En muskel fester seg ved enten muskelopprinnelsen eller muskelinnsatsen. Innsetting av en muskel er definert som stedet der den ene enden av en muskel er festet til det fritt bevegelige beinet i leddet.
For å forstå muskel- og leddbevegelser er det fire ting du må huske på:
- Bevegelse skjer i leddene da det ene beinet virker fritt, ettersom det andre forblir relativt stasjonært.
Benene kan og bytter roller avhengig av handlingen du gjør og posisjonen du er i. Et eksempel er sammenligningen av hoftefleksjon mens du går kontra mens du bøyer deg. Begge bruker samme hofteaksjon - bøyning - men når du går, er beinet ditt fritt bevegelig. Når du bøyer deg i hoftene, er bekkenet ditt beinet som utfører bevegelsen. - Muskler er kraftige, og deres posisjon optimaliserer kraften. Muskler fester seg til beinet i hver ende av leddet og krysser leddområdet. På denne måten kontrollerer muskler leddets bevegelse og støtter også integriteten til fellesrommet.
- Muskelvedlegg navngis ofte i henhold til funksjonaliteten, så etiketten som er gitt til en innsetting kan inneholde en referanse til beinet som vanligvis beveger seg. For eksempel går vi mer enn vi bøyer oss i hoftene. Og navnene på noen av musklene som går fra bekken til lårbein gjenspeiler det faktum at lårbenet er beinet som beveger seg mens du går. Rektus femoris er en stor klumpete muskel foran på låret. Ordet "femoris" refererer til lårbenet ditt.
- Den delen av muskelen som ligger mellom to ender er kjent som magen til muskelen.
Størrelse, retning og form på en muskel og dens vedlegg er en del av det som bestemmer bevegelsesområdet og fleksibiliteten til leddet. Disse faktorene hjelper også med å veilede de beste måtene du kan bruke for å styrke dine forskjellige muskler.
Pixlefit / Getty Images
Innsetting av Sternocleidomastoid Muscle eller SCM
En fremtredende muskel i nakken er sternocleidomastoid (SCM). Hovedoppgaven til SCM er å snu og vippe hodet, og det hjelper også når du bøyer hodet fremover eller strekker det bakover.
Denne muskelen løper fra brystbenet / kragebeinet (opprinnelse) til mastoidprosessen (innsetting). Mastoidprosessen er en liten projeksjon av bein som ligger bak øret ditt. For å føle mastoidprosessen, kan du berøre den merkelappen med øret bak øret med fingeren.
Opprinnelsen til SCM deler seg faktisk i to deler, som hver fester seg til forskjellige, men nærliggende områder.
Hver del av opprinnelsen er beskrevet som et hode. Ett hode av SCM stammer fra toppen av kragebeinet, nær midten av kroppen din. Det andre hodet stammer fra utsiden av toppen av brystbenet.
Innsetting av Latissimus Dorsi Muscle, eller 'Lats'
Deretter, la oss se på latissimus dorsi-muskelen. Dette er en veldig stor ryggmuskulatur som hovedsakelig starter fra området rundt hoftene og ryggen og går helt til øvre ekstremitet. Denne store muskelen stammer fra bekkenet, ribbeina, thoracolumbar fascia og noen ryggvirvler.
Til tross for størrelsen, avtar til slutt latissimus dorsi-muskelen til et innsettingspunkt som ligger på innsiden av humerusen. Humerus er overarmsbenet.
.jpg)
