Ryggsmerter er en vanlig plage. Du har sannsynligvis opplevd ryggsmerter en eller annen gang i livet ditt - enten det er kronisk eller akutt. Det kan føles mildt ubehagelig eller gi deg ekstrem smerte. Lammende ryggsmerter kan gjøre at du blir doblet og ikke klarer å komme deg gjennom dine daglige aktiviteter.
Hvis du har en alvorlig ryggforstyrrelse, kan det forårsake midlertidig, tilbakevendende eller kronisk smerte. Ryggkramper kan etterlate en person urørlig og sliter med å fullføre hverdagens oppgaver uten stønn av smerte.
fizkes / Getty Images
Hva er en ryggspasme?
En ryggspasmer er en ufrivillig sammentrekning av ryggmusklene. Å bevege seg på en bestemt måte kan utløse en ryggspasmer. Oftere enn ikke skjer spasmer på grunn av muskelsvakhet, overforbruk eller skade.
Kroniske ryggpasmer kan være et resultat av en underliggende tilstand. Hvis muskelspasmer er spesielt alvorlige, kan de stamme fra nerveirritasjon eller skade.
Vanlige årsaker
Muskelspasmer kan skje av flere grunner. Her er noen vanlige årsaker.
Muskelstamme
En muskelspenning er en skade som kan oppstå på grunn av overbruk. Plutselige krefter kan også forårsake akutte muskelskader. Vridninger kan for eksempel føre til akutte ryggbelastninger.
Et vanlig sted for muskelspenninger er korsryggen. I tillegg til å forårsake plutselig smerte og langvarig ømhet, kan muskelspenninger også forårsake smertefulle ryggkramper.
Fasettleddslidgikt
Fasettledd er bein som forbinder de forskjellige delene av ryggraden. Ved fasettleddsartritt brytes brusk rundt disse leddene sammen, noe som forårsaker smerte. Hvis beinsporer utvikler seg, kan nerveirritasjon også forekomme.
Degenerativ disksykdom
Over tid opplever kroppen din slitasje. Aldring tar en toll på mange deler av kroppen, inkludert leddene. Degenerativ skivesykdom er en type leddgikt i ryggraden som involverer nedbrytning av leddbrusk. Denne typen degenerasjon forårsaker ikke alltid symptomer. Når det gjør det, kan smertene være alvorlige og potensielt forårsake spasmer.
Herniert plate
De forskjellige beinene i ryggraden blir skilt og polstret av plater. Når en plate hernierer, buler den fra sitt opprinnelige sted, og legger press på nervene rundt. Dette forårsaker smerte og kan også føre til spasming. Du kan få en herniert plate på grunn av gjentatt belastning eller traumatisk skade. Herniation kan også skje på grunn av aldring.
Tegn på alvorlige forhold
Ryggsmerter er noen ganger et tegn på en alvorlig tilstand. Disse symptomene er et rødt flagg og bør be deg om å besøke lege. Hvis du opplever flere av disse sammen, kan du vurdere det som en nødsituasjon og se noen med en gang.
Inkontinens
Hvis du har ryggsmerter eller spasmer og ikke kan kontrollere blæren eller avføringen, er det et tegn på at nervene i ryggraden er alvorlig skadet. Å ha inkontinens med ryggsmerter kan være et symptom på:
- Alvorlig nervekompresjon
- Infeksjon
Nummenhet
Du kan få en følelse av stifter og nåler hvis du sitter for lenge med føttene gjemt under kroppen. Følelsen kan også være et symptom på isjias. Men hvis du føler nummenhet i lysken eller seteområdet, kan du ha en alvorlig ryggtilstand.
Svakhet i bena
Svakhet som kommer plutselig, er grunn til bekymring. Hvis det skjer med ryggsmerter, kan det være et symptom på en alvorlig ryggradstilstand som påvirker nervene.
Strålende smerte
Smerter som beveger seg nedover kroppen inn i bena kan også være et tegn på alvorlig nervekompresjon.
Skarp smerte
Hvis du beskriver ryggsmerter som skarpe, kan det ikke en gang være ryggsmerter. Skarpe smerter i dette området kan være et symptom på en muskelskade. Det kan også være et tegn på at det er problemer med å brygge med et indre organ, som nyrene.
Er det isjiasmerter?
