opptil 12 måneder, selv om du kan oppleve kløe og rødhet.

Husk også at sikkerheten til naturlige produkter (inkludert brahmiolje) ikke har blitt evaluert hos gravide, ammende mødre, barn og de med medisinske tilstander.

Dosering og klargjøring

Brahmi-olje masseres vanligvis i huden eller hodebunnen. Det trenger ikke å fortynnes i en bærerolje, selv om det kan være og selges ofte som sådan.

Noen bruker oljen i en diffusor eller bruker noen dråper på et varmt bad. Brahmi-olje er ikke ment for oral konsum, så den bør ikke brukes i mat eller tas internt.

Det er ikke nok bevis for å etablere en anbefalt mengde brahmiolje per bruk.

Hva du skal se etter

Brahmi-olje, som er bredt tilgjengelig for kjøp online, selges også i noen naturlige matbutikker og i butikker som spesialiserer seg på selvpleieprodukter.

Når du velger en brahmiolje, anbefaler noen eksperter at du ser etter en organisk oljebase (som organisk kokosnøttolje eller organisk sesamolje) produsert uten bruk av skadelige kjemikalier.

Oppbevar brahmi-olje borte fra sollys for å forlenge produktets levetid.

Vanlige spørsmål

Er det noen alternativer til brahmiolje for stress eller søvnløshet?
En rekke naturlige rettsmidler kan gi helseeffekter som ligner de påståtte fordelene med brahmiolje. For eksempel kan urter som valerian og kava bidra til å lindre angst og fremme sunn søvn, mens slike urter som rhodiola, ashwagandha og Panax ginseng kan bidra til å dempe de negative effektene av kronisk stress.

Hva er noen andre alternative rettsmidler for forbedret hårhelse?
Tea tree olje, eplecidereddik og biotin kan bidra til å behandle flass.

Et annet populært ayurvedisk middel som sies å forbedre og styrke håret er amlaolje. Mens forskning på amlaoljes helseeffekter mangler, foreslår utøvere av Ayurveda at det kan bidra til å kondisjonere håret, behandle tørr hodebunn, fremme hårvekst og redusere for tidlig gråfarging av håret.

Hva er andre måter å berolige pitta-energi på?
Noen utøvere av Ayurveda anbefaler strategier som å konsumere kjølig mat (inkludert agurker og meloner), få ​​massasje, trene på stresshåndteringsteknikker og bruke neemolje.

Visse yogastillinger (inkludert stående bøyninger og inversjoner) sies også å berolige pitta-energi.