Ryggbelastning oppstår når du skader en eller flere av musklene eller senene som støtter eller beveger ryggraden. Ryggbelastninger er blant de vanligste typene ryggskader.
Ryggbelastningssymptomer og årsaker
Du har mange muskler i ryggen, og sener fester muskler til bein. Under en ryggbelastningsskade kan du strekke en eller flere av disse strukturene.
Ryggbelastning forårsaker vanligvis vondt som vanligvis er begrenset til det skadede området. Men smertene kan også bevege seg ned i rumpeområdet.
Du kan også merke redusert fleksibilitet i bevegelsen din. Leddene dine kan bli "beskyttet" hvis det er smertefullt å bevege dem. Over tid kan konstant muskelstivhet eller intermitterende muskelspasmer utvikles.
Stammen kan også føre til betennelse. American Association of Neurological Surgeons sier at denne betennelsen kan forårsake smerter og / eller ryggmuskelspasmer.
Ofte oppstår ryggbelastning når muskel- eller senefibre blir revet eller overspent. Det meste av tiden er belastninger i ryggen ved å løfte tunge gjenstander med en bøyd eller vridd ryggrad.
Diagnose
Hvis du har ryggsmerter, vil legen din evaluere deg for å identifisere årsaken. Det er fordi behandlingen din kan variere avhengig av om du har en belastning, en forstuvning, en herniated disk eller et beinbrudd.
Evalueringen din vil omfatte en fysisk undersøkelse og bildebehandlingstester som røntgen eller magnetisk resonans (MR).
En forstuing påvirker leddbånd, som forbinder bein med hverandre. Andre kilder til korsryggsmerter inkluderer utbulende eller bristede plater eller beinbrudd (inkludert stressfrakturer). Alle disse kan oppstå plutselig på grunn av eller kan utvikle seg gradvis på grunn av problemer som overforbruk.
Isjias er en tilstand der smerter i nedre ekstremiteter oppstår på grunn av trykk på en nerve. Og radikulopati, som kan påvirke nedre eller øvre ekstremitet, forårsaker smerte eller en følelse som føles som "elektrisitet" eller "nåler" nedover det ene benet eller armen.
Hvordan behandle en muskelspenning
Den gode nyheten er at de fleste ryggbelastninger leges med tiden.
Leger anbefaler modifisert aktivitet som den raskeste måten å komme over en mild til moderat ryggbelastning. Legen din kan råde deg til å unngå tunge løft eller aktiviteter som å løpe de første dagene etter ryggen.
Du kan også ise området og ta en betennelsesdempende medisin for å redusere betennelse.
Hvis smertene dveler de siste ti dagene eller så, bør du snakke med legen din om det. Hvis ryggkramper gjør det vanskelig å bevege seg eller trene, kan legen din anbefale fysioterapi og / eller foreskrive et muskelavslappende middel for deg.
Muskelavslappende personer reparerer ikke skaden, og de forårsaker ofte sedasjon, noe som kan forstyrre din evne til å kjøre bil og administrere dine daglige aktiviteter. Men de kan slappe av musklene dine, slik at du kan strekke dem og bruke dem mer effektivt under fysioterapi.
.jpg)
