Eksperter anbefaler å legge fuktighetskrem til COVID-19 håndhygiene rutine

Catherine Falls Commercial / Getty Images

Viktige takeaways

• Tilfeller av håndeksem har økt siden starten av COVID-19-pandemien.
• Nye retningslinjer antyder at håndkrem eller salve skal brukes etter vask av hendene eller bruk av håndrens.
• Helsepersonell har økt risiko for håndeksem på grunn av hvor ofte de renser hendene og tørker dem ut i prosessen.

I lys av en global økning i tilfeller av håndeksem, understreker American Academy of Dermatology (AAD) viktigheten av å innlemme fuktighetsgivende som det siste trinnet i håndvaskprosessen. Faktisk publiserte AAD en studie som offisielt anbefalte dette trinnet 5. november.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har gjennom hele pandemien promotert en fem-trinns håndvaskprotokoll som skisserer hvordan og når vi skal vaske hendene for å bremse spredningen av SARS-CoV-2 (viruset som forårsaker COVID- 19). Trinnene inkluderer:

1. Våt
2. Skum
3. Skrubbe
4. Skylle
5. Tørke

Ifølge styresertifiserte hudleger, må disse retningslinjene inkludere fuktighetsgivende som det siste trinnet.

"Overdreven håndvask og bruk av håndrensemiddel kan ta bort fuktigheten i huden og svekke hudbarrieren," Carrie Kovarik, MD, en styresertifisert hudlege og professor i dermatologi og medisin ved Perelman School of Medicine ved universitetet. av Pennsylvania, forteller Verywell via e-post. "Fuktighet hjelper til med å erstatte hudlipider (oljer) som er tømt fra vaskeprosessen, og det hjelper også til å forbedre hudbarrieren."

Kovarik legger til at fuktighetsgivende er spesielt viktig for å forhindre eksembluss om vinteren, når huden har en tendens til å være tørrere.

"I sommermånedene var [eksem] ikke så høyt, siden været førte til mer fuktighet," sa Kovarik. "Imidlertid forventer jeg at vintermånedene vil medføre en stor økning i tilfeller av håndeksem."

I følge National Eczema Association (NEA) er håndeksem, også kalt hånddermatitt, en vanlig tilstand som rammer omtrent 10% av den amerikanske befolkningen. Det er mer utbredt blant arbeidstakere innen helsevesen, rengjøringstjenester, frisør, catering , konstruksjon og andre jobber der kjemikalier brukes rutinemessig.

"Siden COVID-19 startet, ser vi en økt forekomst av dermatologikonsultasjoner for håndeksem tilskrevet hyppig håndvask og desinfisering hos helsearbeidere og allmennheten over hele verden," Rashmi Jindal, MD, studieforfatter og professor i avdelingen. av dermatologi ved Himalyayan Institute of Medical Sciences, Dehradun, forteller Verywell via e-post. - I gjennomsnitt har tallene i det minste doblet seg.

Jindal forklarer at håndkremer og kremer inneholder fuktighetsgivende midler, fett og oljer, som kan erstatte utarmede hudlipider.

"Regelmessig bruk av fuktighetsgivende håndkremer kan til og med reversere hanskeindusert maserasjon og mindre erosjon," sier hun.

Symptomer på håndeksem

NEA sier at alle typer eksem forårsaker kløe og rødhet i huden, men håndeksem kan se ut og virke litt annerledes. Noen symptomer på håndeksem inkluderer:

• Rødhet
• Kløe
• Smerte
• Tørrhet til det punktet avskalling og flassing
• Crackers
• Blemmer

Hvilke typer fuktighetskremer fungerer best?

AAD foreslår å velge håndkremer eller salver som inneholder mineralolje eller petroleum, kommer i et rør i motsetning til en pumpeflaske og er uten duft og fargestoffer.

Når og hvordan du bruker fuktighetskrem

Etter vask av hendene: Tørk hendene med et rent håndkle, men la dem være litt fuktige. Påfør fuktighetskrem på hendene, inkludert fingertuppene og neglene.

Etter bruk av hånddesinfiseringsmiddel: Påfør fuktighetskrem umiddelbart etter at rengjøringsmiddelet har tørket.

Hva dette betyr for deg

Hvis du vasker hendene for mye og bruker rensemiddel, kan det føre til tørr hud og utløse håndeksembluss. Å ha en håndkrem eller salve i reisestørrelse som du skal bruke etter håndhygiene, kan beskytte hudens integritet.

Andre tips for å forhindre og helbrede tørr hud

I følge Jindal kan overdreven håndvask og bruk av desinfiseringsmiddel øke sjansene for å få håndeksem og bør bare praktiseres på passende tider i løpet av dagen.

"Et [eksempel på] overdreven bruk vil ofte være å desinfisere hender nå og da, selv når du er hjemme eller uten å berøre noen overflate," sier Jindal. "En annen spesielt feil vane er å rense hender med alkoholbasert håndgni umiddelbart før og etter vask med såpe."

For å unngå overdreven håndvask og bruk av desinfiseringsmiddel, anbefaler CDC og ADA begge å praktisere håndhygiene i følgende viktige tider:

• Før, under og etter tilberedning av mat
• Før du spiser mat
• Før og etter å ta vare på noen hjemme som er syk med oppkast eller diaré
• Før og etter behandling av et kutt eller sår
• Etter bruk av toalettet
• Etter å ha skiftet bleie eller ryddet opp et barn som har brukt toalettet
• Etter å ha blåst nesen, hostet eller nyset
• Etter å ha berørt et dyr, dyrefôr eller animalsk avfall
• Etter håndtering av kjæledyrmat eller godbiter til kjæledyr
• Etter å ha berørt søppel
• Hvis hendene er synlige skitne eller fettete
• Etter å ha blåst nesen, hostet eller nyset, bør du umiddelbart rense hendene dine ved å enten vaske dem med såpe og vann eller bruke håndrensemiddel med minst 60% alkohol.