Helsefordelene ved Pueraria Mirifica

Verywell / Anastasia Tretiak

Pueraria mirificaer en plante som er hjemmehørende i Thailand og Burma. Roten til planten inneholder fytoøstrogener, forbindelser som har østrogenlignende effekter.Pueraria mirificabrukes noen ganger som et anti-aldringstilskudd eller som et naturlig middel mot menopausale symptomer som hetetokter og vaginal tørrhet.

Pueraria mirificaer tilgjengelig i form av kapsler, tabletter og softgel, samt i serum og kremer.

Også kjent som

• Kao keur
• Kwao krua ko
• Thai kudzu
• Hvit kwao krua

Pueraria mirificabør ikke forveksles med andre planter med "kwao krua" i navnene, som kwao krua dang (Butea superba) eller svart kwao krua (Mucuna collettii).

Helsefordeler

Utøvere av alternativ medisin hevder detPueraria mirificaer en kraftig antioksidant som er i stand til å nøytralisere frie radikaler som forårsaker skade på celler. Disse antioksidanteffektene, sammen med dets pro-østrogene egenskaper, antas å være nyttige for behandling av kvinners helsemessige forhold, inkludert:

• Høyt kolesterol
• Hetetokter
• Lav libido
• Humørsvingninger
• Osteoporose
• Vaginal tørrhet

Andre hevder detPueraria mirificakan bidra til å myke opp huden, øke bryststørrelsen, fremme vekttap og forhindre hjertesykdom, diabetes og kreft.

Forskning på dette middelet er ganske begrenset, men her er en titt på hva som er gjort.

Overgangsalder

Flere mindre studier har funnet at urten er gunstig for behandling av vanlige menopausale symptomer.

En 24-ukers studie publisert i tidsskriftetOvergangsalderi 2007undersøkte bruken avPueraria mirificai doser varierer fra 10 milligram (mg) til 50 mg og konkluderte med at det var langt mer effektivt å redusere vaginal atrofi (sløsing) og lindre vaginal tørrhet og dyspareuni (smerte under samleie) enn placebo.

Resultatene støttet en tidligere studie iJournal of the Medical Association of ThailandderPueraria mirificaforbedrede vasomotoriske symptomer (som hetetokter og nattesvette) hos 37 kvinner som fikk overgangsalder. Etter 24 uker ga kvinnene en daglig dose på 50 mgPueraria mirificaopplevde samme grad av lettelse som de som fikk 100 mg per dag.

Mer nylig ble en studie fra 2017 publisert iOvergangsalderrapporterte at en vaginal gel som inneholderPueraria mirificavar nesten like effektiv som konjugert østrogenkrem for å forhindre vaginal atrofi. 12-ukers studien med 82 postmenopausale kvinner fant også atPueraria mirificakrem var like effektiv til å lindre tørrhet og smerter i skjeden som østrogenkrem.

Benhelse

Østrogen spiller en nøkkelrolle i reguleringen av beinomsetning, den biologiske prosessen der gammelt bein brytes ned og erstattes med nytt bein.

Dette er bevist delvis av en 2016-studie iJournal of Endocrinologyhvor bentap ble betydelig redusert hos postmenopausale aper med osteoporose etter at de fikk en diett supplert medPueraria mirificapulver i 16 uker.

Lignende resultater ble oppnådd hos bavianer i en 2014-studie iFytomedisin.Ytterligere forskning er nødvendig for å se om de samme fordelene kan oppnås hos mennesker.

Høyt kolesterol

Det er bevis, om enn svakt, atPueraria mirificahar positiv innflytelse på kolesterolnivået i blodet. Det meste av dagens bevis er basert på en studie fra Japan fra 2008, hvor 19 postmenopausale kvinner enten fikk enPueraria mirificasupplement eller placebo i to måneder.

På slutten av studietiden ga kvinnenePueraria mirificaopplevde et fall på 17% i "dårlig" lavdensitetslipoprotein (LDL) kolesterol og en 34% økning i "godt" høyt tetthet lipoprotein (HDL) kolesterol.

