Søvnforstyrrelser

Tonsillitt og forstørrede mandler er en vanlig årsak til snorking og søvnapné hos barn og sjeldnere hos voksne. Lære mer.

Etter hvert som søvnkvaliteten forsvinner med alderen, vil du kanskje ha en hvit støy søvnmaskin for å fremme dypere, lengre søvn. Lær fordelene med hvit støy.

Hvis barnet ditt har forstørrede mandler eller adenoider, hvordan påvirker de søvnen? Lær hvordan dette forårsaker snorking og søvnapné.

Lur kan være et tveegget sverd hvis du har søvnvansker. Lær hvordan lur kan påvirke søvnen din om natten, spesielt hvis du har søvnløshet.

Lær om de vanlige bivirkningene forbundet med bruk av Ambien, og hvordan det kan påvirke hukommelsen eller forårsake søvnadferd som søvn, spising eller gange.

Lær hvordan koffein og søvn kan redusere søvnighet via adenosin, og de beste måtene å bruke begge deler til din fordel.

Lær hvordan kaffe, te, brus og sjokolade bidrar til søvnløshet, og hvor lenge du skal vente mellom den siste slurken koffein og sove.

Utforsk 6 alternativer for å slappe av og lette overgangen til søvn. Hvis du har søvnløshet, hjelper konsekvente rutiner for leggetid. Oppdag de beste måtene å slappe av på.

Hva er effekten av tvangslidelse (OCD), en psykiatrisk tilstand og vanlig årsak til angst, på søvnvansker og søvnløshet?

Hvorfor blir vi svette i søvn? Oppdag årsaker, inkludert søvnforstyrrelser som søvnapné og mareritt, så vel som andre medisinske tilstander.

De fleste sliter med å sove på et eller annet tidspunkt i livet. Lær bedre søvnretningslinjer og 10 måter å få en bedre natts søvn i kveld.

Årsakene til restless legs syndrom (RLS) inkluderer genetikk, jernmangel, medisiner og mer. Vurdert av en styresertifisert lege.

Obstruktive søvnapnéårsaker og risikofaktorer inkluderer anatomi, genetikk, vekt, søvnposisjon og mer. Vurdert av en styresertifisert lege.

Lær hvordan lyseksponering og medisiner som melatonin og sovepiller kan hjelpe deg med å tilpasse deg en ny tidssone etter en lang tur for å unngå jetlag.

Lær hvordan å drikke alkohol før sengetid kan fragmentere søvnen din og bidra til søvnløshet og snorking.

Lær hvordan du kan få en restfordel og likevel unngå risiko, farer og konsekvenser med et brudd fra CPAP.

Hvor mye søvn trenger 2-åringer? Lær om søvnbehovet, søvnløshet, og hvordan du kan lette overgangen med konsekvent foreldre.

Lær hvordan du kan unngå vann og fuktighet i slanger og maske når du bruker en luftfukter med kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) for å behandle søvnapné.

Oppdag hva en BiPAP er og hvordan den skiller seg fra en CPAP, når den skal brukes, og om du trenger den for obstruktiv eller sentral søvnapné.

Oppdag hvordan du holder deg oppe sent på kvelden med disse ni enkle anbefalingene, inkludert lur, koffein, snacks, lett og bruk av sentralstimulerende midler.