Hvis du utvikler en sykdom eller får en skade som forårsaker smerte eller problemer med funksjonell mobilitet, kan du dra nytte av dyktige tjenester fra en fysioterapeut. Fysioterapeuten din kan vurdere din spesifikke situasjon og tilby fokuserte behandlinger og øvelser for å hjelpe deg med å gå tilbake til ditt forrige funksjonsnivå.
Din første økt med fysioterapeuten kalles en første evaluering. I løpet av denne økten vil fysioterapeuten tilbringe tid med deg for å lære om tilstanden din, ditt tidligere funksjonsnivå og hvordan tilstanden din påvirker livet ditt. De vil da ta spesifikke målinger av funksjonsnedsettelsene som kan forårsake problemet ditt, og sette sammen en behandlingsplan for deg.
Caiaimage / Trevor Adeline / Getty ImagesÅ finne en fysioterapeut
Legen din vil ofte være den personen som vil henvise deg til en fysioterapeut (PT) når det er behov for pågående praktisk terapi. Hvis du føler at du trenger en fysioterapeut for hva som helst, ber du bare legen din om henvisning. Venner og familier er også gode for referanser. Du kan også kontakte American Physical Therapy Association (APTA) eller bruke deres online katalog.
Mange stater i USA lar deg besøke en PT via direkte tilgang. Dette betyr at du kan få tilgang til tjenestene til en PT uten legehenvisning. Hvis du er usikker på lovene i din stat, kan du ringe PT direkte og spørre.
Studier antyder at personer som direkte får tilgang til fysioterapi, har en tendens til å oppnå bedre resultater, delvis fordi de er mer investert i omsorgen og mer sannsynlig å følge behandlingsplanen.
Bestilling av evaluering
Når du først kontakter en fysioterapeut for å sette opp en evaluering, ikke vær redd for å spørre om de har behandlet tilstanden din før. Dette inkluderer en fullstendig forståelse av legemidlene du tar, hvorav noen kan forårsake kulde-følsomhet, varmefølsomhet eller lysfølsomhet.
Ikke vær sjenert om å spørre om kostnadene. Sørg for å bekrefte at PT godtar forsikringen din. Hvis du ikke har forsikring, kan du be om en kopi på e-post av listen over tjenester med gjeldende prisstruktur.
Forberedelser
Når du forbereder deg på den første fysioterapiavtalen din, må du huske å skrive ned viktige fakta om historien til problemet ditt. Ved å skrive ting ned er det mindre sannsynlig at du glemmer eller savner viktige fakta. Prøv å svare på følgende:
- Når og hvordan begynte problemet ditt?
- Hva var din funksjonelle mobilitetsstatus før skaden din?
- Hvor ofte kommer symptomene igjen?
- Hvordan endres det problemet?
- Hva gjør ting bedre eller verre?
Din PT vil sannsynligvis stille deg noen spørsmål om din skade eller sykdom. Sørg for å ta med en liste over medisinene dine og eventuelle operasjoner eller prosedyrer du har hatt tidligere.
Hva skal jeg ha på meg
Vær forberedt på å bevege deg mye i løpet av din første fysioterapiøkt. Med det i tankene, velg klær som er lette å bevege seg i.
Hvis du har skuldersmerter, bruk en skjorte som gir tilgang til skulderen og armen. Shorts bør brukes hvis du har hoftesmerter, knesmerter eller ankelsmerter.
Ikke alle fysioterapiklinikker har garderober. Før avtalen din, spør PT hva du skal ha på deg og om det er plass til å skifte inn.
Innledende eksamen
Etter at fysioterapeuten din har snakket med deg om tilstanden din, vil de utføre en undersøkelse. Din PT vil fokusere på å måle funksjonsnedsettelser som kan forårsake problemet ditt eller som kan bli påvirket av skaden din.
Vanlige målinger tatt under en fysioterapiundersøkelse inkluderer:
- Palpasjon
- Måling av bevegelsesområde (ROM)
- Tester av styrke
- Funksjonell mobilitet
- Balansere
- Nevrologiske screeningtester
Under undersøkelsen bør fysioterapeuten gi deg klare instruksjoner om hva du kan forvente og hva du skal gjøre. Når eksamen er fullført, kan du komme i gang med PT-behandlingsplanen din.
Sette opp en behandlingsplan
Etter undersøkelsen din vil PT ha en ganske klar ide om en behandlingsplan for å begynne å jobbe med å redusere smertene og forbedre mobiliteten din. Fysioterapeuten din bør diskutere målene med behandlingen og det forventede løpet av rehabiliteringen.
Fysioterapeuten din kan starte behandlingen etter den første evalueringen. De kan bruke terapeutiske modaliteter som ultralyd eller elektrisk stimulering for å håndtere smertene dine og forbedre muskelfunksjonen.
Trening er en av stiftene til ethvert rehabiliteringsprogram. Etter den første evalueringen din, bør din fysioterapeut foreskrive en liste over øvelser du kan gjøre hjemme og gi deg en detaljert utskrift for å holde deg på sporet.
Din PT vil også gi anbefalinger om hvor ofte du skal komme tilbake for behandlinger. Mange rehabiliteringsprogrammer består av to eller tre ganger ukentlig besøk. Noen ganger blir økter gjort en gang i uken. Det spesifikke programmet ditt vil avhenge av variable faktorer, inkludert smertenivået eller det aktuelle mobilitetsnivået.
Når du går i gang med en behandlingsplan, spør PT hvilke forbedringer du kan forvente å oppnå over en viss periode. Vær optimistisk, men ha realistiske mål.
Forskning antyder at de beste resultatene oppnås med et tverrfaglig team bestående av lege, PT og andre spesialister (for eksempel en diettist, ergoterapeut eller psykoterapeut når det er nødvendig). Uregelmessig eller sporadisk bruk av PT har en tendens til å være mindre vellykket.
Et ord fra veldig bra
Forholdet du har til din fysioterapeut, skal føles som en terapeutisk allianse; begge skal jobbe mot målet om å hjelpe deg med å bevege deg bedre og føle deg bedre.
Hvis du har spørsmål om hva som skjer under fysioterapi, bare spør. Fysioterapeuten din bør oppmuntre til spørsmål og skal kunne gi klare, konsise svar om behandlinger, tilstand og rehabiliteringsprogram.
.jpg)
