Bakfoten, noen ganger også referert til som bakfoten, er den bakre regionen av den menneskelige foten som differensiert fra midtfoten og forfoten. Bakfoten inkluderer talus og calcaneus bein; subtalar og talokurale (ankel) ledd; og muskler, sener og leddbånd i hælområdet. Forskjeller i måten bakfoten treffer bakken, som overpronasjon og supinasjon, kan bidra til smerter i føtter, knær, ben, hofter eller rygg. Ujevnheter i fascia eller bindevev i bakfoten bidrar til tilstanden kjent som plantar fasciitt. I tillegg kan betennelse eller degenerasjon i akillessenen forårsake smerter i hælområdet.
fizkes / Getty ImagesAnatomi
Struktur
Bakfoten inneholder bare to bein, som sammen utgjør de største benete strukturer på foten: talus, eller ankelbenet, og calcaneus, eller hælbenet.
Ankelleddet, også kjent som det talokurale leddet, ligger mellom talus og de to bena i underbenet: skinnebenet (skinnebenet) og fibula (lite bein som støtter tibia). Den fungerer som et hengsledd, slik at foten kan vippe oppover (dorsiflexion) og nedover (plantarflexion).
Den subtalare leddet er plassert mellom calcaneus og talusbenene og lar foten rulle fra side til side, og derved vri sålen innover (inversjon) eller utover (eversion). Denne handlingen er spesielt nødvendig når du navigerer i ulendt terreng.
Foten inneholder mange indre muskler (muskler som har sin opprinnelse i foten), som er ansvarlige for tebevegelser, buestøtte og opprettholdelse av oppreist stilling.
Av disse finnes abductor hallucis, abductor digiti minimi og flexor digitorum brevis delvis i bakfoten. Bånd og sener i bakfoten forbinder de bakre delene av foten til andre deler av foten eller benet (som det er tilfellet med akillessenen), hjelper bevegelse og bidrar til balanse og stabilitet.
plassering
På grunn av deres plassering i hælområdet påvirker de forskjellige komponentene i bakfoten - og blir påvirket av - resten av foten og underbenet. Feiljusteringer i måten bakfoten treffer bakken kan bidra til smerter lenger opp i beinet, så vel som i hofter og rygg.
Anatomiske variasjoner
Tallrike anatomiske variasjoner, for eksempel tilstedeværelsen av tilbehørbeinben (små bein) eller muskler, ekstra sesamoidben og uregelmessige beinkonfigurasjoner kan sees i bakfoten på en røntgenfoto. Slike variasjoner er vanligvis asymptomatiske, men det er også mulig for dem å bidra til patologi eller smerte.
Funksjon
Bakfotens struktur er viktig for funksjonaliteten til hele foten. I tillegg hjelper helsefoten og biomekanikken til å bestemme gangart og kan bidra til smerter i føttene og mange av leddene ovenfor.
Motorfunksjon
For mange mennesker treffer bakfoten først bakken når de går eller løper, selv om det er uenighet om bakfotstreik - i motsetning til forfot og midtfotstreik - er det optimale bevegelsesmønsteret.
Uansett ditt streikemønster fungerer bakfotområdet sammen med resten av foten for å tillate bevegelse, balanse og stabilitet for en rekke hverdagslige handlinger.
Tilknyttede forhold
Overpronasjon og supinasjon
Overpronasjon refererer til en innoverrulling av foten ofte assosiert med flate føtter, og supination (eller underpronation) refererer til det motsatte - en utadrulling av foten. Både overpronasjon og supinasjon kan utøve stress på bein, ledd, sener og leddbånd i selve bakfoten, så vel som i andre deler av foten og benet.
Overpronasjon og supinasjon er vanlige medfødte abnormiteter som blir tydelige i barnehode og kan ofte oppdages ved en persons gang. Disse forskjellene får foten til å snu eller snu - eller "vippe" innover eller utover ved ankelen - når bakfoten er vektbærende. Selv om det sjelden er alvorlig, kan overpronasjon og supinasjon forårsake smerter i føtter, ben, knær, hofter eller rygg.
I tillegg til den arvelige faktoren, kan overpronasjon og flate føtter også være forårsaket av graviditet, fedme og repeterende aktiviteter som løping.
Plantar fasciitt
Plantar fasciitis er en vanlig tilstand som involverer fascia, eller bindevev, som spenner over fotsålen fra bakfoten til forfoten. Det vanligste symptomet er en brennende følelse i hælområdet når du går, spesielt det første om morgenen eller etter langvarig sitte. Mens det tidligere ble antatt at plantar fasciitt skyldes betennelse, blir det nå sett på som en degenerativ prosess.
Kronisk plantar fasciitt er en vanlig årsak til hælsporer - små, benete vekster på hælen.
Achilles senebetennelse og senebetennelse
Akillessenen løper ned på baksiden av beinet og fester leggmuskelen til calcaneus. Når akillessen blir betent på grunn av gjentatte belastninger som løping, kan smerter og ømhet oppstå hvor som helst langs senen - som spenner over avstanden fra rett over hælbenet til bunnen av leggmuskelen.
Betennelse i Achilles kan utvikle seg til degenerasjon, kjent som senebetennelse, der mikroskopiske tårer kan være synlige i en røntgen. Tendonose er vanligvis mer smertefull enn senebetennelse, da senen i seg selv kan forstørre og utvikle støt eller knuter.
Andre forhold
I tillegg til problemer som skyldes overpronasjon, supinasjon, plantar fasciitt og betennelse i akillessenen, kan andre forhold som påvirker bakfoten omfatte brudd, blåmerker, bursitt, leddgikt og innesperrede nerver.
Rehabilitering
I noen tilfeller kan smerter i bakfoten behandles eller forhindres ved å bruke sko av god kvalitet som gir pute og stabilitet. Enkle tøynings- og styrkeøvelser for foten, ankelen og leggen kan også bidra til å lindre smerte eller ubehag.
For lindring av plantar fasciitt, kan en kombinasjon av hvile, tøying, styrking, glasur, sportsbånd og ortotikk være nyttig. Hvis hjemmepleie ikke hjelper med smertene, bør du rådføre deg med legen din om de neste trinnene, som kan omfatte fysioterapi, ultralydbehandling eller kirurgi.
Når overpronasjon fører til flate føtter, kan det være mulig å korrigere flate føtter med tøyning, ortotikk eller kirurgi. Avhengig av alvorlighetsgraden, kan Achilles senebetennelse og senebetennelse reagere på immobilisering av foten og underbenet, glasur, betennelsesdempende medisiner, ortoser eller fysioterapi.