Pueraria mirificaser ut til å etterligne effekten av østrogen i kroppen, og øker hastigheten som karbohydrater og sukker metaboliseres på. I teorien kan dette senke kolesterolet mens det fremmer vekttap og kontrollerer blodsukkeret. Videre forskning er nødvendig.

Mulige bivirkninger

Det er lite kjent om den langsiktige sikkerheten tilPueraria mirifica. På grunn av urtens østrogenlignende effekter er symptomer som oppblåsthet, kramper, ømhet i brystet, hodepine, vektendringer og uregelmessige perioder mulig.

Med det sagt rapporterte ingen av de ovennevnte studiene signifikante bivirkninger, selv med opptil seks måneders daglig bruk.

På grunn av dets østrogenlignende effekter,Pueraria mirificabør ikke brukes under graviditet eller amming. Det bør også unngås hos kvinner med østrogenfølsomme tilstander, for eksempel brystkreft, eggstokkreft, endometriose og livmorfibroider.

En studie fra 2016 i tidsskriftetGiftrapporterte at en 0,3%Pueraria mirificaløsning økte risikoen for bryst- og endometriecancer signifikant hos hunnrotter etter 36 uker.

Pueraria mirificabør brukes med forsiktighet hos mennesker med leversykdom siden urtemetabolittene brytes ned av leveren. Overdreven bruk kan føre til belastning på leveren og potensielt forårsake leverskade.

Det er ukjent omPueraria mirificakan samhandle med andre legemidler.

Verywell / Anastasia Tretiak

Dosering og klargjøring

Pueraria mirificaselges nesten utelukkende i USA som kosttilskudd. Orale formuleringer finnes i mange helsekostbutikker i doser fra 100 mg til 1000 mg. Det er også aktuelle produkter som selges online og på kosmetiske skranker. De fleste av disse serumene og kremene er ment for ansiktet eller brystene i stedet for skjeden.

For øyeblikket er det ingen retningslinjer for riktig bruk avPueraria mirifica. Studier som undersøkte bruken av det hos mennesker, viste at det var like gunstig med 50 mg per dag som ved høyere doser.

Som en generell regel, start med lavest mulig dose og øk gradvis om nødvendig.Det er ingenting i dagens medisinsk litteratur som antyder at høyere doser avPueraria mirificaer mer fordelaktige.

Hva du skal se etter

Kosttilskudd er ikke strengt regulert i USA. På grunn av dette kan kosttilskudd variere i kvalitet og / eller inneholde ingredienser som ikke er oppført på produktetiketten.

For å sikre kvalitet og sikkerhet, velg merker som har blitt testet uavhengig av et sertifiserende organ som U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab eller NSF International. Selv om det mangler uavhengig sertifisering i kosttilskuddsindustrien, begynner større selskaper å se fordelene med å søke etter det etter hvert som forbrukerne blir stadig mer oppmerksomme på supplementssikkerheten.

Det er relativt vanskelig å finne organiskPueraria mirificakosttilskudd i USA siden den aktive ingrediensen vanligvis dyrkes i Thailand eller Burma. I mangel av organisk sertifisering vil noen produsenter uttale at produktene deres er "førsteklasses kvalitet." Dette betyr faktisk ingenting.

Les alltid produktetiketten før du kjøper et tillegg. MangePueraria mirificakosttilskudd har tilsatt ingredienser som folsyre, selen, vitamin B12 og biotin. Selv om tilsetningsstoffer som disse kan være gunstige, kan andre ikke. Dette inkluderer hvetefyllstoffer som du kan ha allergi eller intoleranse med.

Prøv å ikke la deg påvirke av helsepåstander som kan være sanne. Et antallPueraria mirificaprodusenter har vært kjent for å markedsføre produktene sine som "kosttilskudd for brystforstørrelse", en påstand som er åpenbart falsk. Unngå produkter som fremsetter slike påstander eller lover botemidler av noe slag.