Ergoterapi er ofte en komponent i håndteringen av leddgikt. Dette kan innebære en felles vurdering og øvelser designet for å forbedre din evne til å utføre de vanlige daglige aktivitetene dine, som kan bli påvirket av leddgikt.
Terry Vine / Getty Images
Ergoterapivurdering
En ergoterapeut er en utdannet og lisensiert helsepersonell som vil gjøre en fullstendig evaluering av innvirkningen sykdommen din har på hjemmet og arbeidsaktivitetene dine. Din ergoterapeut vil også vurdere effekten av leddgikt på dine hobbyer og fritidsaktiviteter.
Terapeuten din vil begynne vurderingen din med å spørre om din medisinske historie og dine nåværende symptomer.
Du vil diskutere om leddgikt påvirker det daglige livet ditt i områder som:
- Personlig hygiene
- Pleie
- Spiser
- Drikker
- Påkledning
- Komme inn og ut av sengen
- Går fra å sitte å stå
- Kjøring
- Rengjøring
- Matlaging
- Shopping
- Arbeider
- Kjønn
Terapeuten din vil gjøre en fysisk undersøkelse som fokuserer på bevegelsesområdet og eventuelle leddeformasjoner som kan forstyrre din fysiske aktivitet. Din ergoterapeut vil også bestemme om du trenger skinner eller støtter, og kan hjelpe til med å designe skreddersydde skinner og hjelpemidler.
Å overvinne begrensninger
Din ergoterapeut vil hjelpe deg med å lage en plan for å overvinne dine funksjonsbegrensninger. Du vil lære leddbeskyttelsesteknikker som kan bidra til å redusere belastningen på leddene, spare energi og forhindre ytterligere leddskader.
Prinsipper for felles beskyttelse
Noen prinsipper for felles beskyttelse er:
- Spar energi ved å balansere arbeid med hvile
- Bruk god kroppsmekanikk
- Sitt i stedet for å stå når du jobber
- Bruk større skjøter når det er mulig
- Bruk to hender i stedet for en når du løfter
- Skyv gjenstander i stedet for å løfte
- Unngå tett grep eller vridning av hendene
- Bruk hjelpemidler til å kompensere for det tapte bevegelsesområdet og smerter forbundet med leddgikt
Ergoterapi tilbyr ulike tilnærminger for å gjøre aktiviteter i dagliglivet lettere å utføre, noen ganger ved hjelp av spesialutstyr.
Lytt til smerten din
Smerter kan forstyrre dagliglivet. Smerter kan hindre deg i å gjøre en oppgave, og det kan også være et signal om at du overdriver ting. Det er viktig å håndtere smerte og minimere den negative påvirkningen.
Vet du hvordan du best kan håndtere smertene dine? Øker noen av vanene dine og rutinene smertenivået ditt? Snakk med legen din hvis smerte er et vedvarende problem for deg.
Bunnlinjen
Arbeidsterapiplanen din er individualisert og tilpasset dine behov og kan hjelpe deg med å nå dine mål.
Det kan hende at behandlingen må justeres når du forbedrer deg. Hvis det er mulig, vil terapeuten se deg i ditt eget miljø, enten det er hjemme eller på jobben, ved den første vurderingen og igjen som en del av en ny vurdering for å overvåke forbedring.
