BLAM! BRAK! Når en så høy og urovekkende lyd oppstår rundt søvn, kan du tro at du drømmer selv om du er våken. Du kan til og med tro at et skudd eller en bilulykke har skjedd utenfor soverommet ditt og stå opp for å sjekke det ut. Plutselige høye lyder rundt søvnoverganger kan også forekomme som en del av en tilstand som kalles eksploderende hodesyndrom. Hva er eksploderende hodesyndrom? Lær om de vanligste symptomene, årsakene og hvorfor det oppstår, og vurder effektive behandlinger hvis det er plagsomt.
Mladen Zivkovic / Getty ImagesSymptomer
Eksploderende hodesyndrom kan nesten høres ut som et sammensatt navn. Du kan se for deg at et hode spretter som en ballong som du ser på en tegneserie. Men for menneskene som har denne sjeldne og uvanlige søvnforstyrrelsen, er dramaet som navnet tryller frem veldig ekte. De med eksploderende hodesyndrom kan høre høye lyder under søvnovergangen - så høyt at de kan parallelle med noe du kan tenke deg å komme fra et spesialeffektlydstadium.
Denne parasomniaen innebærer opplevelsen av å høre et høyt smell i hodet. Den spesifikke støytypen kan variere, noen ganger høres det ut som en bombeeksplosjon, skuddskudd, bilulykke eller til og med et sammenstøt med cymbaler; noen ganger kan noen også oppleve et sterkt lysglimt forbundet med støyen. Tilstanden kan være veldig opprørende og bekymringsfull, spesielt hvis den ikke først forstås. Det kan forårsake forvirring og bekymring for en alvorlig underliggende årsak. Heldigvis er det ingen smerter eller andre fysiske symptomer forbundet med det.
Årsaker
Eksploderende hodesyndrom, eller "sensorisk start", som det noen ganger er kjent, forekommer ofte i overgangsperioden rundt dyp søvn. Dyp søvn er også kjent som langsombølge eller trinn 3 (N3) søvn. Det forekommer mer den første tredjedelen av natten og avtar naturlig med alderen og begynner å avta etter tenårene. Det er i denne søvnfasen at veksthormon frigjøres.
Det ser ut til å forekomme oftere hos kvinner, spesielt etter fylte 50 år, men det har blitt rapportert hos et barn helt ned til 10. Dens nøyaktige årsak er ikke kjent. Det kan ligne på andre fenomener som søvnlammelse som oppstår i overgangene mellom tilstander av søvn og bevissthet. Disse overlappende tilstandene kan føre til bisarre sensoriske opplevelser.
Eksploderende hodesyndrom forekommer ofte i forbindelse med ekstrem tretthet eller høye nivåer av stress. Angrepene kan variere over tid, og noen ganger brått opp i lange perioder. Det kan forekomme en gang og aldri igjen.
Forstyrrelser som fragmenterer søvn kan også spille en rolle. For eksempel kan obstruktiv søvnapné føre til plutselige oppvåkning fra søvn for å gjenopprette pusten. Dette kan fragmentere søvnstadiene, og føre til en brå overgang fra dyp søvn til våkenhet. Selv om det er mindre vanlig, kan narkolepsi også føre til disse plutselige overgangene i bevisstheten. Det er også mulig for miljøforstyrrelser å fragmentere søvn. Støy kan føre til søvnfragmentering, og dette kan utløse en episode.
Effektive behandlinger
Tilstanden er ikke farlig, og behandling er generelt begrenset til beroligelse og stressmestring. Noen ganger hjelper det å bare vite hva det er, og at det ikke er noe alvorlig. Å følge generelle søvnretningslinjer kan også være nyttig, og sikre at hvile er av tilstrekkelig lengde og kvalitet.
Hvis det er mistanke om en medvirkende søvnforstyrrelse, kan det være viktig å gjennomgå en diagnostisk søvnstudie. Søvnapné kan behandles med kontinuerlig positiv luftveistrykk (CPAP) eller bruk av oralt apparat. Narkolepsi kan behandles med medisiner, inkludert bruk av natriumoksybat.
I noen tilfeller kan det trisykliske antidepressiva kalt clomipramin være et nyttig alternativ. Heldigvis er dette vanligvis ikke nødvendig.
Et ord fra veldig bra
Hvis du tror dette kan påvirke deg, og det er plagsomt, snakk med legen din om alternativene dine. Det kan være nyttig å arrangere en søvnstudie for å sikre at det ikke er andre lidelser som søvnapné som bidrar til søvnfragmentering.
.jpg)