Isjias skjer når iskiasnerven i ryggraden blir irritert og forårsaker smerte. Fordi denne ekstra lange nerven strekker seg nedover bena, kan den forårsake smerte hvor som helst fra korsryggen til tærne. Smerter kan være milde eller alvorlige.
Det er vanligvis et symptom på noe annet. En herniert plate kan for eksempel forårsake isjiasnervekompresjon eller betennelse. Det er også en av de vanligste årsakene til denne typen nervesmerter. Andre forhold som kan forårsake isjias inkluderer:
- Degenerativ skivesykdom
- Muskeltetthet, slik som piriformis syndrom
- Spondylolistese
- Artrose
- Spinal stenose
- Traume
- Svulster
- Cauda equina syndrom
Diagnose
For å diagnostisere hva som kan forårsake smertefulle ryggpasmer, vil legene ta din medisinske historie. De vil også be deg om å beskrive smerten og andre symptomer du har.
En lege kan be deg om å utføre bevegelser for å vurdere ubalanser eller svakhet. De kan også utføre bildebehandlingstester, for eksempel:
- Røntgen
- Elektromyografi, for å teste nerveimpulser
- Myelogram
- Magnetisk resonansavbildning (MR)
- Datortomografi (CT) skanner
- Blodprøver
Behandling
Behandling av ryggkramper innebærer behandling av den underliggende årsaken. Behandlingen kan også variere avhengig av om smertene er kroniske eller akutte.
Akutt smerte
Behandling av akutte ryggsmerter kan innebære:
- Ikke-reseptfrie (OTC) ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs)
- Aktuelle smertekremer eller geler
- Varm og kald terapi for å lindre betennelse
- Muskelavslappende midler
- Strekker, som legen din har foreslått
Hvil kan hjelpe hvis du får en plutselig, smertefull ryggspasmer. Samlet sett anbefaler leger imidlertid ikke langvarig hvile for verken akutte eller kroniske ryggsmerter.
Kronisk smerte
Ikke-invasive behandlinger for kroniske ryggsmerter inkluderer:
- Fysioterapi for å styrke muskler og løse muskelsvakhet og ubalanse
- Avslapningsstrategier
- Livsstilsendringer, inkludert holdningsforbedring
- Steroidinjeksjoner eller nerveblokker
- Smerte medisiner, inkludert NSAIDs og opioider (merk at opioider har en risiko for avhengighet)
- Varm og kald terapi
- Skånsom trening
Noen mennesker finner også lettelse med alternative behandlinger som akupunktur.
Kirurgi er et alternativ, men det er ofte siste utvei. Det er ingen garanti for at kirurgi vil bidra til å løse symptomer.
Kombinasjonsterapi
Leger behandler ofte ryggsmerter ved hjelp av en kombinasjon av terapier. Kombinere forskjellige behandlinger som fysioterapi og steroidinjeksjoner kan gi bedre resultater.
Mestring
Mens smertefulle ryggkramper kan forstyrre dine daglige aktiviteter, er det mulig å leve med ryggsmerter. Noen strategier som kan hjelpe deg med å takle og komme deg fra ryggsmerter inkluderer:
- Å minimere tiden du bruker å sitte
- Opprettholde god holdning mens du sitter og står
- Å ha god form når du løfter tunge gjenstander eller trener
- Sove på en behagelig, støttende madrass
- Unngå å sove på magen
- Styrke ryggen og magemusklene
- Trening, unngå kraftige aktiviteter eller bevegelser som belaster ryggen
- Oppvarming før du starter en treningsøkt med dynamiske strekninger
Hva med en kiropraktor?
En kiropraktor kan kanskje hjelpe deg med ryggpasmer og smerter. Det er imidlertid viktig å oppsøke lege først. Noen kiropraktiske behandlinger, som spinal manipulasjon, kan hjelpe med kroniske smerteproblemer, men er ikke passende for visse tilstander, som spinal artritt.
Et ord fra veldig bra
Hvis lammende ryggkramper og ryggsmerter stadig forstyrrer livet ditt, er det på tide å oppsøke lege. Snakk med legen din, selv om du er overbevist om at smertene skyldes dårlig holdning eller andre problemer.
Du fortjener å få lindring fra smerte. En lege kan hjelpe deg med å finne årsaken til problemet, og om det er en underliggende årsak som krever spesifikk behandling.
.jpg)
