Hvis du noen gang har hatt en uvanlig oppførsel eller opplevelse under søvnen din, kan du lure på: hva er parasomnias? Fra den latinske betydningen "rundt søvn" er parasomnias en samling søvnforstyrrelser som er preget av unormale handlinger eller hendelser som oppstår under søvn. Hva er symptomene, årsakene og behandlingene av søvnadferdene som kalles parasomnias? Oppdag hvordan disse forholdene som søvngående, snakkende, spising, søvnfrykt og REM atferdsforstyrrelse påvirker barn og voksne.
Elva Etienne / Moment / Getty ImagesHva er parasomnias hos barn og voksne?
Samlet kan parasomnias omfatte uønskede bevegelser, atferd, følelser, oppfatninger eller drømmer. Parasomnias involverer vanligvis bevisstløs, semi-målrettet og målrettet atferd som har betydning eller betydning for den enkelte som opplever dem. Disse forekommer i forbindelse med søvn. Noen vanlige forekomster som er kategorisert som parasomnias inkluderer:
Sleep Terrors eller Night Terrors
Disse episodene påvirker oftest barn, men kan også forekomme hos voksne. Hendelsene skjer vanligvis ut av tregbølgesøvn den første tredjedelen av natten. Den berørte personen kan plutselig skrike ut, gråte utrøstelig og til og med slå mot andre. Episodene huskes generelt ikke neste morgen. Noen ganger er det en familiehistorie av denne lidelsen; alkoholbruk øker risikoen for natteskrekk
Søvngang
Som navnet antyder, er dette den enkle handlingen å gå rundt mens du forblir delvis eller helt sovende. Det ser ut til å være på grunn av fragmenterte søvntilstander der det blir mulig å gå rundt mens du forblir halvbevisst eller helt bevisstløs. (Det er også en genetisk komponent til søvngående.) Det har vært kjent at det er søvngjengere som forlater soverommet og til og med huset. Noen barn har blitt funnet langt hjemmefra, og noen ganger våkner de opp ved bussholdeplassen eller hjemme hos en venn. Det kan til og med være mulig å løpe eller delta i andre fysiske aktiviteter mens du sover.
Søvn spise
Mange mennesker som spiser mens de sover, startet som søvngjengere. Når mat begynner, blir det vanligvis en dominerende aktivitet under søvn. Søvnspising kan føre til rot på kjøkkenet, vektøkning og potensielt giftige eller farlige inntak. Det er kjent at visse sovepiller som Ambien kan øke risikoen for å spise i søvn. Det ser også ut til å bli utløst ofte av obstruktiv søvnapné.
Søvn Sex
Onani og fullt samleie kan forekomme mens en person sover. Hvis fremskrittene er uønskede, eller retter seg mot en upassende partner, kan dette få viktige juridiske implikasjoner. Det har vært flere straffesaker med tiltalte som hevder at deres seksuelle aktivitet skjedde under søvn.
Rask øyebevegelse (REM) Søvnadferdsforstyrrelse
Spesielt blant eldre menn antyder oppføringen av drømmer sterkt REM atferdsforstyrrelse (RBD). Denne tilstanden består vanligvis av å slå, sparke, rope, gripe eller andre handlinger forbundet med en ofte voldelig drøm. Det kan oppstå på grunn av medisiner som antidepressiva, men det kan også være et tegn på en fremtidig nevrodegenerativ lidelse som Parkinsons sykdom, Lewy kropps demens eller multippel systematrofi.
Søvnparalyse
Søvn lammelse er den mest erfarne av parasomnias.Det oppstår når det er en overlapping mellom våkenhet og REM-søvn. REM er når levende drømmer oppstår og kroppen er lammet for å forhindre at det handler ut av disse drømmene. Denne lammelsen kan oppleves etter en oppvåkning med tilhørende hallusinasjoner. Selv om søvnlammelse kan være assosiert med narkolepsi, forekommer det ofte hos normale mennesker som opplever søvnmangel eller søvnfragmentering.
Det bør bemerkes at nesten enhver handling du kan utføre mens du er våken, kan tenkes å forekomme under søvnadferd. Dette inkluderer tekstmeldinger på en telefon, klatring ut av et vindu, hopping av et tak, svømming i en elv eller til og med mord! Alt er rapportert, og denne oppførselen krever visse forholdsregler for å sikre sikkerheten.
Stadier av søvn assosiert med parasomnias
Parasomnias kan forekomme i alle stadier av søvn, inkludert både REM og ikke-REM søvnperioder. Som nevnt ovenfor, er visse atferd knyttet til spesifikke søvnstadier. Selv om oppførselen kan være ganske kompleks og virke målrettet, forblir personen som opplever dem sovende og har ofte ingen minner om hendelsene.
Årsaker
Årsaken til parasomnias er ikke klart forstått, men kan forholde seg til andre lidelser (for eksempel forholdet mellom RBD og Parkinsons sykdom. Mange medisiner har potensial til å forårsake parasomnias, inkludert benzodiazapiner, GABA-agonister som Ambien, antipsykotika, medisiner som brukes mot Parkinsons sykdom, og noen antibiotika og blodtrykksmedisiner. Det virker sannsynlig at søvnfragmentering på grunn av tilstander som søvnapné kan spille en rolle. Det er mulig at anfall noen ganger forveksles med søvnadferd, for eksempel syklebevegelser assosiert med anfall i frontallappen. Det er viktig å ha en evaluering av en sertifisert søvnlege for å sikre at alle mulige årsaker blir løst.
Sikkerhetsregler og behandlinger
Gitt det store utvalget av potensiell atferd som kan oppstå, og skadene som kan oppstå, er det viktig å anerkjenne og overholde sikkerhetsregler. Dette kan innebære å sikre dører og vinduer, fjerne tilgang til våpen og andre justeringer.
I 2019 la FDA til en advarsel i boks (deres mest fremtredende advarsel) om potensiell risiko for alvorlig skade på grunn av kompleks søvnadferd forårsaket av visse hypnotika, inkludert eszopiklon (Lunesta), zaleplon (Sonata) og zolpidem (Ambien, Intermezzo). De anbefaler å gi råd til alle brukere av denne potensielle reaksjonen og ikke bruke disse medisinene i det hele tatt hos noen som har opplevd kompleks søvnadferd mens de tar en av disse medisinene.
Det finnes også effektive behandlinger for parasomnias. Utover å løse underliggende årsaker, unngå utløsere som søvnmangel og gjennomgå medisiner for mulig medvirkende medisiner, vil mange forbedre seg med medisiner. Antidepressiva og benzodiazepiner brukes ofte (men med nøye observasjon da de samme stoffene også kan forårsake søvnproblemer). Klonazepam og melatonin kan forsøkes for rask søvnforstyrrelse i øynene - igjen, med nøye tilsyn.
Et ord fra veldig bra
Parasomnias varierer i atferd og søvnstadium. Selv om årsaken til parasomnias kan være uklar, kan de være forbundet med andre lidelser eller med visse legemidler eller medisiner. Hvis du er bekymret for vedvarende søvnadferd, kan du begynne med å snakke med en bordsertifisert søvnspesialist som kan ordne riktig diagnostisk testing og behandling.
-to-treat-bedwetting-children.jpg)
