Verywell / Anastasia Tretiak
Melketistel (Silybum marianum) er en flerårig urt som antas å ha medisinske egenskaper. Frøene inneholder silymarin, en gruppe forbindelser som sies å ha antioksidanter og betennelsesdempende effekter. Melketistel brukes ofte som et hjemmemedisin for å behandle leverproblemer, ofte under antagelse om at det vil "avgifte" leveren.
For øyeblikket er det ikke nok vitenskapelige data til å si om melketistel kan hjelpe leveren eller ikke. Selv om det ikke er uten fordel, ser melketistel ikke ut til å ha en betydelig effekt på verken levervev eller leverfunksjon.
Melketistel er også kjent under navnene Marys tistel, broketistel og skotsk tistel. I tradisjonell kinesisk medisin blir melkedistel referert til somda ji,mens frøene kallesshui fei ji.
Helsefordeler
Selv om melketistel ofte brukes til leversykdommer, som hepatitt og skrumplever, antas det at urten forebygger eller behandler høyt kolesterol, diabetes, halsbrann, opprørt mage (dyspepsi), bakrus, problemer med galleblæren, menstruasjonssmerter, depresjon og selv visse typer kreft. Få av disse påstandene støttes av harde bevis.
Her er hva noen av den nåværende forskningen sier:
Leversykdom
Noen foreløpige studier har antydet at silymarin kan forbedre leverfunksjonen ved å holde giftige stoffer i å binde seg til leverceller. Undersøkelser av melkedistelens effektivitet ved behandling av leversykdommer har imidlertid gitt blandede resultater.
I følge en omfattende gjennomgang av studier iAmerican Journal of Gastroenterology,melketistel verken forbedrer leverfunksjonen eller reduserer risikoen for død hos personer med alkoholisk leversykdom, hepatitt B eller hepatitt C.
Flere mindre studier har antydet at melketistel kan være til nytte for mennesker med mild, subakutt (symptomfri) leversykdom. En tidlig studie fra Finland fant at et fire ukers kurs med silymarintilskudd senket viktige leverenzymer hos personer med subakutt sykdom, noe som antydet at leveren fungerte mer normalt.
Til tross for de positive funnene, har påfølgende studier ikke vært i stand til å replikere resultatene eller demonstrere at melketistel som er foreskrevet alene, vil gi de samme effektene.
Kronisk hepatitt C
Melketistel brukes noen ganger av personer med kronisk hepatitt C (en virusinfeksjon preget av progressiv arrdannelse i leveren). Faktisk rapporterte en undersøkelse finansiert av National Institutes of Health at 23 prosent av 1145 personer med hepatitt C brukte urtetilskudd, med melkedistel som den desidert vanligste.
Ifølge undersøkelsen rapporterte personer med hepatitt C om færre symptomer og en "noe bedre livskvalitet" når de tok melketistel til tross for at de ikke hadde noen målbar endring i viral aktivitet eller leverbetennelse.
En studie fra 2012 publisert iTidsskrift for American Medical Association(JAMA) bekreftet dette. Til tross for at det ble godt tolerert i studiedeltakerne, hadde silymarin (foreskrevet tre ganger daglig i doser på 420 eller 700 milligram) ingen konkret effekt på leverenzymer.
Gitt disse motsetningene, tror mange forskere at melketistel gir noe av en placeboeffekt der en person føler en forbedring av symptomene til tross for at den ikke har endret sin kliniske tilstand.
Type 2 diabetes
Flere studier har antydet at melketistel kan være gunstig for personer med diabetes, spesielt hos de med type 2-diabetes.
Ifølge 2015-forskning publisert iFytomedisin, et 45-dagers kurs med silymarin økte antioksidantkapasiteten og reduserte generalisert betennelse hos voksne med type 2-diabetes bedre enn placebo.
Ifølge forfatterne av studien antyder funnene at silymarin kan redusere oksidativt stress som vanligvis er forbundet med diabeteskomplikasjoner.
En systematisk gjennomgang i 2016 konkluderte videre med at rutinemessig bruk av silymarin ser ut til å redusere fastende blodsukker og HbA1C-nivå, selv om forfatterne advarte om at kvaliteten på de gjennomgåtte studiene var dårlig.
Mulige bivirkninger
Melketistel kan utløse en rekke bivirkninger, inkludert hodepine, kvalme, diaré, oppblåsthet i magen og gass. Mindre vanlig har muskelsmerter, leddsmerter og seksuell dysfunksjon blitt rapportert.
