Hvis du har høye nivåer av dårlig kolesterol, kan du være kjent med studier som tyder på at bloddonasjon kan senke nivåene. Selv om bloddonasjon er nyttig for å levere blod til nødsituasjoner og medisinske prosedyrer til personer som trenger det, kan det være overraskende å høre at donasjon av blodet ditt regelmessig kan ha en gunstig effekt på helsen din. Men er disse studiene bevis nok til at du skal bli en vanlig blodgiver? Lær med denne oversikten om de påståtte fordelene med bloddonasjon og hva forskningen sier om dem.
Steve Debenport / Getty ImagesRapporterte helsemessige fordeler ved å gi blod
Helsefordelene ved bloddonasjon inkluderer å senke hjertefrekvensen, blodtrykket og vekten din. Noen forskere har også funnet at donasjon av blodet ditt regelmessig kan senke kolesterol- og triglyseridnivået ditt. Det kan synes å være en effektiv måte å senke lipidnivået ditt på. Når alt kommer til alt, når du donerer blodet ditt, donerer du også lipidene i blodet ditt, ikke sant?
Studier er motstridende
Hvis hver studie er enige om effekten av bloddonasjon på kolesterol, kan du vedde på at leger vil oppfordre enhver pasient med dårlig kolesterol til å begynne å gi blod med en gang. Imidlertid er det bare noen få studier som undersøker effekten av bloddonasjon på lipidnivåer, og de som eksisterer er motstridende og ikke aktuelle.
En studie som undersøkte effekten av bloddonasjon fant at donasjon av blod hver sjette uke senket oksidasjonen av LDL (oksidert LDL), som er forbundet med utvikling av aterosklerose. Selv om noen studier antyder at høye jernnivåer kan spille en rolle i dette oksidasjon, som også ser ut til å bli senket under vanlig bloddonasjon, er studiene ikke avgjørende.
De fleste av disse studiene noterte ingen signifikant reduksjon i LDL-kolesterol eller triglyserider, selv om en studie så en liten reduksjon i disse blodlipidene.
Til tross for bare en veldig liten, om noen, forbedring av lipidnivåene, har et par studier vist at donasjon av blodet ditt minst en gang i året kan redusere sannsynligheten for kardiovaskulære hendelser, som for eksempel angina eller hjerteinfarkt. Det er behov for studier for å undersøke denne påstanden videre.
Selv om donasjon av blodet ditt kan være en altruistisk gest for å hjelpe andre som har behov for det, bør du ikke bare stole på bloddonasjon for å senke lipidnivået eller for å forhindre hjertesykdom.
Et ord fra veldig bra
Hvis du prøver å finne måter å senke kolesterol- og triglyseridnivået ditt, bør du snakke med helsepersonell for mer pålitelige metoder for å forbedre lipidprofilen og hjertehelsen. Spør leverandøren din om fordelene med trening og endre dietten til lavere kolesterolnivå. Diskuter medisiner som kan hjelpe. Selv om bloddonasjon høres ut som den perfekte hurtigreparasjonen, vil du ikke basere noen helseavgjørelser på usikker forskning.
.jpg)
-overview.jpg)
