Verywell / Anastasia Tretiak
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) er en medisinsk urt som sies å tilby et bredt spekter av helsemessige fordeler. Selv om det også er referert til som "sibirsk ginseng", tilhører ikke eleuthero den samme familien som "ekte" ginseng, som inkluderer koreansk eller asiatisk ginseng og amerikansk ginseng. Eleuthero er tilgjengelig som kosttilskudd og brukes noen ganger i hudpleieprodukter.
Helsefordeler
Eleuthero antas å fungere som et adaptogen, en klasse med urter som angivelig øker kroppens motstand mot stress. Talsmenn hevder at eleuthero også kan hjelpe med disse helsemessige forholdene:
- Alzheimers sykdom
- Leddgikt
- Åreforkalkning
- Bronkitt
- Kronisk utmattelsessyndrom
- Forkjølelse
- Diabetes
- Fibromyalgi
- Influensa
- Høyt blodtrykk
- Søvnløshet
- Nyresykdom
- Leddgikt
I tillegg brukes eleuthero noen ganger for å forbedre atletisk ytelse, øke immunforsvaret og lette bivirkningene av cellegift.
Hittil er forskning på helseeffekten av sibirisk ginseng ganske begrenset, men noen studier antyder at eleuthero viser løfte om behandling av visse forhold, inkludert:
Forkjølelse
Eleuthero er muligens effektivt for forkjølelse når det tas i kombinasjon med urten Andrographis, ifølge National Institutes of Health (NIH). En studie fra 2004 av 130 barn publisert iFytoterapiforskningfant at en urteformel som inneholder eleuthero og Andrographis bidro til å redusere varigheten og alvorlighetsgraden av kulde når behandlingen ble startet i de tidlige stadiene av forkjølelsen.
Utmattelse
Eleuthero kan bidra til å forbedre mental ytelse hos mennesker med mild, stressindusert tretthet, ifølge en 2009-undersøkelse publisert iNåværende klinisk farmakologi.
I tillegg en studie fra 2004Psykologisk medisinfant at eleuthero kan være til fordel for mennesker med "moderat utmattelse." Imidlertid fant studien også at eleuthero ikke var effektivt for personer med alvorlig tretthet. Studien involverte 96 personer med tretthet, som hver fikk enten eleuthero eller placebo i to måneder.
Artrose
For en 2009 studie publisert iThe Korean Journal of Physiology and Pharmacology, tildelte forskere 57 pasienter med artrose i kneet til seks ukers daglig behandling med enten placebo eller en urteformel som inneholder eleuthero, Panax ginseng og kinesisk revehanske. Ved slutten av studien hadde de fått urteformelen vist større forbedring i smerte og fysisk funksjon (sammenlignet med de som hadde tatt placebo). Det er imidlertid ikke kjent om eleuthero alene kan bidra til å håndtere slitasjegikt.
Høyt kolesterol
Eleuthero kan bidra til å kutte høyt kolesterol, ifølge en liten studie publisert iBiokjemisk og biofysisk forskningskommunikasjoni 2008. For studien fikk 40 postmenopausale kvinner tildelt enten kalsium eller kalsium pluss eleuthero i seks måneder. Studieresultater avslørte at de som fikk kalsium pluss eleuthero opplevde signifikante reduksjoner i LDL-kolesterol og visse markører for oksidativt stress (en destruktiv biologisk prosess knyttet til mange store helseproblemer, inkludert hjertesykdom og kreft).
Mulige bivirkninger
Selv om eleuthero sannsynligvis er trygt når det brukes på kort sikt, kan det utløse en rekke bivirkninger, inkludert søvnløshet, hodepine, nervøsitet, opprørt mage-tarmkanal og diaré.
Det er også viktig å være forsiktig når du bruker sibirisk ginseng hvis du har høyt blodtrykk, hjertesykdom, diabetes, en hormonsensitiv tilstand (for eksempel brystkreft eller livmorfibre) eller en mental tilstand (som mani eller schizofreni). I disse tilfellene anbefaler NIH å unngå bruk av eleuthero eller å bruke eleuthero bare under legens tilsyn.
Ikke alle kosttilskudd er testet for sikkerhet, og på grunn av det faktum at kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i noen produkter avvike fra det som er spesifisert på produktetiketten. Husk også at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende, barn og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner ikke er fastslått. Du kan få tips om bruk av kosttilskudd her, men hvis du vurderer bruken av eleuthero, snakk med primærhelsetjenesten først.
Dosering og klargjøring
Det er ikke nok vitenskapelig bevis for å etablere en passende dose eleuthero. I studier som undersøkte urteeffekten på forkjølelse, ble 400 mg kombinasjonsbehandling (sibirisk ginseng pluss et spesifikt andrografiekstrakt) standardisert til å inneholde 4-5,6 mg andrografolid, tatt tre ganger daglig.
Den riktige dosen for deg kan avhenge av faktorer som alder, kjønn og medisinsk historie. Snakk med helsepersonell for personlig rådgivning.
Hva du skal se etter
NIH advarer om at eleuthero-produkter ofte inneholder utroskap - andre ingredienser som ikke bidrar til fordelen med produktet. Silkevintreet er en vanlig utroskap for eleuthero, ifølge NIH.
For å unngå hor, les produktetikettene nøye eller be helsepersonell om å anbefale et eleutheroprodukt til deg.
Det er også viktig å ikke forveksle eleuthero med andre typer ginseng som ofte brukes i urtemedisin, for eksempel Panax ginseng og amerikansk ginseng.
Hvis du vurderer bruk av sibirisk ginseng til behandling av en kronisk tilstand, må du kontakte legen din før du begynner på tilskuddsregimet. Selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standardbehandling kan ha alvorlige konsekvenser.
