Helsefordelene ved Mulungu

Mulungu (Erythrina mulungu) er et naturlig middel som sies å tilby en rekke helsemessige fordeler knyttet til avslapning, inkludert bedre søvn og bedre angst. Det antas også å bidra til å lindre smerte, støtte vekttap og beskytte mot epileptiske anfall.

Ekstrahert fra det dekorative mulungu-treet, hjemmehørende i Sør-Amerika, er mulungu tilgjengelig i kosttilskudd. Selv om det er populært i hele Brasil og Peru, er mulungus sikkerhet og effektivitet uklar på grunn av svært begrenset forskning.

Helsefordeler

Støtte for bruk av mulungu er hovedsakelig anekdotisk. Foreløpige dyreforsøk har fokusert på noen få viktige områder for potensiell bruk.

Resultatene er imidlertid bare noe informative fordi de ikke automatisk kan betraktes som anvendelige for mennesker. Som sådan er det for tidlig å anbefale mulungu som behandling for enhver tilstand.

Her er en titt på hva som er kjent om denne urten.

Angst

Mulungu antas å ha beroligende egenskaper, og studier utført på gnagere viser at middelet kan gi løfte om behandling av angst.

For eksempel en studie publisert iJournal of Pharmacy & Pharmacologyfant ut at ekstrakter av mulungubark bidro til å redusere angst hos mus ved å senke sentralnervesystemet.

En studie fra 2003Biologisk og farmasøytisk bulletinfant at rotter behandlet med mulungu ekstrakt opplevde en reduksjon i angst. Gitt dette funnet, foreslår studiens forfattere at mulungu kan bidra til å håndtere slike forhold som generalisert angstlidelse (GAD) og panikklidelse.

Menneskelig forskning som undersøker disse fordelene hos mennesker, mangler.

En liten studie publisert i 2014 undersøkte rollen til mulungu barkekstrakt på angst hos pasienter som venter på å gjennomgå molar ekstraksjon. Studieforfatterne fant at mulungu ga en beroligende effekt uten signifikante negative bivirkninger. De konkluderte med at det kunne betraktes som et alternativ til medisiner for å håndtere angst hos voksne pasienter som gjennomgår tannkirurgi.

Likevel er det behov for mer forskning før mulungu kan anbefales for behandling av angstrelaterte tilstander hos mennesker.

Smerte

Mulungu kan bidra til å redusere smerte, ifølge en studie fra 2003Biologisk og farmasøytisk bulletin.

Forskere testet de smertestoppende effektene av en kombinasjon avErythrina mulunguogErythrina velutinapå mus med magesammentrekninger og fant at ekstraktene effektivt reduserte sammentrekningene bedre enn kontrollgruppen.

I tillegg administrerte etterforskere opioid-blokkeringen naltrexon og bestemte at urtenes smertelindrende effekter er uavhengige av opioidsystemet.

Mens studien viser løfter for urteduoen, er det uklart om mulungu er et effektivt smertestillende middel. Mer forskning, inkludert forsøk på mennesker, er nødvendig før du anbefaler mulungu for smertelindring.

Epilepsi

Mulungu kan ha antikonvulsive effekter, ifølge en dyrebasert studie publisert iEpilepsi og atferdi 2012. Forskere fant at erysotrin, en forbindelse ekstrahert fra blomstene til mulunguplanten, bidro til å hemme anfall og produserte milde angstdempende effekter.

Etterforskere induserte anfall hos forsøkspersonene ved bruk av GABA-antagonister og glutamatagonister og fant at erysotrin hemmet effektivt anfallsaktivitet. I tillegg ble urtepreparatet godt tolerert og endret ikke oppførselen hos dyrene.

Mens forskningen viser løfte om å stoppe anfall, er det nødvendig med forsøk på mennesker før mulungu kan anbefales som behandling for epilepsi og andre anfallssykdommer.

Mulige bivirkninger

På grunn av mangel på forskning er det lite kjent om sikkerheten ved langvarig bruk av mulungu. Imidlertid er det noen bekymringer for at det kan forårsake døsighet. I tillegg kan mulungu være skadelig for personer med lavt blodtrykk.

Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende mødre, barn og de med medisinske tilstander er ikke fastslått.

Når du vurderer de potensielle bivirkningene ved bruk av mulungu, må du også huske at selvbehandling av en kronisk tilstand kan ha alvorlige konsekvenser fordi det betyr at du unngår / forsinker standardpleie.

Hvis du vurderer å bruke mulungu, må du først snakke med helsepersonell.

Valg, klargjøring og lagring

Mulungu selges som en tinktur og som et pulver. Tinkturen påføres under tungen eller pulveret oppløses i varmt vann.

Noen kilder antyder at du tar mulungu omtrent 20 minutter før sengetid for avslapning og bedre søvn. Men det er ikke nok vitenskapelig bevis for å bestemme en passende eller sikker dose, og de som anbefales av merkevarer, varierer.

Du kan kanskje finne mulungu i noen matbutikker og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd. Imidlertid er det ikke så populært i Nord-Amerika og Europa som det er i Sør-Amerika, så online-leverandører kan være det eneste alternativet.

Når du handler etter mulungu eller noe tillegg, må du huske at disse produktene stort sett er uregulerte og ikke har blitt testet for sikkerhet. I noen tilfeller kan et produkt levere doser som avviker fra det som er spesifisert på etiketten. I andre kan et produkt være forurenset med andre stoffer, for eksempel metaller.

Se etter produkter som er sertifisert av ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia eller NSF International. Disse uavhengige organisasjonene garanterer ikke at et produkt de sertifiserer er trygt eller effektivt, men de gir et visst nivå for testing for kvalitet.

Til slutt, husk at det i henhold til retningslinjer fastsatt av U.S. Food and Drug Administration (FDA) er ulovlig å markedsføre et kosttilskuddsprodukt som en behandling eller kur mot en sykdom eller for å redusere symptomer på en sykdom.

Vanlige spørsmål

Jeg har hørt mulungu kan hjelpe meg å slutte å røyke. Er det sant?
Etterforskerne begynner å se på om mulungu kan være nyttig for å takle nikotinuttaket under røykesluttprosessen. Det er imidlertid for tidlig å si om disse kosttilskuddene kan gi noen slik fordel for mennesker.

Hva er noen alternativer til mulungu for å lindre angst?
En rekke andre naturlige rettsmidler ser ut til å hjelpe til med angstbehandling. For eksempel antyder forskning at urter som lidenskapsblomst, kava og baldrian hver kan hjelpe. Det er også noen bevis for at yoga, meditasjon, guidede bilder, massasje, akupunktur og hypnose kan bidra til å håndtere angst. Når det brukes i aromaterapi, kan essensielle oljer som lavendel og rose også ha angstdempende effekter.