LightFieldStudios / Getty Images
Viktige takeaways
- Høsten 2020 opplevde nesten halvparten av studenter som ble vist i en undersøkelse depresjon og / eller angst.
- COVID-19, systemisk rasisme og ulikhet, og politisk uro er alle stressfaktorer på studenter hver dag.
- Professorer kan innføre små endringer, som å være fleksible med karakterer og tidsfrister, i et forsøk på å lette belastningen på studentene i løpet av denne tiden.
En landsomfattende undersøkelse av over 32.000 studenter har funnet at depresjons- og angstfrekvensen fortsetter å øke blant studentene, med frekvenser som treffer de høyeste nivåene i sammenheng med COVID-19-pandemien, systemisk rasisme og ulikhet og politisk uro.
Undersøkelsen er bare en representasjon av den økende aksept og dialog rundt mental helse i USA, og kan være et verktøy for utdanningsinstitusjoner, lærere og studenter å bruke når de tilpasser samtalen til samfunnene sine.
Undersøkelsen ble administrert som en del av Healthy Minds Network, som har samlet årlige data om mental helse blant studenter på grunn- og studenter siden 2007.
For å delta valgte skoler tilfeldig utvalg av studenter over 18 år og administrerte undersøkelsen online. 32 754 studenter, både lavere og høyere, ble undersøkt. Flertallet av studentene bodde i en bolig utenfor universitetet, eller i et foreldres eller foresattes hjem. Og 51% mottok alle klassene sine online, mens 41% var en del av en hybrid (personlig / online) modell.
Deltakerne fikk spørreskjemaer som ble brukt til å diagnostisere klinisk depresjon, angst og spiseforstyrrelser, blant andre psykiske helsetilstander. Forskerne målte også deltakernes ensomhet, akademisk svekkelse på grunn av emosjonelle og mentale vansker og positiv psykologi.
Høsten 2020 screenet nesten halvparten av studentene positivt for depresjon og / eller angst.
"Hva denne tiden burde få oss til å tenke på, er hva vi i det hele tatt anser som et mentalt helsesystem på campus," sa Sarah Ketchen Lipson, PhD, EdM, co-principal investigator of the Healthy Minds Study and Associate Director of the Healthy Minds Network. , forteller Verywell. "Det ansvaret kan ikke bare falle på rådgivningssenteret."
Hva dette betyr for deg
Studenter står overfor spesielt tøffe utfordringer i løpet av denne tiden mens de må tilpasse seg online læring midt i en pandemi. Hvis du er student, ta kontakt med professorene dine hvis du føler deg overveldet og spør om potensielle oppgaverutvidelser eller modifikasjoner. Universitetet ditt kan også tilby mental helse ressurser og rådgivning tilgjengelig virtuelt eller på campus.
Studenter belastet av problemer med mental helse
Blant de viktigste funnene i undersøkelsen var antall studenter som rapporterte at de hadde mentale helsemessige forhold eller mottatt psykisk helsehjelp:
- Major og / eller mindre depresjon (39%)
- Angstlidelse (34%)
- Ikke-selvmords selvskade det siste året (23%)
- Psykiatrisk medisinbruk det siste året (24%)
- Psykisk helseterapi eller rådgivning det siste året (29%)
Undersøkelsen fant også at 11% av studentene rapporterte om å ha en spiseforstyrrelse og 13% rapporterte om å ha opplevd selvmordstanker. Forskerne bemerket også at 41% av studentene hadde blitt diagnostisert med en mental helsetilstand i løpet av livet, og at flertallet av studentene rapporterte at de følte seg ensomme, utelatt og sosialt isolert i det minste en del av tiden.
Forskere fant at disse psykiske problemene påvirket studentenes skolegang. Cirka 83% av studentene rapporterte om akademisk svekkelse på grunn av psykiske og / eller emosjonelle vanskeligheter de siste fire ukene, med nesten en tredje rapportering om nedsettelse i seks eller flere dager.
Det er fortsatt oppfattet stigma rundt å få hjelp
Studentenes kunnskap om campusens mentale helseressurser - eller hvor du kan dra hvis du trenger hjelp - ble spredt over hele linja. Flertallet av studentene (70%) var i det minste noe enige i at de visste hvordan de skulle få tilgang til ressurser.
De fleste studenter (60%) oppfattet behovet for å møte psykiske helseproblemer det siste året, med 77% i det minste noe som oppfattet et behov i øyeblikket av undersøkelsessvaret.
Spesielt fant forskerne et avvik mellom personlig stigma og oppfattet offentlig stigma. Bare 6% av studentene sa at de ville tenke mindre på noen som har fått mental helsebehandling, mens 45% sa at folk flest ville tenke mindre på noen som har fått mental helsebehandling.