Allergiske reaksjoner er også mulig. Personer med allergi mot ragweed, tusenfryd, artisjokker, kiwi eller planter i asterfamilien kan også være allergiske mot melkedistel. I sjeldne tilfeller kan melketistel forårsake en potensielt livstruende, all-body allergi kjent som anafylaksi.
Ring 911 eller søk nødhjelp hvis du opplever kortpustethet, utslett, elveblest, rask hjerterytme, svimmelhet eller hevelse i ansiktet, tungen eller nakken etter å ha tatt melkedistel.
Hvis ubehandlet, kan anafylaksi føre til sjokk, koma, hjerte- eller åndedrettssvikt eller død.
Narkotikahandel
Melketistel kan redusere blodsukkeret ditt, så det må brukes med forsiktighet da det kan utløse hypoglykemi (lavt blodsukker) hos personer som bruker diabetesmedisiner.
Melketistel kan endre måten kroppen din metaboliserer visse medisiner i leveren på, og utløse interaksjoner med:
- Antibiotika som Biaxin (klaritromycin)
- Antikoagulantia som Coumadin (warfarin)
- Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som Advil (ibuprofen), Celebrex (celecoxib) og Voltaren (diklofenak)
- Statinmedisiner som Mevacor (lovastatin) og Lescol (fluvastatin)
Andre interaksjoner er mulige. For å unngå komplikasjoner, råd alltid legen din om eventuelle kosttilskudd eller urtemedisiner du tar.
Verywell / Anastasia Tretiak
Dosering og klargjøring
Det er ingen retningslinjer som retter riktig bruk av melketistel. Melketisteltilskudd selges ofte som i kapselform, men er også tilgjengelige som tabletter, teposer og muntlige tinkturer. Doser varierer fra 175 milligram til 1000 milligram. Generelt sett, jo høyere dose, jo større er risikoen for bivirkninger.
Kombinasjonsmidler som Iberogast-dråper (brukes til å behandle dyspepsi) og Barberol-tabletter (formulert for diabetikere) anses å være effektive med melkedisteldoser på henholdsvis 10 milligram og 210 milligram. Høyere doser tilsvarer ikke nødvendigvis bedre resultater.
Kosttilskudd som inneholder tistel, selges i naturlige matvarebutikker, apoteker og butikker som spesialiserer seg på urteprodukter. Du kan også kjøpe melketistelprodukter online.
Hva du skal se etter
Kosttilskudd i USA trenger ikke å gjennomgå den nøye testing og forskning og testing som farmasøytiske medisiner gjør. På grunn av dette kan kvaliteten variere fra et supplement til det neste.
For å sikre kvalitet og sikkerhet, velg produkter som er gjennomgått testing og sertifisering av et uavhengig sertifiseringsorgan som U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab og NSF International. Som et ekstra sikkerhetslag, velg merkevarer som er sertifisert økologisk i henhold til forskriftene fra US Department of Agriculture (USDA).
Vær forsiktig med tørket helmelketistel eller melketistelfrø, som begge er sårbare for soppforurensning, ifølge forskning publisert iInternational Journal of Food Microbiology.
Derimot er soppforurensning sjelden i tisteposer, ekstrakter, kapsler, tabletter og myke geler.
Andre spørsmål
Kan du dyrke sin egen melketistel?
Melketistel er en hardfør plante som vokser godt i alle forskjellige miljøer, selv om den foretrekker høye temperaturer og tørre forhold. Jorda må også dreneres godt.
For å dyrke melketistel, spred frøene over løs jord om våren eller høsten. Det tar bare rundt to uker å spire melketistelfrø. Siden melketistel vokser i klumper, må du plassere hver klynge frø omtrent 12 tommer fra hverandre. Melketistel er tørkebestandig og trenger svært lite vanning.
Når blomstene er ferdig med å blomstre, vil de etterlate frøklynger. Du kan høste disse og trekke ut frøene ved å fjerne de myke fibrene som omgir dem. Du kan deretter enten lufttørke frøene eller bruke en dehydrator hjemme (som reduserer risikoen for soppforurensning).
Når du er tørket, kan du male frøene til et pulver med mørtel og støter. Melketistel tonic er vanligvis laget ved å steke en spiseskje knust frø i tre kopper varmt vann i 20 minutter.
Ikke høst melkeplanter som har blitt utsatt for plantevernmidler eller funnet langs veier eller industriområder.
.jpg)
