Effekter av ginseng på blodsukker

Ginseng — spesielt amerikansk ginseng (Panax quinquefolius) —Er blant de mest kjente og mest brukte urtemedisinene i verden. Roten til ginsengplanten har blitt brukt i tusenvis av år i tradisjonell østlig medisin for å øke energi, avlaste stress og skape total kroppsbalanse. Ginseng har blitt studert som en terapi for å kontrollere blodsukkeret, forbedre sirkulasjonen, styrke immuniteten, forbedre utholdenheten og øke motstanden mot stress.

Ginseng er også kjent for å inneholde flere antioksidantforbindelser kalt ginsenosides, som har vist seg å redusere oksidativt stress og betennelse. funnet og å vurdere om ginseng kan være en trygg og levedyktig del av behandling av diabetes.

Forskning

En 2014-gjennomgang av 16 forskjellige studier fokuserte på de som brukte randomiserte, kontrollerte grupper i 30 dager eller lenger hos personer som hadde diabetes og de som ikke gjorde det.

Den resulterende metaanalysen avslørte at personer som supplerer med ginseng hadde betydelig forbedret fastende blodsukkernivå sammenlignet med kontrollgrupper. Urten hadde imidlertid ingen signifikant effekt på A1C, fastende insulin eller insulinresistens.

I kontrast fant en metaanalyse fra åtte studier i 2016 fordelene ved å bruke ginseng som en del av et behandlingsprogram for type 2-diabetes, inkludert forbedrede faste glukosenivåer, postprandial (etter å ha spist) insulin og insulinresistens, uten signifikante effekter på A1C Studien fant også forbedrede triglyserider, totalt kolesterol og lipoproteiner med lav tetthet (LDL) som et resultat av bruk av ginseng.

Nok en annen studie, i 2019, fant at ginseng ble brukt sammen med orale medisiner for type 2-diabetes, som metformin), opplevde deltakerne lavere systolisk blodtrykk, færre blodlipidmarkører og økt nitrogenoksidgenerering. Disse funnene antyder at ginseng kan forbedre endotelfunksjonen (en indikasjon på helsen til den indre foringen av blodkarene) og beskytte mot hjerte- og karsykdommer.

Kontraindikasjoner

Ginseng påvirker flere organer og systemer i hele kroppen og bør brukes med forsiktighet. Det er ukjent hvordan ginseng kan påvirke en baby under utvikling, og kvinner som er gravide bør ikke ta det. Ginseng regnes som utrygt for spedbarn og barn.

Bevis antyder at ginseng kan forårsake problemer med blodpropp, så du vil snakke med legen din før du bruker tilskuddet hvis du tar medisiner som warfarin som påvirker blodet.

Ginseng bør heller ikke tas av personer som har hormonsensitive svulster (for eksempel brystkreft) eller hormonfølsomme tilstander som endometriose.

Bivirkninger

En rapport fra 2014 publisert iBevisbasert komplementær og alternativ medisinfant ut at av 74 personer med godt administrert diabetes så de som ble behandlet med amerikansk ginsengekstrakt daglig i 12 uker, ikke noen negative utfall på nyrefunksjon, leverfunksjon eller andre helsemarkører.

Imidlertid har noen mennesker opplevd visse bivirkninger av å ta ginseng, inkludert:

• Søvnløshet
• Angst
• Diaré
• Hodepine

Narkotikahandel

Ginseng er rapportert å ha moderat interaksjon med visse diabetesmedisiner, spesielt insulin og orale medisiner kalt sulfonylurea, som Amaryl (glimepiride), Diabeta (glyburid) og Blucotrol (glipizide), noe som kan føre til hypoglykemi (lavt blodsukker). Før du tar ginseng, snakk med legen din eller apoteket: Det kan være nødvendig å endre dosen av disse legemidlene.

Ginseng har også vist seg å forstyrre det blodfortynnende stoffet Coumadin (warfarin), noe som fører til at det er mindre effektivt for å forhindre blodpropp.

Dosering

Ginseng kommer som en kapsel eller som et ekstrakt. Dosen som betraktes som trygg og effektiv i tradisjonell kinesisk medisin er vanligvis 3 gram per dag.

Et annet alternativ: Kapsler fylt med ginsenosider, antioksidanter betraktet som de aktive komponentene i ginseng. Uansett hvilken form du tar, er det viktig å først snakke med legen din for å finne ut hvilken dose som er riktig for deg, spesielt hvis du tar andre medisiner.

Et ord fra veldig bra

Ginseng er mest effektivt når det brukes sammen med andre diabetesbehandlinger, inkludert oral medisinering og livsstilstiltak som å spise et balansert kosthold rik på fiber og grønnsaker, få regelmessig mosjon og trene på stressreduksjon. Selv om ginseng er kraftig, bør det ikke brukes i stedet for profesjonell medisinsk behandling, og det bør bare tas under ledelse av en lege, så snakk med din egen omsorgsperson før du tar i bruk ginseng eller andre naturlige midler i diabetesbehandlingsplanen din.