Lipson sier at avviket mellom oppfattet og personlig stigma er en viktig statistikk å kjenne igjen.
Over tid har stigmaet rundt mental helse blitt redusert, noe som er et bevis på den nasjonale dialogen. "Det er en suksesshistorie innen mental helse akkurat nå, at stigma avtar," sier Lipson. "Det er ikke null og det er høyt i visse populasjoner, men på et befolkningsnivå går det i riktig retning og synker."
Lipson konkluderer med at "de aller fleste av jevnaldrende er veldig åpne for å snakke om dette og kommer ikke til å tenke mindre på deg."
Små justeringer for å støtte mental helse i dag
Lipson, som selv er fakultetsmedlem ved Boston University, sier at lærere og studenter kan vurdere de nyere dataene og gjøre små endringer for å støtte mental helse.
"Jeg tror å trekke meg tilbake og oppmuntre fakultetet til å tenke på hvordan pensum kan være mer gunstig for studentenes trivsel og for studenter som trives og gjør det bra," sier Lipson. "Det er det første trinnet, og ser annerledes ut for forskjellige klasser."
Selv om hver klasse og fellesskap er forskjellig, kan små endringer for fakultetet omfatte:
- Gjør oppgaver på grunn kl 17 heller enn ved midnatt
- Inkludert ressurser for mental helse på en pensum (som viser at de lager sammenhengen mellom studenters suksess og mental helse)
- Å ha fleksibilitet i dette øyeblikket (midt i COVID-19) og forklare det eksplisitt til studentene
- Dropper elevenes laveste poengsum
Lipson påpeker at det å gjenkjenne situasjonen - for eksempel at en student er en viktig arbeidstaker, en forelder, en vaktmester eller noen som har mistet en kjær til COVID-19 - kan være nok til å gjøre en forskjell.
"Å navngi disse opplevelsene får studentene til å føle seg sett og trygge," sier Lipson. "Det er ingen måte et fakultetsmedlem kan gjøre eller si noe som kan redusere sorgen eller traumene, men å erkjenne det - det er en tilsynelatende liten, men potensielt innflytelsesrik følelse for en student å tenke," denne professoren tenker på våre liv utenfor dette. klasse.'"
Det er ikke noe offisielt manus for den dialogen, men Lipson oppfordrer hvert fakultetsmedlem i samfunnet til å spørre seg selv: "Hva kan jeg være i stand til å tilpasse her som vil øke sannsynligheten for at en student kan lykkes i denne klassen under disse virkelig utfordrende omstendighetene?"
Samtidig sier Lipson at studentene også bør gi professorer fordelen av tvilen - å åpne for at dialog i begge ender kan fungere for å normalisere "at vi ikke alle er på vårt beste."
Større endringer som trengs for fremtiden
Utenfor klasserommet er det måter universiteter og hele utdanningssystemet kan justere for å bedre støtte studentenes psykiske helse.
I høyskoler og universiteter
Mange studenter bruker mentale helseressurser for første gang på college, noe som sammenfaller med begynnelsesalderen for mange psykiske helsemessige forhold.
"Omtrent 75% av psykiske lidelser i livet vil begynne innen 24 år," sier Lipson. Å vite dette, bør studiesteder hele tiden spørre hvordan de kan investere i lisensene som utvider tjenestene til alle studentene sine.
Lipson sier at oppmerksomhet til fargerike studenter så vel som lavinntektsstudenter og internasjonale studenter bør prioriteres med tanke på at disse gruppene viser større behandlingshull i håndteringen av mental helse, samt lavere servicevirksomhet.
"Når vi snakker om oppsøkende, hva betyr det egentlig?" Spør Lipson. "Og hvordan det skjer er ikke bare, 'Her er vi, og vi kommer plutselig til å være her. Men [det] jobber tett med studentledere og fakultetsrådgivere for å si:' Hvordan kan vi bringe våre tjenester til å støtte studentene dine ? '"
Forbedring av utdanningssystemet
Når studenter går på universitetet, bærer de hele historien om mental helse med seg. Lipson sier at samfunnet som helhet bør endres for å støtte studenter på sikt.
"Jeg er noen som tenker fra et forebyggende perspektiv fordi jeg er i folkehelse," sier Lipson. "Og jeg er også en som først og fremst fokuserer på skoleinnstillinger som muligheter for å forme velvære."
Lipson mener også at å gjøre mental helse og sosial-emosjonell læring (SEL) til en del av den standard læreplanen som alle studenter blir utsatt for - begynner på barneskolen - er viktig for å utvikle kunnskap om mental helse gjennom en ungdoms bane i skolen. Noen skoler og universiteter installerer allerede SEL, men Lipson sier at det er "mer et unntak enn regelen."
.jpg)
